İçerik
- Horlama, Uyku Sağlığı ve Dişler
- Diş Hekiminizin Horlama Belirtileri Bulabilir
- Horlama ve Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir
- Erken Tespit Önemlidir
Neden ilk sırada geldiler? Çoğu zaman, sevdikleri biri tarafından gelmeye ikna edildikleri ve hatta zorlandıkları içindir. Bu tür birçok durumda, horlamanın bu kişinin sağlığına zarar verebileceği endişesi vardır. Size tarif ettiğimiz hasta türü genellikle orta yaşlı ila yaşlı erkeklerdir.
Erkekler genellikle bu klişeleşmiş tarzda diş muayenelerine başvururlar.İstatistikler, kadın meslektaşlar kadar sık katılmadıklarını gösteriyor. Bununla ilgili sorun, birçok tipik erkek sağlığı sorununun basit bir diş muayenesi ile tespit edilebilmesidir. Örneğin horlamanın diş sağlığı ile çok net bağlantıları vardır ve obstrüktif uyku apnesinin bir işareti olabilir.
Diş muayeneleri, kendisi ciddi sağlık sorunlarının bir işareti olabilecek uyku apnesinin değerli erken belirtilerini sağlar. Bu koşullar arasında kalp krizi, yüksek tansiyon, Alzheimer hastalığı ve bunama yer alır.
Bu hastalıklardan erkek ölümleri kadınlardan daha fazladır, genellikle doktordan kaçınarak yaşamsal erken belirtileri gözden kaçırır. Düzenli diş muayeneleri, yaşamı tehdit eden bu durumların erken teşhisinin ayrılmaz bir parçasıdır. Erkeklerin diş sağlığının bir horlama ve uyku bozukluğunu nasıl ortaya çıkarabileceğine bir göz atalım.
Horlama, Uyku Sağlığı ve Dişler
Hemen düşünmeyebilirsiniz, ancak dişler ve diş sağlığı ne kadar iyi uyuduğunuz hakkında çok şey anlatır. Horlayan erkeklerde obstrüktif uyku apnesi riski daha yüksektir. Kadınlara kıyasla erkeklerin çok daha büyük bir kısmını etkileyen bir durumdur.
Horlama, uyku sırasında ağız ve boğaz kaslarının gevşemesinden kaynaklanan bir sestir. Rahatlamış hava yolu boğazda ve boyunda titreşime neden olur. Uyku sırasında boğazı tutan daha derin kaslar açılmazsa, dil tekrar hava yoluna düşebilir. Horlama, her zaman böyle olmasa da uyku sırasında hava yolunun tıkandığının bir işareti olabilir.
Genellikle orta yaşlı erkeklerin horlamasının normal olduğunu düşünürüz. Ancak, ortakları için gerçek bir sorun olabilir. Uyku sağlık kontrolüne katılan birçok erkek, genellikle gürültüden bıkmış partnerleri tarafından gönderilir.
Tıkayıcı uyku apnesi, uyku sırasında nefes almada duraklamalarla karakterizedir. Bunlara apne denir ve 10 ila 20 saniye sürebilir. Bir uyku testi (polisomnograf olarak adlandırılır) bu apnelerden kaçının gece boyunca meydana geldiğini değerlendirir. Belli bir sayıya ulaştığında tıkayıcı uyku apnesi tanısı konulabilir.
Bu ciddi bir sağlık sorunudur çünkü vücudunuz tıpkı uyanıkken olduğu gibi uyku sırasında da oksijene bağımlıdır. Daha derin uyku aşamalarına girdiğinizde vücut, beyniniz gibi alanlarda çok ihtiyaç duyulan bahar temizliğini gerçekleştirir. Beyindeki metabolitleri ve toksinleri gideren bir beyin omurilik sıvısı akışını içerir. Uyku sırasında horlarsanız veya oksijen yoksunluğu yaşarsanız, nöronlarınıza ciddi zarar verebilir.
Horlama ve nefes almada duraklama, bu dönemde beyin dokusuna oksijen akışını azaltabilir. Ayrıca, temizliğin akışını engelleyen kan-beyin bariyerini de değiştirebilir. Buna karşılık, uyku sırasında zayıf nefes almak, vücudun geri kalanının da yeterince oksijen almadığı anlamına gelir. Bunun erken belirtileri davranışsal ve hafıza sorunları, beyin sisi, sinirlilik ve genel konsantrasyon eksikliği olabilir.
Diş Hekiminizin Horlama Belirtileri Bulabilir
Horlamanızın obstrüktif uyku apnesine neden olup olmadığını belirlemek için bir uyku testi yapılması gerekir. Ancak basit bir diş muayenesi ile birçok belirti tespit edilebilir.
OSA ile ilişkili bir dizi risk faktörü vardır. Bunlar şunları içerir:
- Obezite
- Gündüz yorgunluğu
- Zayıf kısa süreli hafıza
Horlamanın yanı sıra bu belirtilerden herhangi birinin farkındaysanız, uyku apnesi için bir değerlendirme yaptırmalısınız. Bununla birlikte, diğer diş bulguları da horlama riski hakkında daha fazla bilgi sağlar. Uyku apnesinin diş belirtileri şunları içerir:
- Çarpık dişler
- Önceki ortodontik çalışma
- Dil tarağı
- Yanak ısırma
- Diş gıcırdatma
- Sabah ağız kuruluğu
- Diş hassasiyeti
Diş hekiminiz uyku apnesinden şüphelenirse sizi uyku testi için bir uyku uzmanına yönlendirecektir.
Horlama ve Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir
Uyku apnesi için bir tedavi, uyku sırasında oksijen vermek için pozitif basınç kullanan bir CPAP makinesidir.
Diğer bir tedavi ise mandibular ilerleme atelidir (MAS). Bu, diş hekiminiz tarafından yapılan bir gece bekçisidir. MAS, gece uyurken çenenizi öne doğru tutmanıza yardımcı olan bir üst ve alt ateldir. Uyku apnenizin nedenine bağlı olarak bu, dilin gece hava yoluna geri düşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Dil ayrıca gece nefes almanın anahtarıdır. Dil egzersizleri, geceleri hava yollarını destekleyen kasları güçlendirebilir. Çene kemikleriniz arasında bir askı gibi oturur ve kafatasının tabanına bağlanır ve boğazı açık tutar. Bunlar, uyku sırasında solunum yollarını açık tutmak için dili eğitmeye yardımcı olan miyofonksiyonel egzersizler olarak adlandırılır.
Erken Tespit Önemlidir
Diş muayeneniz sık sık horlu olup olmadığınızı ortaya çıkaracaktır. Bu, tedavi edilmezse ciddi koşullara ilerleyebilir. Erkekler kadınlara göre daha fakir diş hekimleri olmuştur. Bir diş kontrolünü kaçırmanın ilk önce ağızda tespit edilebilecek ciddi sağlık koşullarını gözden kaçırabileceğini anlamamızın zamanı geldi.
Tüm diş ve diğer sağlık sorunları gibi, erken teşhis komplikasyonları önleyebilir. Erkeklerin diş sağlığı, vücuttaki diğer hastalık süreçlerinin temel bir işareti olabilir. Daha az bilinen bir bağlantı, dişlerin bize uyku sağlığı hakkında söyledikleridir.
Diş randevunuzu aldığınızdan ve katıldığınızdan emin olun. Ya da partneriniz horluyorsa, onun için randevu almanız gerekebilir. Horluyorsanız, diş hekiminize söylemeyi unutmayın.