İçerik
- Reçetelerinizi bir eczanede doldurun.
- Bir hap dağıtıcı veya başka bir hatırlatma sistemi kullanın.
- Erken doldurulan reçeteleri alın.
- Bir liste yapın ve düzenli olarak güncelleyin.
- Yıllık "kahverengi çanta" incelemesi alın.
Birden fazla ilaçla uğraşmak sizin veya sevdiğiniz biri için günlük bir zorluksa, yalnız değilsiniz. Yaşlı yetişkinlerin yaklaşık yüzde 40'ı beş veya daha fazla reçeteli ilaç kullanıyor. En iyi yaklaşım: "Birkaç ilaç kullanırken proaktif olun," diyor Johns Hopkins Hastanesi klinik eczacılık uzmanı ve sertifikalı geriatrik eczacı olan PharmD Jessica Merrey. "Doktorunuzun belirttiği şekilde ilaç almak, zamanında yeniden doldurmak ve yan etkilere ve etkileşimlere karşı tetikte olmak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur."
Bu stratejiler, birden fazla ilacın yönetimini daha kolay ve daha güvenli hale getirebilir.
Reçetelerinizi bir eczanede doldurun.
Bu, yeniden reçeteli ilaç almayı kolaylaştırır, böylece ilaçları belirtildiği şekilde alma olasılığınız artar. Ayrıca eczacınızın sizi ilaç etkileşimlerinden korumasına yardımcı olur. Merrey, "Aldığınız her ilaca bağlı olarak yan etkiler ve ilaç etkileşimleri riski artar" diye açıklıyor. "Bir eczane kullanmak ilaç kayıtlarınızı tek bir yerde tutar, böylece eczacı riskinizi değerlendirebilir ve olası sorunları önlemek için doktorunuzla birlikte çalışabilir."
Bir hap dağıtıcı veya başka bir hatırlatma sistemi kullanın.
Merrey, "Haftanın her günü için - ve günde birkaç kez ilaç kullanıyorsanız sabah, öğlen ve gece için bölmeleri olan bir hap kutusu, ilaçlarınızı henüz alıp almadığınızı bir bakışta bilmenizi sağlar," dedi. "Eczacınız hap dağıtıcınızı sizin için doldurabilir."
Ayrıca neyi ve ne zaman alacağınızı hatırlatmak için bir ilaç programı da tutabilirsiniz. (Buzdolabınızın üzerine veya bir mutfak dolabı kapısının içine asın.) “İlaçlarınızı günlük rutininizin bir parçası haline getirin. Telefonunuzda, saatinizde veya çalar saatinizde bir zamanlayıcı ayarlamayı deneyin ”diyor Merrey. Örneğin, sabahları dişlerinizi fırçaladıktan sonra her zaman alabilirsin.
Erken doldurulan reçeteleri alın.
Tükenmek sağlık koşullarının kötüleşmesine neden olabilir. Son kullanma tarihlerini sık sık kontrol edin ve tarihi geçmiş ilaçları atın. Merrey, eczacınız aynı yeniden doldurma programında birden fazla ilaç almanıza bile yardımcı olabilir, böylece eczaneye daha az yolculuk yapabilirsiniz.
Bir liste yapın ve düzenli olarak güncelleyin.
Aldığınız ilaçların bir listesini - ilacın adı, dozu, ne sıklıkla aldığınız ve nedeniyle birlikte tutun. Evde tıbbi dosyalarınıza bir kopyasını koyun, bir kopyasını doktorunuza göstermek için cüzdanınızda taşıyın ve tıbbi bir acil durumunuz olması durumunda sevdiğiniz birine veya arkadaşınıza bir kopyasını verin. Merrey, "Sağlık uzmanlarınızın tüm ilaçlarınız hakkında bilgi sahibi olduğunu varsaymayın," diyor. "Bir liste çok önemlidir. Ayrıca, doktorunuzun sahip olabileceğiniz herhangi bir yan etkinin veya etkileşimin kaynaklarını aramasına da yardımcı olabilir. "
Yıllık "kahverengi çanta" incelemesi alın.
Aldığınız her şeyi (reçeteler, reçetesiz ilaçlar ve besin takviyeleri) bir çantaya atın ve gözden geçirilmesi için yıllık kontrolünüze götürün. Yaşla birlikte vücut ilaçları farklı şekilde emer ve parçalamaktadır. Doktorunuz uzun süredir kullandığınız bir şeyin dozunu değiştirebilir ”diyor.