İçerik
- Sıcak Paketlerin Faydaları
- Hot Pack Kullanımından Kimler Yararlanır?
- Isı Nasıl Uygulanır?
- Kimler Hot Pack Kullanmaktan Kaçınmalı?
- Isı Ne Kadar Süre Kullanılmalı?
- Birkaç Dikkatli Söz
Sıcak Paketlerin Faydaları
Sıcak paketlerin sağladığı ısının birkaç önemli faydası vardır. Bunlar şunları içerebilir:
- Sıkı kasları gevşeterek dokuların gevşemesine neden olur.
- Kas gerginliği veya spazmların neden olduğu ağrıyı azaltır.
- Bölgedeki dolaşımı artıran kan damarlarının vazodilatasyonuna neden olur.
Yaralı vücut bölümünüze artan dolaşım, iyileşmeyi teşvik etmeye yardımcı olan besinleri, oksijeni ve hücreleri getirmeye yardımcı olur. Bu artan dolaşım, yaralı vücut bölgenizin etrafında toplanabilecek metabolik atık maddeleri de temizleyebilir.
Hot Pack Kullanımından Kimler Yararlanır?
Belirli koşulları olan hastalar tipik olarak fizik tedavi kliniğinde sıcak paket kullanmaktan yararlanır. Bu koşullar şunları içerebilir:
- Artrit
- Kronik ağrı
- Ortak kontraktür
- Kas spazmları
- Artmış kan akışının istendiği kronik yaralanma
Bir yaralanmadan sonra ısı, doku uzayabilirliğini artırmaya ve kaslarınızın hareket etme şeklini iyileştirmeye yardımcı olur, böylece hemen hemen herkes bir fizik tedavi programının parçası olarak ısı ve sıcak paketlerden faydalanabilir.
Isı Nasıl Uygulanır?
PT'niz PT seanslarınız sırasında vücut bölümünüze ısı uygulamayı seçerse, bu sürecin nasıl gerçekleştiğini bilmek faydalı olabilir. Bu şekilde, PT'de ısı kullanırsanız hazırlıklı olursunuz. Isı belirli şekillerde uygulanır:
- Vücudunuz rahat bir şekilde konumlandırılmalıdır
- Isı uygulanacak vücut kısmı açıkta bırakılmalıdır.
- PT'niz hidrokolatör adı verilen bir cihazdan sıcak paket alacaktır. Bu, yaklaşık 160 dereceye kadar ısıtılmış su içeren büyük bir kutudur. Sıcak paket kil ve kumla doldurulur ve sıcak suyu emer.
- Sıcak paket havlu bir bez havluya sarılır ve tedavi edilecek vücut bölgenize uygulanır.
Isı ilk uygulandığında, sıcak gelmeyebilir; ısının havluya nüfuz etmesi birkaç dakika alır. Sadece birkaç dakika bekleyin ve ısının cildinize nüfuz ettiğini hissetmeye başlayacaksınız.
Kimler Hot Pack Kullanmaktan Kaçınmalı?
Nemli ısı ve sıcak paket kullanımından kaçınılması gereken belirli koşullar vardır. Bunlar şunları içerebilir:
- Bozulmuş veya değişen hassasiyet alanlarında (uyuşma veya karıncalanma gibi)
- Zihinsel kapasitesi bozulmuş kişilerde
- Açık yaralarda
- Akut yaralanmadan sonra
- Akut hemartrozlu eklem üzerinde
- Isıya duyarlı multipl sklerozlu kişilerde
Yaralanmanız varsa ve ısı kullanmayı düşünüyorsanız, sıcak paket kullanmanın sizin için güvenli bir şey olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmalısınız. Fizyoterapistinize bir ziyaret, ısı kullanmanız gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olabilir.
Isı Ne Kadar Süre Kullanılmalı?
Isı ve sıcak paketler genellikle vücudunuza 10 ila 15 dakika süreyle uygulanır. Çok ısınmadığınızdan emin olmak ve cildinizin zarar görmesini önlemek için sık sık kontroller yapılmalıdır. Çok ısınırsanız, sıcak paketi vücudunuzdan çıkarmalısınız. Cildinize zarar verebileceğinden, günde birkaç kez ısının kullanılması önerilmez.
Birkaç Dikkatli Söz
Bir fizyoterapiste gidecekseniz, durumunuzu tedavi etmek için ısı kullanabilir. Benekli ve rengi bozulmuş cilt ile işaretlenmiş bir durum olan ab igne eritemine neden olabileceğinden ısının uzun süreli kullanılması tavsiye edilmeyebilir. Bunun cilt kanseri olasılığını artırdığına dair bazı kanıtlar olabilir, ancak araştırma Bu iddiada% 100 doğru.
Fiziksel terapistler hareket uzmanlarıdır ve fonksiyonel hareketliliği iyileştirmek için hareket aralığını ve gücü iyileştirmek için aktif bir rehabilitasyon programına katılmalısınız. Sıcak paketler, hiçbir şey yapmanıza gerek olmayan pasif bir yöntemdir. Bu, genel sağlığınızı kontrolünüzde değil fizyoterapistinizin ellerine bırakır.
PT kliniğinde sıcak paket kullanıyorsanız, aynı zamanda egzersiz ve aktif rehabilitasyon da yaptığınızdan emin olun. PT'niz yalnızca ısı, ultrason veya elektrik stimülasyonu gibi pasif tedaviler kullanıyorsa, aktif bir rehabilitasyon programına daha fazla dahil olmayı isteyin. Pasif tedavi devam ederse, yeni bir fizyoterapist bulmanın zamanı gelmiş olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Ağrıya veya sınırlı işlevsel hareketliliğe neden olan bir yaralanmanız varsa, tam işleve geri dönmek için doktorunuza danışmalı ve fizyoterapistinizi ziyaret etmelisiniz. PT'niz, fizik tedavi programınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için sıcak paketler gibi modaliteler kullanabilir. Sıcak paketlerin kullanılması kendinizi iyi hissedebilir ve tam işlevsel hareketlilik için doğru yola girmenizi sağlayabilir.