İçerik
Çoğu insan ara sıra, genellikle yemekten sonra mide ekşimesi yaşar, ancak bazı kişilerde daha sık veya ciddi mide ekşimesi görülür. Bu semptomu gidermek için çeşitli ev ilaçları, yaşam tarzı değişiklikleri ve reçetesiz satılan ürünler kullanabilirsiniz.Mide ekşimesi, asit reflü olarak da adlandırılır, çünkü mide asidi yemek borusu ile temas ettiğinde ve tahrişe neden olduğunda ortaya çıkar. Bu, yemek borusu ve mideniz arasında açılan ve kapanan kas olan alt yemek borusu sfinkteri (LES) zayıfladığında veya gevşediğinde ve işini düzgün yapmadığında meydana gelebilir. Bazı tedaviler, LES'i zayıflatan maddelerden ve işlevinin fiziksel bozulmasından kaçınmayı amaçlar. Diğer tedaviler mide asidi üretimini azaltmayı, tamponlamayı veya yemek borusunun tahrişini önlemeyi amaçlar.
Mide ekşimesi yaşıyorsanız ve haftada ikiden fazla mide ekşimesi ilacı kullanmanız gerekiyorsa, doktorunuza görünmelisiniz. Gastroözofageal reflü hastalığınız (GERD) olabilir ve doktorunuz reçeteli ilaçlar da dahil olmak üzere daha etkili bir tedavi önerebilir.
Ev İlaçları ve Yaşam Tarzı
Mide ekşimesine neden olan yiyeceklerden kaçınarak ve mide ekşimesini en aza indirebilecek yaşam tarzı seçimleri yaparak mide ekşimesini hafifletebilirsiniz.
Sigara İçmeyin
Nikotin özofagus sfinkterini gevşetir. Sigara içmek ayrıca mide asidi üretimini de uyarır. Sigarayı bırakın ve ikinci el sigara içmekten kaçının.
Kilolu Olursa Kilo Verin
Fazla kilolu veya obez olmak, karın bölgesine baskı uygular ve mide ekşimesi riskini artırır. Mide ekşimesini azaltmak, 30 veya daha düşük bir vücut kitle indeksini hedeflemeniz gereken birçok sağlık nedeninden biridir.
Kemerinizi gevşetin
Bel çevresindeki sıkı giysiler karın basıncını artırır. Kemerler, külotlu çoraplar ve Spanks gibi kompresyon giysileri yaygın kaynaklardır.
Yiyecek ve İçecek Tetikleyicilerinden Kaçının
Bazı mide ekşimesi tetikleyicileri yaygındır, diğerleri ise her birey için değişiklik gösterir.
- Yemeklerden önce, yemek sırasında veya sonrasında alkol içmek mide ekşimesini kötüleştirebilir çünkü alkol LES kasını zayıflatır. Ayrıca, alkol almak istediğinizden daha fazla yemenize ve daha kötü yiyecek seçimleri yapmanıza neden olabilir.
- LES kasını zayıflatan yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bu yiyecekler arasında çikolata, nane, kafeinli içecekler, gazlı içecekler, alkol, yağlı yiyecekler ve yağlı veya kızarmış yiyecekler bulunur.
- Yemek borusunu tahriş edebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bunlar arasında turunçgiller ve meyve suları, domates ve domates bazlı ürünler, acı biber ve karabiber bulunur.
- Hangi yiyeceklerin sizin için daha güvenli olduğunu ve hangilerinin mide ekşimesini tetikleme olasılığının daha yüksek olduğunu kaydetmek için bir yiyecek günlüğü tutarak mide ekşimesi dostu bir diyet oluşturun. Bazı yiyecekleri ara sıra veya daha az miktarlarda yiyebilirken, diğerlerinden çoğu zaman kaçınılması gerektiğini göreceksiniz.
Beslenme alışkanlıkları
Ne yediğiniz ve içtiğinizin ötesinde, bunu nasıl ve ne zaman yapacağınız da mide ekşimesini tetikleyebilir.
- Daha küçük, daha sık yemek yiyin. Büyük öğün yemek, midede ve LES kasında basıncı artırır. Üç büyük öğün yerine beş veya altı küçük öğün yemek daha iyidir. Çok hızlı yememeyi unutma. Çatal veya kaşığınızı ısırıkların arasına koymak bunu yapmanıza yardımcı olabilir.
- Yemek yedikten sonra iki ila üç saat uzanmayın. Kanepede dinlenmeyi veya televizyon veya video seyretmeyi seviyorsanız, oturarak veya en azından başınız ve omuzlarınız yüksekte olacak şekilde yapın.
- Yattıktan sonra iki ila üç saat içinde yemek yemeyin. Gece mide ekşimesi yaygındır ve midede hala yemek olması onu tetikleyebilir. Akşam yemeği için daha küçük bir öğün de yiyebilirsiniz ve gece geç saatte atıştırmaktan kaçınmalısınız.
- Doğal antiasitler olarak kullanılan yiyecek ve içecekler arasında muz ve papatya çayı bulunur. Taze zencefil ve zerdeçal da geleneksel olarak sindirime yardımcı olmak için kullanılmıştır.
- Yemekten sonra 30 dakika sakız çiğnemenin veya pastil veya akide şekeri emmenin, mide ekşimesi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek tükürük üretimini uyardığı bilinmektedir. Tükürük alkali olduğu için asidi nötralize etmeye yardımcı olabilir. Tükürük yemek borusunu yıkar ve geri akan asidi mideye geri yıkar. Bununla birlikte, bu çözüm herkes için işe yaramaz çünkü fazla havanın yutulmasına neden olabilir, bu da şişkinliğe ve şişkinlikte artışa neden olabilir.
- Yemekten sonra ılık sıvılar veya bitki çayı içmek mide asidini özofagustan seyreltebilir ve temizleyebilir.
Uyku alışkanlıkları
Mide ekşimesi olan kişilerin yaklaşık yüzde 80'i geceleri mide ekşimesi yaşıyor. Yatmadan çok erken yemek yemekten kaçınmanın yanı sıra, iyi bir gece uykusu için bu yanığı yatıştırmanın yolları da var. Bu yöntemlerden bazıları şunları içerir:
- Başınız ve omuzlarınız yüksekte uyuyun. Düz uzanmak midenin içeriğini LES'e karşı bastırır. Baş mideden yüksekte iken yerçekimi bu basıncın düşürülmesine yardımcı olur. Birkaç yolla başınızı birkaç inç yukarı kaldırabilirsiniz. Yatağınızın bacaklarının altına başınıza sağlam bir şekilde tuğlalar, bloklar veya sağlam herhangi bir şey yerleştirin. Başınızı yükseltmek için fazladan bir yastık veya kama şeklinde bir yastık da kullanabilirsiniz.
- Sol tarafına uzan
- Bol pijama giyin
Karbonat
Sodyum bikarbonat olarak da bilinen kabartma tozu doğal bir antiasittir.
Bir çay kaşığı karbonatı 8 ons suya çözer ve içerseniz, mide asidini nötralize edebilir ve asit reflü kaynaklı mide ekşimesini geçici olarak hafifletebilir.
Bu yöntemin bazı dezavantajları vardır. Suya kabartma tozu eklediğinizde karbondioksit açığa çıkararak köpürmesine neden olur. Bu köpürme, LES'i açarak geğirmenize izin verebilir ve basıncı şişkinlikten kurtarmanıza yardımcı olabilir. Ne yazık ki, LES'i açmak midenizin içeriğinin yemek borusuna geri akışına da izin verebilir. Pek çok insan kabartma tozu kullanmış olsa da, kabartma tozunun mide ekşimesi üzerindeki etkisini destekleyen herhangi bir klinik çalışma yapılmamıştır.
Kanıtlanmamış veya Onaylanmamış Ev Telafileri
Elma sirkesi hayranları, mide ekşimesinin yeterli mide asidi olmadığı için oluştuğunu varsayıyor. Elma sirkesi almanın mide asidi seviyesini yükselttiğini, midenin yiyecekleri düzgün sindirmesine ve mide ekşimesinin azalmasına neden olduğunu düşünüyorlar. Ancak bu, tıp uzmanlarının inandıklarının tam tersidir. Doktorlar mide asidini azaltmak ve asit reflü semptomlarını kontrol altına almak için antasit ve ilaç almayı önermektedir.
Mide ekşimesi için elma sirkesi kullanımını destekleyen yayınlanmış hiçbir klinik çalışma yoktur ve bir yüksek lisans tezi, mide ekşimesi için sirke veya plasebo kullanımında hiçbir fark bulamamıştır.
Seyreltilmemiş elma sirkesi almak, ağzınızı ve yemek borunuzu tahriş edebilir ve çok asidik olduğu için diş minesini aşındırabilir. 1-3 çay kaşığı sirke ve bir bardak su gibi kullanmayı planlıyorsan suyla seyreltin. Sirke, aynı anda aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Mide ekşimesini hafifletmek yerine, sirke durumu daha da kötüleştirebilir. Mide ekşimesi tedavisi olarak elma sirkesi kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Mide ekşimesi Doktoru Tartışma Kılavuzu
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
Soğuk süt içmek başlangıçta asit reflü yanmasını hafifletebilir. Ancak daha sonra aynı süt içeceği mide asidi üretimini tetiklediğinde veya mide boşalmasını yavaşlattığında (mide ekşimesi ve GERD'de de rol oynar) bir geri tepme hareketi olabilir. Bu, özellikle tam yağlı süt için geçerli gibi görünüyor. GERD diyetlerinde, yağsız süt tipik olarak mide ekşimesi için bir tedavi olarak değil, mide ekşimesi dostu bir yemek planının bir parçası olarak önerilir.
Reçetesiz Tedaviler
Mide ekşimesi için reçetesiz satılan ilaçlar için bugün birkaç seçeneğiniz var, bunlardan bazıları yalnızca birkaç yıl önce reçeteyle satılıyordu.
Not:
Reçetesiz satılan tedaviler kısa süreli rahatlama içindir ve devam eden mide ekşimesi semptomları için doktorunuzu görmelisiniz.
Antasitler
Antasitler, yaygın olarak kullanılan mide ekşimesi ilaçlarıdır. ara sıra mide ekşimesi ve hazımsızlık. Antasitlerdeki aktif bileşenler, ağrıya neden olan mide asidini nötralize eder.
Antasitler, aşağıdaki marka isimleri altında satılır ve her biri, aynı veya farklı bileşenlere sahip olabilen farklı formülasyonlara sahip olabilir:
- Rolaids: Rolaids, Ultra Mukavemet, Ekstra Mukavemet ve Normal dahil olmak üzere farklı güçlerde ve yumuşak çiğneme ve sıvı gibi farklı formlarda tezgahın üzerinde mevcuttur. Tüm formülasyonlar kalsiyum karbonat ve magnezyum hidroksit içerir.
- Mylanta: Mylanta, alüminyum hidroksit ve magnezyum hidroksit içeren bir antasittir. Mylanta ultra tabletler, çiğnenebilir tabletler ve jel kapaklar antasit kalsiyum karbonat içerir.
- Tums: Tums'daki aktif bileşen, bazı antasit ürünlerden daha güçlü olma ve biraz daha uzun süre çalışma eğiliminde olan kalsiyum karbonattır, Kalsiyum karbonat ayrıca yemek borusunda hareketliliği (hareketi) artırarak aside maruz kalmayı azaltabilir.
- Gaviscon: Gaviscon, çoğu antasitte (alüminyum hidroksit ve magnezyum karbonat) bulunan asit nötrleştirici bileşenlere ek olarak alginik asit ve sodyum bikarbonat içerir. Kombinasyon, mide asidi üzerinde yüzen bir köpük bariyer oluşturur. Bu jel benzeri bariyer, yemek borusu ile midenin birleşim yerinde bulunan asit cebinin yerini alır ve reflü ataklarının sayısını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olan kişilerde mide ekşimesine karşı daha uzun süreli etki sağlayabilir.
- Chooz: Bu, kalsiyum karbonat antasit içeren şekersiz bir sakızdır. Her yemekten sonra bir veya iki parça çiğnersiniz.
Not:
Hamile olan kadınlar, sodyum bikarbonat veya magnezyum trisilikat içeren antasitler kullanmamalıdır. Hamilelik sırasında herhangi bir antiasit kullanımını doktorunuzla ve bunun yerine mide ekşimesini gidermek için ne kullanmanız gerektiğini tartışın.
Antasitler uzun süreli kullanım için tasarlanmamıştır. İki haftadan daha uzun süredir antasit alıyorsanız, mide ekşimesi daha ciddi bir tıbbi sorundan kaynaklanıyor olabilir. Daha ileri bir değerlendirme için doktorunuza danışın. Yaşam tarzınıza müdahale edecek kadar şiddetli semptomlar yaşıyorsanız, doktorunuzu daha erken görmelisiniz.
Antasit kullanmanın yan etkileri daha uzun süreler boyunca veya önerilenden daha yüksek dozlarda alındığında ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Kabızlık veya mide gazı gibi yan etkiler, devam etmedikçe veya rahatsız edici hale gelmedikçe genellikle tıbbi yardım gerektirmez.
Şunlarla karşılaşırsanız hemen doktorunuza bildirin:
- Deri döküntüsü, kaşıntı veya kurdeşen, yüzde, dudaklarda veya dilde şişme (alerjik reaksiyona işaret edebilir)
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Baş ağrısı
- Sinirlilik
- Mide bulantısı ya da kusma
- Açıklanamayan zayıflık veya yorgunluk
H2 Engelleyiciler
H2 blokerleri (H2-reseptör antagonistleri olarak da adlandırılır), midede asit miktarını azaltan ilaçlardır. Histamin-2 mide zarındaki paryetal hücreleri asit üretmek için uyarır. H2 blokerleri, mideye asit yapmasını söyleyen histaminden gelen sinyalleri bloke ederek asit üretimini azaltır.
H2 blokerleri aşağıdaki markalar olarak satılmaktadır:
- Axid (nizatidin)
- Pepcid (famotidin)
- Tagamet (simetidin)
- Zantac (ranitidin)
1 Nisan 2020 Güncellemesi: Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), Zantac markasıyla bilinen ranitidin bileşenini içeren tüm ilaçların geri çağrıldığını duyurdu. FDA ayrıca reçeteli ranitidin reçetesi alan hastaların ilaçları bırakmadan önce diğer tedavi seçenekleri hakkında sağlık hizmeti sağlayıcısı ile konuşmaları için OTC formları almamalarını tavsiye etti. Daha fazla bilgi için FDA sitesini ziyaret edin.
H2 blokerleri çekerken yan etkilerNadir. Çoğu insan, belirtildiği gibi alındıklarında H2 blokerlerini iyi tolere eder. Diğer tıbbi durumlar veya ilaçlar, yan etkilerin görülme riskini artırabilir.
Doktorunuza veya sağlık uzmanınıza bildirmeniz gereken yan etkiler:
- Deri döküntüsü, kaşıntı veya kurdeşen, yüzde, dudaklarda veya dilde şişme gibi alerjik reaksiyonlar
- Ajitasyon, sinirlilik, depresyon, halüsinasyonlar
- Göğüs şişmesi, hassasiyet
- Ağız içi dahil olmak üzere deride kızarıklık, kabarma veya soyulma
- Koyu idrar
- İshal
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı ya da kusma
- Deride veya göz beyazlarında sararma
İki haftadır maksimum OTC dozunda H2 bloker alıyorsanız ve hala mide ekşimesi yaşıyorsanız, doktorunuzu görmelisiniz.
Proton Pompa İnhibitörleri (ÜFE)
Proton pompa inhibitörleri (ÜFE'ler) mide asidi üretimini tamamen bloke ederek çalışır. Bunu midede proton pompası olarak bilinen bir sistemi kapatarak yaparlar. Bu sistemde mideden asidik olmayan bir potasyum iyonu alınır ve asidik bir hidrojen iyonu ile değiştirilir. Pompanın hareketi durdurularak mideye asit salgılanması durdurulur.
Bu ÜFE'ler reçetesiz olarak ve reçeteli olarak temin edilebilir:
- Nexium 24H (esomeprazol)
- Prilosec OTC (omeprazol)
- Prevacid 24H (lansoprazol)
- Zegerid OTC (omeprazol / sodyum bikarbonat)
ÜFE'ler genellikle iki haftalık bir rejimde alınır ve uzun süre alınmamalıdır. Bunu dört ayda birden fazla yapmanız gerekiyorsa, doktorunuza görünmelisiniz.
ÜFE almanın yan etkileri oluşabilir. Aşağıdaki olası yan etkilerden herhangi birini yaşarsanız doktorunuza görünün:
- Baş ağrısı
- İshal
- Kabızlık
- Mide bulantısı
- Kusma
- Karın ağrısı
- Öksürük
- Soğuk belirtiler
- Baş dönmesi
- Hafif kızarıklık
Şunlarla karşılaşırsanız hemen doktorunuza bildirin:
- Şişlik veya soyulma ile birlikte şiddetli deri döküntüsü
- Kurdeşen
- Yüzün, ağzın, dudakların veya dilin şişmesi
- Ellerin, ayakların veya ayak bileklerinin şişmesi
- Şiddetli ishal
- Ses kısıklığı
Reçeteler
Mide ekşimesi, GERD'nin bir belirtisidir. Doktorunuzu sık mide ekşimesi için görürseniz, size GERD için kullanılan ilaçlar için bir reçete verilebilir.
Reçete H2 Engelleyicileri
OTC güçlü H2 bloker ürünlerinin yanı sıra, size daha güçlü bir dozaj verilebilir. Axid (nizatidin), Pepcid (famotidine), Tagamet (simetidin) ve Zantac (ranitidine) reçeteli olarak mevcuttur.
Reçeteli Proton Pompa İnhibitörleri (ÜFE'ler)
Doktorlar, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), peptik ülser hastalığı veya aşırı mide asidine neden olabilecek diğer sindirim bozuklukları olan kişileri tedavi etmek için PPI'lar reçete eder.
Reçeteli proton pompa inhibitörleri aşağıdaki marka isimleri altında mevcuttur ve jenerik formülasyonlara sahip olabilir:
- Prilosec (omeprazol)
- Prevacid (lansoprazol)
- Protonix (pantoprazol)
- Nexium (esomeprazol)
- Aciphex (rabeprazol)
- Dexilant (dexlansoprazole)
Reçeteli ÜFE'lerin bir doktor gözetiminde ve yalnızca sınırlı bir süre için alınması amaçlanmıştır. PPI'lerin kronik kullanımı kalp krizi, böbrek hastalığı ve kemik kırıkları ile ilişkilendirilmiştir.
Tamamlayıcı Tıp (CAM)
Mide ekşimesi için kullanımlarını destekleyen bazı kanıtlara sahip birkaç TAT türü vardır.
Aloe Vera Şurup Ürünleri
Aloe vera suyu, geleneksel tıpta yemek borusunun tahrişini iyileştirmek için kullanılmıştır. Müshil bileşikler içerdiği için işlenmemiş aloe vera özsuyu kullanmak akıllıca değildir, ancak bazı ürünler dahili kullanım için formüle edilmiştir. AloeCure organik aloe suyu içerir ve mide ekşimesi de dahil olmak üzere sindirim bozuklukları için tamamen doğal bir çare olarak pazarlanmaktadır. 2015 çalışması da dahil olmak üzere bazı denemeler, aloe vera şurubunun mide ekşimesi semptomları için etkili olduğunu buldu. Aloe tüketmenin kan şekeri seviyenizi düşürebileceğini unutmayın. Diyabet, hipoglisemi, tiroid bozuklukları, böbrek hastalığı, kalp hastalığı veya elektrolit anormallikleriniz varsa doktorunuzla aloe kullanımını tartışın.
Deglisirizinlenmiş Meyan Kökü
Deglycyrrhizine meyan kökü (DGL), bazen mide ekşimesi ve diğer sindirim rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmek için önerilen doğal bir çare.
Meyan kökü kan basıncını yükseltebilir ve istenmeyen etkilere neden olabilir; Sonuç olarak, bu tür meyan kökü aynı yan etkilere sahip görünmediğinden, bazen deglycyrrhizine meyan kökü kullanılır.
Bununla birlikte, hipertansiyon teşhisi konduysa ve / veya hipertansiyon tedavisi görüyorsanız DGL'yi kullanmamalısınız. Çiğneme tabletleri, toz veya çayda pazarlanan DGL veya meyan kökü bulacaksınız. Bilimsel çalışmalar azdır ve meyan kökünün mide ekşimesine karşı etkili olduğuna dair yeterli kanıt sağlamaz. Ancak 2012'deki gibi bazı olumlu sonuçlar veren küçük çalışmalar var.
Takviyelerin ve bitkisel ürünlerin saflık, güvenlik veya etkinlik açısından düzenlenmediğini veya izlenmediğini unutmayın.
Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir