İçerik
- Cilt Kanserini Kim Alır?
- Ne Sıklıkta Kontrol Edilmelisiniz?
- Önlemek için Güneşe Maruz Kalmayı Sınırlandırma
- Ama D Vitamini İçin Güneşe İhtiyacınız Yok mu?
- Solaryum
İyi haber şu ki riski biliyoruz, bu da çok fazla güneşe maruz kalmamak için çok şey yapılabileceği anlamına geliyor. Güneş nedeniyle evde oturmayın ve seyahat veya eğlenceli aktivitelerden kaçının! Güneş kremleri, maruz kalmayı sınırlamanın harika bir yoludur, ancak bunları kullanmayı sevmeyenler için, çok çeşitli stillerde bulunan UV engelleyici giysiler vardır. Şapkalar ve şemsiyeler, hatta gölgeye girmek de faydalıdır. Ultraviyole (UV) koruması hakkında düşünmek için her gün birkaç dakikanızı ayırmak, gelecekteki sorunları önlemek için uzun bir yol olacaktır. Cilt kanseri geliştiren çoğu kişi, özellikle erken tespit edilirse, tedavi görebilir ve ciddi komplikasyonlardan kaçınabilir.
Cilt Kanserini Kim Alır?
IBD'li kişiler ve özellikle Crohn hastalığı olanlar, cilt kanseri (melanom ve melanom olmayan) geliştirme riski altındadır. Büyük bir meta-analiz, riskin% 37 kadar yüksek olabileceğini gösterdi. Bu kulağa endişe verici gelebilir, ancak güneşe maruz kalmayı sınırlamak bu riski azaltmanın harika bir yoludur ve doğrudan kontrolünüz altında olan bir şeydir. IBD kitinizde güneş koruyucu bulundurmak ve bazı UV engelleyici giysilere yatırım yapmak, güneşten kaçınmanın harika yollarıdır.
Artan riskle ilgili bir başka endişe, IBD'yi tedavi etmek için kullanılan ilaçların nasıl devreye girdiği. Tiopurinler adı verilen sınıflarda (Imuran ve Purinethol gibi) ilaç almanın IBD'li kişilerde melanom dışı cilt kanseri olma şansını artırabileceği gösterilmiştir. Biyolojik olarak bilinen ilaçlar (Remicade, Entyvio, Humira) için yapılan çalışmalar melanom riskinde artış olduğunu göstermiştir. Bu ilaçlardan birini alıyorsanız, kanser riski konusunda endişelenebilirsiniz, ancak IBD'den kaynaklanan iltihaplanmanın kontrolsüz kalmasına ve hem bağırsaklarda hem de bağırsakların dışında ciddi komplikasyonlara neden olma riskiyle karşılaştırılması gerekir. Gastroenteroloğunuzla genel riskleriniz ve her şeyi nasıl perspektif içine alacağınız hakkında konuşun. Bir dermatolog, güneşe maruz kalmayı nasıl önleyeceğiniz ve kişisel riskinizi nasıl belirleyeceğiniz konusunda yardımcı olabilir ve önerilerde bulunabilir.
Ne Sıklıkta Kontrol Edilmelisiniz?
IBD'li kişiler tipik olarak yılda bir kez cilt kanseri için taranmalıdır. Bazı durumlarda, daha büyük risk altında olduğu düşünülen kişiler için daha sık tarama önerilebilir. Bir çalışma, Crohn hastalığı olan kişiler yılda bir kez tarandığında, cilt kanserini erken yakalamak ve tedavi etmek açısından en uygun maliyetli yöntem olduğunu gösterdi. IBD'li kişiler, doktorlarına cilt kanseri taramasının önemi ve ne sıklıkla yapılması gerektiğini sormalıdır.
Önlemek için Güneşe Maruz Kalmayı Sınırlandırma
IBD'li kişiler için cilt kanseri riski nedeniyle, önleme önemlidir. Neyse ki, herhangi bir program veya yaşam tarzı için güneşten korunma sağlamanın yolları vardır. İşte çok fazla güneşe maruz kalmaktan kaçınmanın bazı yolları.
- Güneş kremleri: Açıkçası, güneşe maruz kalmayı önlemenin en kolay ve en yaygın yolu. Yüksek güneş koruma faktörü (SPF) sunan yüksek kaliteli bir marka seçin. Birden fazla tip seçmek gerekli değildir, ancak vücudun farklı bölgeleri, hassas ciltler veya yüzerken farklı bir SPF'ye ihtiyaç duyanlar için birçok seçenek mevcuttur.
- Şapkalar: Genelde şapkacı olmasanız bile, muhtemelen işinize yarayacak ve size biraz güneş koruması sağlayacak bir şapka bulabilirsiniz. Bonus olarak, şapkalar parlamayı azaltmaya ve gözlerinizi çok fazla güneşe maruz bırakmaktan kurtarmaya yardımcı olabilir.
- Yüz kremleri veya makyaj: Birçok nemlendirici veya fondöten, genellikle 15 ile 25 arasında bir SPF olmak üzere yerleşik korumaya sahiptir. Hem nemlendirici hem de SPF'li bir fondöten kullanmak, bunların toplanacağı anlamına gelmez, bu nedenle bir SPF'li tek bir ürün seçmek iyidir.
- Giyim: İçlerinde bir SPF bulunan birçok giysi türü vardır. Normal giysiler sadece yaklaşık 5'lik bir SPF sunarken, özel giysiler 50'ye kadar çıkabilir. Bu, özellikle krem güneş kremi ile elde edilmesi zor olabilecek sırt ve boynu örtmek için yararlıdır.
- Şemsiyeler: Gülme! Biraz gölge oluşturmak için şemsiye kullanmak, özellikle plajda veya havuzdayken gerçekten akıllıca bir fikirdir. Ciddi cilt problemleri potansiyelini ve bunların para ve yaşam kalitesine neye mal olabileceğini düşünürseniz, şemsiye satın almanın veya kiralamanın maliyeti çalmaktır.
- İçeride kalmak: Yoğun UV saatlerinde içeride kalın. Bu değişebilir, ancak genel olarak güneşten uzak durmak veya 11:00 ile 14:00 saatleri arasında iyi bir güneş koruması kullanmak iyi bir fikirdir. UV endeksi için bir hava durumu uygulamasının kontrol edilmesi, belirli bir günde veya belirli bir saatte ne kadar maruz kalmanın meydana gelebileceğini anlamada gerçekten yardımcı olur.
Ama D Vitamini İçin Güneşe İhtiyacınız Yok mu?
D vitaminine ihtiyacımız olduğu ve "güneş ışığı vitamininin" cildiniz güneş ışığına maruz kaldığında oluştuğu doğrudur. IBD'si olan kişilerin, IBD'si olmayanlara göre daha düşük miktarda D vitamini alma eğiliminde oldukları da bilinmektedir. İyi haber şu ki, D vitamini takviyeler ve yiyeceklerle alınabilir ve doktorunuz size ne kadar D vitaminine ihtiyacınız olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilir. Cildi düzenli olarak güneşe maruz bırakmak ve özellikle yanmak, cilt kanseri riskinin artmasıyla ilişkilidir, bu nedenle IBD'li kişilerin çok fazla güneş almaması önemlidir.
Solaryum
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), çok açık bir şekilde "kapalı alanda bronzlaşmanın melanom (en ölümcül cilt kanseri türü), bazal hücreli karsinom ve skuamöz hücreli karsinom dahil olmak üzere cilt kanserlerine neden olabileceğini" belirtmektedir. Bronzlaşma yatakları hakkında, güneşe maruz kalmaktan daha güvenli oldukları, D vitamini almak için yararlı oldukları ve "baz bronzlaşmanın" iyi bir fikir olduğu fikri de dahil olmak üzere birçok efsane vardır. Bronzlaşma yataklarının hiçbir faydası yoktur ve bunları kullanan kişiler cilt kanserine yakalanma konusunda daha büyük risk altındadır.
Verywell'den Bir Söz
D vitamini vücudumuz için önemlidir, ancak sadece güneşten değil, yiyecekler ve takviyeler yoluyla elde edilebilir. Bir miktar güneşe maruz kalma, yaşamın ve dışarıda faydalı zaman geçirmenin bir parçasıdır, ancak IBD'li kişilerin UV maruziyetlerini sınırlamaları gerekir. Bazı ilaçlar IBD'li kişileri cilt kanseri geliştirme riskini daha da artırabilir. Bununla birlikte, güneş kremi, koruyucu giysiler ve gölge kullanmak dahil güneşe maruz kalmayı sınırlamanın birçok yolu vardır. Cilt kanserine yakalanmaktan korkmamak ve riskin bir kısmının doğrudan kişinin kontrolü altında olduğunu bilmek önemlidir.