İçerik
- Kuru cilt
- Seboreik keratoz
- Düz ayak
- Kısaltılmış Aşil Tendonu
- Ayak tırnağı değişiklikleri
- Çekiç parmak
- Artrit
- Dolaşım Sorunları
Bu değişiklikler, hücre döngüsü ve kollajen üretimi yavaşlamaya başladıkça kademeli olarak gelişme eğilimindedir. Cilt incelmeye başladıkça, yağ tabakası da tabanları ve topukları tamponlar. Bu değişiklikler dizleri, kalçaları ve belin alt kısmını etkileyen stabilite problemlerine yol açabilir. Bursa ve tendonların iltihaplanması ile birlikte eklem boşluğunda kıkırdağın kademeli olarak yıpranması, sadece yüke katkıda bulunur.
Yaşlanmaya bağlı daha yaygın ayak ve ayak bileği rahatsızlıklarından bazıları şunlardır:
Kuru cilt
Özellikle ayak tabanlarındaki kuru cilt, çatlama ve enfeksiyonu önlemek için günlük nemlendirici uygulaması gerektirebilecek bir sorundur. Tutarlı ayak bakımının olmayışı ile şiddetlenen kademeli kollajen tükenmesi, çatlamış topuk ve nasır oluşumuna yol açabilir.Topuk çevresindeki çatlak cilt, tedavi edilmezse, yürümeyi ve hatta ayakta durmayı ağrılı hale getirebilir.
Derideki çatlaklar yeterince derinse, bakteriler maruz kalan dokuya kolayca sızabilir ve ayak enfeksiyonuna neden olabilir. Yaşlılarda veya diyabetli kişilerde bu, selülit olarak bilinen potansiyel olarak ciddi bir enfeksiyona yol açabilir.
Seboreik keratoz
Yaşlı yetişkinleri etkileyen diğer bir yaygın cilt durumu, midye benzeri görünümünden dolayı sıva keratoz olarak da bilinen seboreik keratozdur. Kabarık, ten rengi lezyonlar genellikle siğillerle karıştırılır ve tipik olarak ayakların üstünü ve ayak parmaklarını etkiler. ve ayak bilekleri. (Ayak tabanında hiç görülmezler.) Seboreik lezyonlar ağrılı olmasa da bazen ayakkabı giyerken kaşınabilir veya tahrişe neden olabilir.
Lezyonların renginde, dokusunda veya şeklinde herhangi bir değişiklik fark ederseniz doktorunuza danışın. Bunlar pigmentli bazal hücreli karsinom ve kutanöz melanom dahil olmak üzere cilt kanserinin erken bir belirtisi olabilir.
Düz ayak
Ayaklarınız yaşlandıkça, bağlar adı verilen bağ dokuları genişlemeye başlayarak kemerinizin yüksekliğini azaltabilir (düşmüş kemerler olarak adlandırılır) ve düz ayak (pes planus) olarak bilinen bir duruma yol açabilir.
Tipik olarak ayağın ortasında gelişen ağrı, aktivite ile artma eğilimindedir ve sıklıkla ayak bileğinin iç kısmı ve kemer boyunca şişlik eşlik eder. Kalça, diz ve bel ağrısı da yaygındır. Düz ayaklar, ayağınızın açısını değiştirerek aşırı uzamaya, stabilite kaybına ve ayak bileği ve ayak burkulma riskinin artmasına neden olabilir.
Kısaltılmış Aşil Tendonu
Tendon olarak bilinen başka bir bağ dokusu türü, yaşlandıkça su kaybetmeye başlayabilir. Tendonlar kası kemiğe bağlar ve su kaybı nedeniyle bunlar kısalırsa, ayak bileğinizi, orta ayağınızı ve ayak parmaklarınızı daha az esnetebileceğiniz için daha düz ayaklı bir yürüyüşe sahip olabilirsiniz. Bu özellikle baldır kasını topuk kemiğine (kalkaneus) bağlayan Aşil tendonu için geçerlidir.
Aşil tendonunuzu rutin olarak germek için adımlar atılmadıkça, dokuları aşırı yıpratırsanız (kuvvetli bir şekilde zıplamak veya merdivenlerden yukarı koşmak gibi) yırtılma veya yırtılma riski daha yüksek olabilir.
Ayak tırnağı değişiklikleri
Ayak tırnakları genellikle yaşlandıkça daha kalın ve daha kırılgan hale gelir, bu da onları kesmeyi ve korumayı zorlaştırır. Bunun bir nedeni, hormonal üretimin yavaşlamasıyla birlikte tırnakların daha yavaş uzama eğiliminde olmasıdır. Yaşlandıkça daha az hormon üretiriz.
Östrojen ve testosteron hem keratin üretimini uyarır hem de tırnaklarımızın pürüzsüz ve sıkı görünmesine katkıda bulunur. Bu hormonlar azaldığında, azalan arz (nem kaybıyla birlikte) tırnaklarımızın renginin bozulmasına, çatlamasına ve düzensiz sırtlar ve katmanlar oluşturmasına neden olabilir. Doğru tırnak bakımı tırnağın görünümünü önemli ölçüde iyileştirebilirken, yaşlanmaya bağlı bu değişiklikleri tamamen engelleyemeyebilir.
Ayak tırnağı kalınlaşmasının diğer nedenleri arasında hipotiroidizm ve periferik arter hastalığına (PAD) bağlı yetersiz dolaşım bulunur. Ayak tırnaklarının mantar enfeksiyonu olan onikomikoz, başka bir yaygın nedendir.
Çekiç parmak
Çekiç parmak, bir veya daha fazla ayak parmağınızın eklemindeki anormal bükülmedir ve tipik olarak dar ayakkabıların veya yüksek topuklu ayakkabıların ayak parmaklarını ayak parmaklarının içine doğru daha derinlere itmesi nedeniyle oluşur. Çekiç parmaklar nasır ve nasırlara eğilimlidir. Eklem sertliği, rahatsızlık, şişme ve ağrı da yaygındır.
Çekiç parmaklar geliştikten sonra, ayak eklemlerini yeniden hizalamak için cerrahi (artrodez ve artroplasti gibi) kullanılmadıkça esasen kalıcıdır. Germe hareketliliğin bir kısmını geri kazanmaya yardımcı olabilir, ancak durumu mutlaka tersine çevirmez. Ayak pedleri, ateller ve iyi oturan ayakkabılar, rahatsızlığın ve ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Artrit
Yıpranma artriti olarak da bilinen osteoartrit (OA), erkeklerin yaklaşık yüzde 10'unu ve 60 yaşın üzerindeki kadınların yüzde 13'ünü etkiler. Ayak bileği eklemi, subtalar eklem ve ilk metatarsofalangeal eklem (ayak başparmağı) üç eklemdir. sıklıkla etkilenir. Yaygın risk faktörleri arasında obezite, çekiç parmak, bunyonlar veya geçmiş bir ayak veya ayak bileği yaralanması bulunur.
Yaşlı yetişkinleri etkileyen diğer bir ortak sorun gut artritidir. Gut, bir eklem çevresinde ürik asit kristallerinin birikmesinin, özellikle ayak başparmağında akut ve sıklıkla zayıflatıcı ağrıya neden olduğu bir otoimmün bozukluktur.
Bir röntgende gözlemlendiğinde, ayaktaki azalmış kemik yoğunluğu, güçlü bir şekilde osteoporozu düşündürür. Bu, özellikle uzun ayak kemiklerinin (metatarsal) yaygın olarak etkilendiği kadınlar için geçerlidir.
Dolaşım Sorunları
Yaşlılarda en sık görülen ayak ve ayak bileği semptomlarından biri, şişkinliğin tıbbi terimi olan ödemdir. Ödem genellikle zayıf dolaşım ile ilişkilidir ve alt ekstremitelerde (özellikle ayak bilekleri ve ayaklarda) sıvı birikmesine neden olur. Ödem tipik olarak, daha yaşlı popülasyonlarda yaygın olan konjestif kalp yetmezliği, böbrek hastalığı ve karaciğer hastalığı ile ilişkilidir.
Dolaşım tıkanıklığı tipik olarak tek bacağı etkileyen venöz ödemlere neden olabilir. Kardiyovasküler hastalık, bazı ilaçlar ve hormonal değişiklikler her iki bacağın da şişmesine neden olabilir.
Diyabet, özellikle yaşlandıkça dolaşımı da etkileyebilir. Bu olursa, ayak enfeksiyonlarının tedavisi çok daha zor olur ve çoğu zaman iyileşmeyen bir ülserle sonuçlanır. Çoğunlukla bacakları ve ayakları etkileyen rahatsız edici bir karıncalanma hissi olan diyabetik nöropati, uzun süreli diyabetin başka bir yaygın sonucudur.
Yaşa Bağlı En Sık Görülen 13 Hastalık ve Durum