İçerik
Kronik bir hastalık teşhisi konduğunda bunalmış hissetmeniz normaldir. Teşhis konulması bazı yönlerden bir rahatlama olsa bile, bu büyük bir darbe ve gerçekten korkutucu bir zaman.İyi haber şu ki artık sen yapmak neyin yanlış olduğunu bilir ve bunun ne anlama geldiğini ve nasıl yönetileceğini anlamaya başlayabilirsiniz. Fibromiyaljinin bilinen bir tedavisi olmasa da ve her zaman bazı semptomlarınız olabilir, ancak uygun tedavi ve yönetim ile daha iyi hissetmeye başlayabilir ve yaşam kalitenizi yeniden kazanabilirsiniz.
Hastalığınızla Başa Çıkmak
Yapmak isteyeceğiniz ilk şeylerden biri vücudunuzda neler olup bittiğini anlamaktır. Sonra hangi yöne gideceğiniz konusunda bilinçli kararlar vermeye başlayabilirsiniz. Bu semptom listesini gözden geçirmek ve fibromiyaljinin olası nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir dakikanızı ayırın.
Muhtemelen tedavileri keşfetmeye ve daha iyi hissetmeye başlamak için endişelisiniz. Her fibromiyalji vakası farklıdır, bu nedenle işe yarayan bazı şeyleri bulmadan önce muhtemelen birçok şeyi denemeniz gerekecektir. Muhtemelen aksiliklerle karşılaşacağınızı bilmek önemlidir. Ayrıca bazı tedaviler biraz yardımcı olabilir. Sorun değil - anahtar, hepsinin bazılarına yardımcı olacak birkaçını aramaktır; tek bir tedavi tüm semptomlarınızı ortadan kaldırmaz.
Siz ve doktorunuz etkili tedaviler ararken, kendi başınıza yapabileceğiniz çok şey var. Gerçek iyileştirmeler yapmak için çoğumuz yaşam tarzlarımızda ve günlük alışkanlıklarımızda değişiklikler yapmamız gerekir. Bu değişikliklere direnmek normaldir. Değişim her zaman zordur ve istenmeyen, istenilmeyen değişim özellikle zordur.
Bununla birlikte, hastalığınızı daha şiddetli hale getiren şeyleri belirleyebilir ve değiştirebilirseniz, faydalarına değer.
Hepsi Fiziksel Değil
Duygusal olarak, bu muhtemelen yapılması zor bir ayarlama olacak. Çeşitli duygular yaşamak ve iniş çıkışlar yaşamak tamamen normaldir. Çoğumuz bir tür yas sürecinden geçer ve kabul edilecek bir yere ulaşmamız gerekir.
Bu sürecin herhangi bir aşamasında "sıkışmış" gibi hissediyorsanız, doktorunuzun önemli bir kaynak olduğunu unutmayın. Çözümler sunabilir veya gerekirse sizi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir. Bu, kronik hastalıkları olan birçok insanın ihtiyaç duyduğu bir şeydir - hastalıkları psikolojik olduğu için değil, hastalıkla yaşamak zor olduğu için.