İçerik
- Çölyak Hastalığında Sık Görülen Depresyon
- Çölyak Hastalarında İntihar Oranı Daha Yüksek
- Diyet Sertleştikçe Depresyon Azalır
Pek çok çalışma, uzun süredir glutensiz beslenen insanlarda bile depresyon semptomları ile çölyak hastalığı arasında bir bağlantı olduğunu belgelemiştir.Bazı araştırmacılar, çölyak hastalarında depresyonun kronik bir sağlık probleminden kaynaklanabileceğini öne sürmüşlerdir. aynı şekilde artrit ve diyabet gibi kronik sağlık sorunları olan kişiler de depresyona girme eğilimindedir.
Bununla birlikte, çölyak hastalığı olan kişilerde depresyonun beyindeki değişikliklerle bağlantılı olduğuna dair bazı kanıtlar var - potansiyel olarak tetiklenen değişiklikler, çünkü bağırsak hasarı beyin işlevi için önemli olan bazı besinlerin emilimini engelliyor. Ve glütensiz bir diyet uygulamak yardımcı gibi görünse de, depresyon semptomlarını her zaman tamamen hafifletmez.
Bu arada depresyon, çölyak hastalığından daha farklı bir bağışıklık sistemi tepkisi içeren ve yeni bilinen bir durum olan çölyak dışı glüten duyarlılığının en yaygın semptomlarından biridir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, glüten duyarlılığı olan ve glüten tehdidi geçiren kişilerde daha yüksek depresyon seviyeleri buldu, ancak yazarlar bunun neden olduğunu açıklayamadı.
Çölyak Hastalığında Sık Görülen Depresyon
Çalışmalar, çölyak hastalığını dikkat eksikliği-hiperaktivite bozukluğu, anksiyete, şizofreni ve tabii ki depresyon dahil olmak üzere çeşitli akıl hastalıklarıyla ilişkilendirmiştir.
Bazı araştırmacılar, besinlerin yetersiz emiliminden kaynaklanan yetersiz beslenmenin önemli bir rol oynadığını tahmin etse de, bu bağlantıların neden var olduğu net değil.
Örneğin, folik asit ve B-6 vitaminlerinin her ikisi de ruh hali ve nörotransmiter sağlığında rol oynar ve yeni teşhis edilen çölyakların çoğu bu besin maddelerinde eksiktir. Aslında, en az bir çalışma, B-6 vitamini takviyesinin çölyak hastalarında ruh hali semptomlarını iyileştirebileceğini göstermiştir.
Bununla birlikte, diğer araştırmacılar - özellikle Dr.Rodney Ford, Gluten Sendromu - glutenin, bağırsak hasarından kaynaklanan emilim bozukluğundan bağımsız olarak, beyin kimyanız üzerinde doğrudan depresif bir etkisi olduğunu varsaymışlardır. Dr. Ford, hem çölyak hastalarında hem de çölyak olmayan glüten duyarlılığı olan kişilerde depresyondan glutenin sorumlu olduğuna inanmaktadır.Aslında, doğrudan etki hipotezi, neden bu kadar çok insanın - hem çölyak hem de glüten duyarlı - deneyimlerini açıklayacaktır. Kalıcı bağırsak hasarına neden olacak kadar glüten almamış olsalar bile, glutelendiklerinde kısa, öngörülebilir depresyon nöbetleri.
Nedeni ne olursa olsun, teşhis edilen çölyakların - hem yetişkinler hem de çocuklar - yüksek düzeyde depresyon gösterdiğine dair araştırmalar açıktır. Aslında, çölyak hastalığı olan kadınları içeren yeni bir araştırma,% 37'sinin klinik depresyondan muzdarip olduğunu ve çölyak çocuklarını içeren bir diğerinde, erkeklerde% 8'den kızlarda yaklaşık% 14'e kadar değişen depresyon oranları bulmuştur.
Çölyak Hastalarında İntihar Oranı Daha Yüksek
2011'de yayınlanan özellikle rahatsız edici bir çalışma, çölyak hastalarında intihar oranının genel nüfustan daha yüksek olduğunu gösteriyor.
İsveç'teki araştırmacılar, 1969 ile 2007 yılları arasında biyopsi ile kanıtlanmış çölyak hastalığı teşhisi konan 29.000'den fazla kişiye baktılar ve bunlardan 54'ünün intihar ettiğini tespit ederek genel popülasyondakinden orta derecede yüksek bir intihar oranına işaret etti. Çölyak teşhisi için yeterince kötü olmayan hasar, orta derecede daha yüksek bir intihar oranına sahipti, ancak gizli çölyak hastalığı olan kişilerde bu yoktu.
Araştırmacılar çölyak hastalarında intihar riskinin neden daha yüksek olduğunu düşündüklerini belirtmediler, ancak sorunun çölyak hastalarını tedavi eden doktorların dikkatini çekmeye değer olduğunu söylediler.
Diyet Sertleştikçe Depresyon Azalır
Kesinlikle hile içermeyen katı bir glütensiz diyet, glüten maruziyetinden depresyon alırsanız, ruh halinizi yükseltmenin anahtarı olabilir.
Penn State'teki araştırmacılardan 2011'in sonlarında yayınlanan bir araştırma, diyetlerine daha sıkı sıkıya bağlı kalan kadınların daha az depresif semptomlara sahip olduğunu, ancak incelenen tüm çölyak kadınlarının genel popülasyondan daha yüksek depresyon oranlarından muzdarip olduğunu buldu.
Bu bulgu, kendimde yaşadıklarımı ve çölyak hastalığı ve glüten duyarlılığı olan sayısız insandan anekdot olarak duyduğumu takip ediyor: Glutenden kalıcı olarak kurtulduğumuzda ruh halimizden bir bulut kalkmış gibi hissediyoruz ve çoğumuz tekrarlayan nöbetler yaşıyoruz. yanlışlıkla glüten aldığımızda depresif belirtiler.
Aslında, birkaç kişiden, aşırı derecede şişkinlerse kendilerini inanılmaz derecede depresif, ağlamaklı ve hatta intihara meyilli hissettiklerini duydum, sadece bu duyguların hızla, sık sık birkaç saat içinde kaybolması için, çünkü şişkinlik geçip gidiyor.
Penn State araştırmacıları, çölyak hastalığının depresyona gerçekten neden olup olmadığını belirlemek için çölyak hastalığı ve depresyonu, stres ve yeme bozuklukları ile birlikte (çalışılan kadınlarda da bulmuşlardır) araştırmaya devam etmeyi planladıklarını söylediler. Belki çölyak hastalığı olan kişilerde depresyonun neden bu kadar yaygın bir sorun olduğunu belirlemeye yardımcı olurlar.
Bu arada, depresyon veya intihar düşünceleriniz varsa, lütfen yardım alın. İşte kullanabileceğiniz bazı kaynaklar:
- İntihar düşünceleriniz varsa, hemen 911'i arayın veya 800-273-8255 numaralı Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın. Ayrıca National Suicide Prevention Lifeline'ı çevrimiçi olarak da ziyaret edebilirsiniz.
- Glutensiz diyet uygulamanıza rağmen sürekli depresyon yaşıyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanına sevk için doktorunuzla konuşun. Bazı durumlarda ilaç, depresyonunuzu hafifletmeye yardımcı olabilir. Seçenekleriniz hakkında daha fazla bilgi için depresyon hakkındaki mükemmel sitemize bakın.
- Yanlışlıkla glüten alımını takiben bir depresif duygu paterni fark ederseniz, diyetinizden daha fazla glüten almanıza yardımcı olabilir. "Glütensiz" işlenmiş gıdalardaki küçük miktardaki glüten, yaygın bir suçludur; Daha fazla bilgi için neden glütensiz yiyebileceğiniz ve yine de glüten belirtileri alabileceğiniz hakkındaki makaleme bakın.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta