İçerik
- Isıya bağlı hastalıklar nelerdir?
- Isı krampları nelerdir?
- Isı yorgunluğu nedir?
- Sıcak çarpması nedir?
- Isı yaralanmaları için belirtiler ve ilk yardım önlemleri
- Sıcak çarpması nasıl önlenebilir?
Isıya bağlı hastalıklar nelerdir?
Rahatlama veya yeterli sıvı alımı olmaksızın anormal veya uzun süreli ısı ve neme maruz kalmak, ısıya bağlı çeşitli hastalık türlerine neden olabilir. Çocuklar ve gençler, çevresel sıcaklıktaki değişikliklere yetişkinlerden daha yavaş uyum sağlar. Ayrıca yetişkinlere göre aktivite ile daha fazla ısı üretirler ve daha az terlerler. Terleme, vücudun normal soğutma mekanizmalarından biridir. Çocuklar ve gençler genellikle eğlenirken dinlenmeyi düşünmezler ve oyun oynarken, egzersiz yaparken veya spor yaparken yeterince sıvı içmeyebilirler.
Kronik sağlık sorunları olan çocuklar ve gençler veya belirli ilaçları alanlar, sıcağa bağlı hastalıklara daha duyarlı olabilir. Aşırı kilolu veya yürüyüş bandı veya futbol formaları gibi egzersiz sırasında ağır giysiler giyen çocuklar ve gençler de daha hassastır.
Isıya bağlı 3 tür hastalık vardır:
Isı krampları
Isı bitkinliği
Sıcak çarpması
Isı krampları nelerdir?
Isı krampları, ısı hastalığının en hafif şeklidir ve yoğun egzersiz sırasında veya sonrasında ortaya çıkan ağrılı kas krampları ve spazmlarından ve yüksek ısıda terlemeden oluşur.
Isı yorgunluğu nedir?
Isı tükenmesi, ısı kramplarından daha şiddetlidir ve vücuttaki su ve tuz kaybından kaynaklanır. Yeterli sıvı ve tuz değişimi olmaksızın aşırı sıcak ve aşırı terleme koşullarında ortaya çıkar. Isı tükenmesi, vücut kendini düzgün bir şekilde soğutamadığında ortaya çıkar ve tedavi edilmezse sıcak çarpmasına ilerleyebilir.
Sıcak çarpması nedir?
Isı hastalığının en şiddetli biçimi olan ısı çarpması, vücudun ısı düzenleyici sistemi aşırı sıcaktan etkilendiğinde ortaya çıkar. Hayatı tehdit eden bir acil durumdur ve acil tıbbi müdahale gerektirir.
Isı yaralanmaları için belirtiler ve ilk yardım önlemleri
Aşağıdaki tablo, sıcaklığa bağlı hastalıkların en yaygın semptomlarını içermektedir. Spesifik tedavi, çocuğunuzun doktoru tarafından belirlenecek ve aşağıdakilerden bazılarını veya daha fazlasını içerebilir:
| Durum | Semptomlar | İlk yardım ve tedavi |
|---|---|---|
| Isı krampları |
|
|
| Isı bitkinliği |
|
|
| Sıcak çarpması |
|
|
Sıcak çarpması nasıl önlenebilir?
Çocuğunuzu sıcağa bağlı hastalıklardan korumaya yardımcı olacak bazı genel yönergeler şunları içerir:
Özellikle sıcak günlerde, yoğun veya açık hava aktiviteleri sırasında (güneşlenme dahil) bol miktarda sıvı için. Tercih edilen içecekler arasında su ve spor içecekleri; Su kaybına neden olabileceğinden alkol ve çay, kahve ve kola gibi kafeinli sıvılardan kaçının.
Çocuğunuzun sıcak günlerde açık renkli, hafif, sıkı dokunmuş, bol giysiler giydiğinden emin olun.
Günün daha serin zamanları için yoğun aktivite ve spor programları planlayın. Gölgeli veya serin alanlarda dinlenme süreleri ayırın.
Çocuğunuzun güneşten korunduğundan, şapka ve güneş gözlüğü taktığından ve şemsiye kullandığından emin olun. En az SPF (güneş koruma faktörü) olan bir güneş koruyucu kullanın 15.
Çocuğunuzun vücudunun sıcağa alışması için dışarıda geçirilen zamanı kademeli olarak artırın.
Çocuklara, aşırı ısınmalarını önlemek için sık sık içki molaları vermeyi ve "ıslanmalarını" veya kendilerini bir sprey şişesiyle buğulamayı öğretin.
Çok sıcak ve nemli günlerde mümkün olduğunca iç mekanda vakit geçirmeye çalışın.
Çocuğunuza egzersizden önce ve sonra ısınmasını ve soğumasını öğretin.
Çocuğunuzun tıbbi bir sorunu varsa veya ilaç alıyorsa, sıcağa bağlı hastalıkları önlemek için daha fazla tavsiye için doktoruna danışın.