İçerik
- Başkalarıyla yakın temastan kaçının.
- Nerede olursanız olun iyi hijyen uygulayın.
- Hasta olan biriyle yaşıyorsanız veya ona bakıyorsanız önlem alın.
- Kendinizi hasta hissederseniz, şu yönergeleri izleyin:
Tarafından gözden geçirildi:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Yeni koronavirüsün ve neden olduğu hastalık olan COVID-19'un yayılmasını azaltmaya yardımcı olmak için sizi, ailenizi ve diğerlerini korumaya yardımcı olabilecek önemli adımlar aşağıda verilmiştir. Johns Hopkins Medicine'de enfeksiyon önleme kıdemli müdürü Lisa Maragakis şu yönergeleri paylaşıyor:
Başkalarıyla yakın temastan kaçının.
Yeni koronavirüsün esas olarak insandan insana yayıldığını anlamak önemlidir. Enfekte bir kişi öksürür veya hapşırırsa, damlacıkları yakındaki insanlara bulaşabilir. Başkalarıyla yakın temastan kaçınmak bu yüzden önemlidir. İnsanların (çocuklar dahil) yeni koronavirüs ile enfekte olabileceğini ve sadece hafif semptomlara sahip olabileceğini anlayın.
Başkalarıyla yakın temastan kaçınmak için alabileceğiniz bazı önlemler şunlardır:
- Mümkün olduğunca evde kalın ve ziyaretçileri azaltın.
- Fiziksel mesafeyi uygulayın:
- Halka açık yerlerde diğerlerinden en az altı fit uzakta durun.
- Arkadaşlarınızı ve ailenizi arayın veya video ile ziyaret edin.
- İşvereninize evden çalışmanın mümkün olup olmadığını sorun.
- Hasta görünen insanlardan kaçının.
- Market alışverişine gidin ve yoğun olmayan zamanlarda ayak işlerini yapın.
Başkalarıyla karşılaşacağınız halka açık bir yerde olduğunuzda yüz maskesi takın. COVID-19'a neden olan koronavirüs, yakın çevrede etkileşime giren insanlar arasında - örneğin konuşma, öksürme, hapşırma veya şarkı söyleme - bu insanlar semptom göstermeseler bile yayılabilir. Maskelerin COVID-19'un yayılmasını önlemeye nasıl yardımcı olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.
Nerede olursanız olun iyi hijyen uygulayın.
Yeni koronavirüs, bazı yüzeylerde saatlerce hatta günlerce yaşayabilir. Kirlenmiş bir yüzeye dokunmak ve ardından yüzünüze dokunmak, enfekte olmanın yollarından biridir.
Virüs artık plastikte 72 saat sonra ve paslanmaz çelik veya kartonda yaklaşık 48 saat sonra tespit edilemez. Bunu akılda tutarak:
- Ellerinizi sabun ve suyla sık sık ve en az 20 saniye boyunca iyice yıkayın, özellikle:
- Halka açık yerlerde bulunduktan ve kapı kollarına, alışveriş arabalarına, asansör düğmelerine vb. Dokunduktan sonra.
- Banyoyu kullandıktan sonra
- Yemek hazırlamadan önce
- Sabun ve su yoksa, en az% 60 alkol içeren el dezenfektanı kullanın.
- Özellikle yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçının.
- Öksürür veya hapşırırsanız, bunu dirseğinizin kıvrımında yapın. Kağıt mendil kullanırsanız, hemen atın.
Hasta olan biriyle yaşıyorsanız veya ona bakıyorsanız önlem alın.
- Solunum semptomları olan birine bakıyorsanız maske takın.
- Dezenfektan temizleyiciler veya mendiller kullanarak tezgahları, kapı kollarını, telefonları ve tabletleri sık sık temizleyin.
Kendinizi hasta hissederseniz, şu yönergeleri izleyin:
- Şiddetli nefes darlığı veya çok yüksek ateş gibi tıbbi bir acil durum yaşamıyorsanız, kendinizi hasta hissediyorsanız evde kalın.
- Doktorunuzu veya acil bakım merkezinizi arayın ve belirtilerinizi telefonda açıklayın.
- Tıbbi bakım almak için evinizden ayrılırsanız, solunum semptomlarınız varsa maske takın.
Yayım tarihi 31 July 2020