İçerik
Beklenmedik bir ilişkide, uykunun çocuklar ve normal büyüme yetenekleri üzerinde derin etkileri olduğu görülmektedir. Fakat uyku sorunları çocuklarda büyüme hormonu salınımını tam olarak nasıl etkiler? Hangi uyku bozuklukları bir çocuğu daha kısa, fazla kilolu veya obez olmaya yatkın hale getirebilir? Cevaplar sizi şaşırtabilir ve neyse ki, etkili tedaviler büyüme hızınızı artırabilir.Uyku Apnesi ve Büyüme Sorunları
Küçük çocuklarda, özellikle büyümeyi henüz bitirmemiş olanlarda uyku kesintiye uğradığında, önemli sonuçlar olabilir. Büyüme hormonu, gece boyunca belirli uyku aşamalarında salgılanır. Gecenin erken saatlerinde ortaya çıkan derin, REM olmayan uyku, salgılanması için özellikle önemli görünüyor. Gecenin ilk üçte birinde bu uyku hakimdir. Bu uyku bozulursa, normal büyüme gerçekleşmeyebilir. Etkilenen çocuklar büyüme eğrilerinden düşmeye başlayabilir: örneğin, bir çocuk erken gelişimde boy ve kiloya göre 50. persentil içindeyse, etkilenen çocuk zamanla 10. persentile düşebilir.
Uyku bozukluklarının normal büyüme üzerindeki etkilerine bir örnek olarak, çocuklarda uyku apnesinin büyüme üzerinde derin etkileri olabileceği bilinmektedir. Bu çocukların üst solunum yollarında solunumlarında horlamaya veya duraklamalara neden olabilecek periyodik tıkanıklıklar vardır. Vücut, hava yolunu açmak ve normal nefes almaya devam etmek için daha hafif uykuya geçer. Bu nedenle, daha derin uyku parçalanabilir ve büyüme hormonu salgılanması tehlikeye girebilir.
Derin uykuyu bozan herhangi bir uyku bozukluğu, büyüme hormonu salgılanmasını azaltabilir. Dahası, yeterince uyumamak da aynı etkilere sahip olabilir. Neyse ki, uyku apnesi tedavi edilen çocuklar hızlı bir büyüme atağı geçirir. Birçoğu önceki büyüme yörüngesine dönerek önceki yüzdeliklerine geri dönecek. Bu, huzursuz bacak sendromu gibi uyku kalitesini bozan diğer koşulların ele alınmasının da faydalı olabileceğini düşündürmektedir.
Uyku Yoksunluğu, Uyku İhtiyaçlarını Karşılayamama ve Obezite
Uyku yoksunluğunun obeziteye neden olma riski yetişkinlerde iyi çalışılmıştır. Mekanizma tam olarak anlaşılmasa da, hormonal değişiklikler veya normal metabolizma üzerindeki etkilerle ilgili olabilir. Çocuklarda da benzer bir ilişki var gibi görünüyor. Çocuklar, yaşlarına bağlı uyku ihtiyaçlarını karşılamak için geceleri yeterince uyumadıklarında, genel sağlıklarını zayıflatma riski altındadırlar.
Geçtiğimiz 20 yıl içinde, 50.000'den fazla çocuk üzerinde yapılan birçok bağımsız çalışma, uyku yoksunluğunun artan obezite riski ile ilişkili göründüğü gerçeğini desteklemektedir. 2002 yılında, 6-7 yaşları arasındaki 8.274 Japon çocuk üzerinde yapılan bir araştırma, daha az uyku saatinin çocukluk çağı obezitesi riskini artırdığını gösterdi.
Bu sonuçların uyku kesintisi döneminin ötesinde devam ettiği görülmektedir. 2005 yılında yapılan bir araştırma, 30 aylıkken uyku yoksunluğunun 7 yaşında obeziteyi öngördüğünü gösterdi. Araştırmacılar, uyku bozukluğunun, iştah ve enerji harcamasını düzenlemekten sorumlu olan hipotalamus adı verilen beyin bölgesinde kalıcı hasara neden olabileceğini varsayıyorlar.
Tedavi edilmeyen uyku bozukluklarının riskleri, ebeveynlerin çocuklarının yeterince kaliteli uyku almadığına dair herhangi bir belirtiye dikkat etmesini sağlamalıdır. Bir sorundan şüpheleniyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşmalısınız. Dikkatli bir değerlendirme biraz rahatlama sağlayabilir ve tedavi endike olduğunda, çocuğunuzun büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabilir.