İçerik
İshalin çoğu bir virüs veya bakteriden kaynaklanır ve iki ila üç gün içinde kendiliğinden kaybolur.Birçok insan gevşek bir dışkı belirdiğinde Imodium'a ulaşacak olsa da, ilaçlar gerçekten sık veya şiddetli ishal için daha uygundur. tesadüfi bir maçtan daha.İlaçsız Hafif İshalin Tedavisi
Bazı durumlarda, ishal önleyici bir ilaç almak sizi su dışkılarından doğrudan kabızlığa fırlatır, bu da aynı derecede tatsız bir olaydır. Bu amaçla, hap kullanmadan hafif bir ishali tedavi etmek için bu yararlı ev ilaçlarını deneyin.
Bol Sıvı İç
İshalin en büyük sorunlarından biri ve birçok insanı acil servise götüren şey dehidrasyondur. İshal vücudun normal çalışması için ihtiyaç duyduğu su ve elektrolitleri (sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi) kaybetmesine neden olur. Uygun şekilde tedavi edilmezse dehidrasyon, özellikle küçük çocuklarda tehlikeli hale gelebilir.
Hafif bir ishali yönetmek için, kaybedilen sıvıları ve elektrolitleri (tuzları) yenilemeniz gerekecektir. Bol su, berrak meyve suları, berrak et suları veya elektrolit açısından zengin spor içeceği için.
Ayrıca ishaliniz olduğunda kaçınmanız gereken şeyler de vardır. Müshil etkisi olan kahve, kafeinli içecekler, kuru erik suyu, şekerli içecekler, gazlı içecekler ve alkolden uzak durun. Süt ürünlerinden uzak durmak da iyi bir fikirdir.
Küçük çocuklara ve ishalli bebeklere Pedialyte, Enfalyte veya Gastrolyte gibi marka isimleri altında pazarlanan pediatrik rehidrasyon içecekleri verilmelidir. Emzirilen bebekler emzirmeye devam etmelidir. Çocuklar, kısıtlayıcı bir diyet yerine düzenli diyetlerine ve ayrıca rehidre sıvılara devam etmelidir.
Bazı ticari rehidrasyon içeceklerinde kullanılan yapay renklendiricilerden veya tatlandırıcılardan kaçınmak istiyorsanız, sadece tuz, şeker ve su kullanarak ev yapımı bir rehidrasyon içeceği yapabilirsiniz.Ayrıca, çoğu eczanede reçetesiz olarak oral rehidrasyon tuzları satın alabilirsiniz. Çok fazla tuz, özellikle çocuklar için zararlı olabileceğinden, hazırlama talimatlarını izleyin.
Hafif Bir Diyet Yapın
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, araştırmaların, kaçınılması gereken yiyecekler ve daha iyi tolere edilen yiyecekler olmasına rağmen, ishali tedavi etmek için kısıtlayıcı bir diyet izlemenin yardımcı olmadığını gösterdiğini belirtiyor.
BRAT diyeti, sindirim sıkıntısını hafifletmek için yaygın olarak önerilen bir yiyecek planıydı. Muz, pirinç, elma püresi ve tost gibi dışkıyı sağlamlaştırmaya yardımcı olacak dört yumuşak, düşük lifli gıdalardan oluşur. Muzlar, ishal yoluyla kaybedilen potasyumu geri kazanmaya yardımcı oldukları için özellikle yararlıdır.
Pişmiş derisiz tavuk göğsü, yulaf ezmesi, fırında patates ve tuzlu tavuk çorbası gibi ishal semptomları düzelmeye başladıkça diğer yumuşak, sindirimi kolay yiyecekler eklenebilir. Gazlı içecekler, fasulye, salatalık, baklagiller ve turpgillerden sebzeler gibi gaza neden olan yiyecek ve içeceklerden kaçının.
İshal birkaç günden fazla sürerse, yediğiniz yiyecekleri kontrol edin. İshal, lif içeriği yüksek yiyecekler (kepek, kepekli tahıllar ve esmer pirinç gibi) yanı sıra yağlı yiyecekler veya sorbitol ile tatlandırılmış yiyecekler tarafından daha da kötüleştirilebilir.
Probiyotikler kullanın
Probiyotikleri yiyecek veya takviye şeklinde almak, hafif bir ishali kısaltmaya yardımcı olabilir. Probiyotikler, sindirim sisteminiz için faydalı olan canlı bakteri ve mayadır.
İshal mide ve bağırsaklarınızdaki birçok sağlıklı bakteriyi kaybetmenize neden olabilir. Probiyotikler (şunları içerir: Lactobacillus ve Bifidobacterium bakteri ve Saccharomyces boulardii maya) bu koruyucu mikroorganizmaların hızla yerini alabilir ve normal bağırsak fonksiyonunu geri kazanmaya yardımcı olabilir. Bu özellikle S. boulardii güçlü ishal önleyici etkiler uygular.
İshal sırasında süt ürünlerinden kaçınılması gerekirken, canlı probiyotik bakterili yoğurt veya kefir son derece faydalıdır. Diğer doğal probiyotik kaynaklar arasında miso, kombucha, lahana turşusu, yaşlı yumuşak peynirler, süzme peynir, yeşil zeytin, ekşi mayalı ekmek ve tempeh gibi fermente edilmiş yiyecekler bulunur.
Kimchi genellikle "süper probiyotik" olarak anılırken, ishali kötüleştirebilecek sıcak baharatlar içerir.
Probiyotiklerin yiyecek veya takviye formunda yan etkileri hafif olma eğilimindedir ve mide rahatsızlığı, şişkinlik ve gaz içerebilir.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Almalı?
İshal asla göz ardı edilmemelidir. Yukarıda listelenen ev ilaçlarını denediyseniz ve hala gevşek dışkınız varsa, doktorunuzu arayın veya yardımcı olabilecek reçetesiz ilaçlar hakkında eczacınızla konuşun.
Öte yandan, siz veya çocuğunuz inatçı veya şiddetli ishal yaşarsanız ve / veya dehidratasyon belirtileri geliştirirse, hemen bir doktora görünmelisiniz:
Yetişkinler3 gün veya daha uzun süre ishal
Şiddetli karın ağrısı
Kanlı veya siyah dışkı
102 F (39 C) üzerindeki ateş
Az veya hiç idrara çıkma
Aşırı zayıflık
Kuru cilt ve ağız
Aşırı susuzluk
Koyu idrar
24 saatten fazla ishal
3 saatte ıslak bez yok
102 F (39 C) üzerindeki ateş
Ağız kuruluğu veya dil
Gözyaşları olmadan ağlamak
Olağandışı uyku hali
Siyah veya kanlı dışkı
Batık yanaklar veya gözler
Sıkıştığında geri çekilmeyen cilt
İstisnasız 3 aylıktan küçük ishalli bebekler derhal doktora veya acil servise götürülmelidir. Beklemeyin veya durumu evde tedavi etmeye çalışmayın.
Ani veya Kronik İshalin 10 Nedeni