İçerik
Yaşınız veya cinsiyetiniz gibi lösemi için değiştirilemeyen bir dizi risk faktörü vardır. Kesinlikle kanıtlanmış yöntemler olmasa da önleme Lösemide, hastalığı geliştirme olasılığınızı azaltmanın yolları vardır. Benzen ve böcek ilaçları gibi maruziyetler konusunda bilinç sahibi olmak, gereksiz tıbbi radyasyondan kaçınmak, sigara içmemek, egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek yardımcı olabilir. Evinizi radon için test etmek ve sağlıklı bir kiloyu korumak da bir etkiye sahip olabilir.
Çevre bilinci
Çevremizdeki lösemi riskini (kanserojenler) artırabilecek maddeler hakkındaki bilgiler sınırlıdır. Yine de, neyle ilgili olarak dikkatli olmak dır-dir Bilinen veya hatta şüphelenilen, özellikle belirli maruziyetlerin daha sonra kansere neden olduğu doğrulanırsa faydalıdır.
Benzen
Belki de lösemi ile bağlantılı en iyi bilinen ve en çok belgelenen maruziyet benzendir.Benzen, boyalar, ahşap lekeleri ve vernikler, çözücüler, reçineler, bazı yapıştırıcılar, bazı plastikler, bazı temizlik ürünleri, otomotiv ürünleri gibi birçok üründe bulunan bir kimyasaldır. araba yolu kapatıcı, böcek ilaçları, ot öldürücüler, deterjanlar ve kurşunsuz benzin.
Kömür ve petrolün yanmasının bir yan ürünüdür ve motorlu araç egzozunda bulunur. Ayrıca tütün dumanında da bulunur.
Bu ürünleri üreten veya kullanan işlerde veya bir odayı güncellerken olduğu gibi evde insanlar mesleki olarak maruz kalabilir.
Yetişkinler için risklere ek olarak, küçük çocuklarda veya hamilelik sırasında benzen maruziyeti çocukluk çağı lösemisi ile ilişkilendirilmiştir.
Bir ürün benzen içeriyorsa, kanserojenin bulunduğunu gösteren bir etiket olabilir, ancak bir uyarı etiketi açık olmasa bile dikkatli olmak önemlidir.
İşyerinde, işverenlerin çalışanlara kullanacakları herhangi bir ürünle ilgili bilgileri özetleyen Malzeme Güvenliği Veri Sayfaları sağlamaları gerekir.
Kaçınma en iyi önleme şeklidir, ancak bu her zaman mümkün değildir. Etiketleri okuduğunuzdan ve önlemleri uyguladığınızdan emin olun. Çocuklar varken bu ürünleri kullanmaktan kaçının.
Formaldehit
Formaldehit ayrıca artmış lösemi riski ile ilişkilendirilmiştir. İş başında, tıbbi laboratuvarlarda ve mumyalama sıvısında yaygındır.
Evde, formaldehit, preslenmiş ahşap ürünlerde (sunta gibi), bazı oda spreylerinde, döşemelerde, duvar kağıtlarında ve kalıcı pres giysilerde bulunur.
ABD Ev ve Kentsel Gelişim (HUD) evlerinde olduğu gibi preslenmiş ahşap ürünlerden izin verilen maksimum formaldehit emisyonu miktarına ilişkin yönergeler vardır, ancak maruz kalmanızı en aza indirmek için bireysel farkındalık gereklidir. Dış sınıf preslenmiş ahşap ürünler daha az formaldehit yayabilir.
Tarım ilacı
Ev ve bahçe pestisitlerinin rahimde maruz kalan çocuklarda, evde maruz kalan küçük çocuklarda ve evde veya işyerinde maruz kalan yetişkinlerde lösemi ile ilişkili olduğu bulunmuştur.
Bazı araştırmalar, evde böcek ilacına maruz kalan çocuklarda riskin, maruz kalmayan çocuklara göre 7 kat daha yüksek olduğunu bulmuştur.
Evde pestisit maruziyetleri şunları içerebilir:
- Bahçe kimyasalları (ev bitkileri ve bahçe bitkileri için)
- Profesyonel haşere hizmetleri tarafından uygulanan kimyasallar
- Bazı gübreler
- Yabani ot öldürücüler (mantar ilaçları ve herbisitler): Bu, bahçe hizmetlerinin çimlere evcil hayvanların bir süre çim üzerinde yürümemelerini öneren işaretler koymasının nedenidir.
- Bazı böcek ilaçları
- Baş biti tedavisinde kullanılan bazı şampuanlar
- Evcil hayvanlar için pire öldürücüler (pire tasmaları ve pire bombaları dahil)
Maruziyetleri azaltmak için, Çevre Koruma Ajansı, diğerlerinin yanı sıra, evlerdeki zararlıları ortadan kaldırma ihtiyacı ile karşı karşıya kaldığında entegre zararlı yönetimi ilkelerinin kullanılmasını tavsiye eder:
- Bahçe kimyasallarını kullanırken dikkatli olun.
- Yabani otları çekmek veya onları kaynar suyla öldürmek, manzaranızdaki sinir bozucu otların alternatifidir.
- Pire öldürücü gibi evcil hayvan ürünleri çocuklardan uzak tutulmalıdır. Pire "bombaları" gibi bazı ürünler evden bir süre ayrılmayı tavsiye ederken, bu özellikle küçük çocuklar için çok minimum olmalıdır.
Gıdalardaki pestisit kalıntısının lösemi riskini artırdığı belirlenmemiştir, ancak organik gıdaları tercih edenler bunu neden olarak gösterebilir.
Gıdalardaki pestisit maruziyetinin çoğu, "Kirli Düzine" olarak bilinen yalnızca 12 gıdadan kaynaklanmaktadır.
Radon
Evlerimizdeki radon, iyi bilinen bir kanserojendir ve Amerika Birleşik Devletleri'nde akciğer kanserinin ikinci önde gelen nedeni olarak kabul edilir.Araştırmalar, lösemide de rol oynayabileceğini öne sürüyor.
Radon, evlerin altındaki kayalarda ve toprakta bulunan uranyumun normal bir parçalanma ürünüdür ve 50 eyaletin tamamında ve dünyadaki evlerde bulunmuştur. Gaz kokusuz ve renksizdir ve evinizin güvenli olup olmadığını anlamanın tek yolu radon testi yapmaktır.
Lösemi ve radon arasındaki kesin ilişki belirsizdir. Bir süredir Amerika Birleşik Devletleri'nde kronik lenfositik lösemi (KLL) insidansının rastgele olmadığını ve hastalığın kuzey ve orta eyaletler gibi bazı bölgelerde çok daha yaygın olduğunu biliyoruz.
2016 yılında yapılan bir araştırma, yüksek KLL insidansına sahip bölgelerin ortalama olarak evlerde en yüksek radona sahip olduğunu buldu.
Bu sadece bir korelasyon olmakla birlikte ve radonun neden olduğu anlamına gelmezken, radonun akciğer kanseri ile ilişkisi, bilim adamlarının lösemili mekanizmanın aynı olup olmadığını merak etmesine neden oluyor.
Radon test kitleri çoğu donanım mağazasında bulunur ve maliyeti yalnızca 10 ABD dolarıdır. Seviyeniz anormal ise, Çevre Koruma Ajansı farklı sayıların ne anlama geldiği ve radon azaltmaya ne zaman ihtiyaç duyabileceğiniz konusunda harika tavsiyelerde bulunur.
Akıllı Seçimler
Evde veya işyerinde herhangi bir kimyasal varken etiketleri okuyun. Bir madde iyi havalandırma gerektiriyorsa, talimatları dikkate alın. Bazı ürünler yalnızca solunum cihazı takıldığında kullanılmalıdır (normal bir maske hiçbir şey yapmayabilir). Eldiven giymek de bir zorunluluktur; cilt sağlam bir bariyer değildir.
Genel bir kural, bir şeyi yemeyeceksen, eldivensiz dokunmayı iki kez düşünmen gerektiğidir.
Hatta evinize hava kalitesini iyileştirdiği kanıtlanmış ev bitkileri ekleyerek bazı kimyasallara maruziyetinizi azaltabilirsiniz. Ulusal Havacılık ve Uzay Dairesi (NASA), hangi ev bitkilerinin iç mekan hava kanserojenlerini absorbe etmede en faydalı olduğunu belirlemek için araştırma yaptı.
Benzen çıkarmak için en iyi ev bitkileri arasında krizantemler, Gerbera papatyalar, barış zambakları ve örümcek bitkileri bulunur.
Formaldehit için en iyi seçenekler Boston eğrelti otları, krizantemler, İngiliz sarmaşıkları, altın pataklar, Janet Craig dracaena, palmiyeler (avuç içi hurma dahil birçok tür), filodendron, barış zambakları, kauçuk bitkiler ve örümcek bitkileri olarak görünmektedir.
Diğer iyi ev bitkileri arasında ficus, Çin yaprak dökmeyen, marginata ve warnecki bulunur.
İç mekan havasındaki kanserojenleri azaltmak için sihirli sayı, her 2000 fit kare yaşam alanı için 6 inçlik kaplarda (veya eşdeğeri) yaklaşık 15 bitki gibi görünüyor. Bazı bitkilerin çocuklar veya evcil hayvanlar için zehirli olabileceğini, bazı insanlarda alerjiye neden olabileceğini veya küf üretimine neden olabileceğini unutmamak önemlidir.
Tıbbi tedaviler
Günümüzde çeşitli tıbbi sorunlar için dikkate değer bir dizi teşhis testi ve tedavi seçeneği bulunmaktadır. Amaçlanan amaçlara yardımcı olurken bazıları lösemi riskini de artırabilir.
Teşhis Tıbbi Radyasyon
X ışınları ve BT taramaları gibi görüntüleme çalışmaları, doktorların hastalığı teşhis etmesine yardımcı olmak için iyonlaştırıcı radyasyon kullanır. Bu çalışmalarla ilgili lösemi riski, ilk olarak X-ışınları piyasaya sürüldükten kısa bir süre sonra kaydedildi ve son yıllarda özellikle çocuklar için görüntüleme çalışmaları ile ilgili olarak yeniden ziyaret edildi.
Tıbbi radyasyona bağlı kanser riski, yapılan belirli çalışmalarla önemli ölçüde değişir. Radyasyona maruz kalma hakkında konuşurken, doktorlar milisievert (mSV) veya miligray (mGy) terimini kullanırlar.
Tam olarak hangi düzeyde maruziyetin lösemiye yol açabileceği bilinmemektedir, ancak atom bombası maruziyetlerinde bulunan riske dayalı olarak tahminler yapılmıştır.
Ortalama bir Amerikalı, her yıl yaklaşık 3.0 mSv doğal radyasyona maruz kalıyor, bu miktar daha yüksek rakımlarda biraz daha yüksek.
Tıbbi radyasyona yıllık ortalama maruziyet artmaktadır. 1982'de ortalama bir Amerikalı yılda 0,5 mSV tıbbi radyasyona maruz kaldı. 2006 yılında, ortalama maruziyet yılda 3,0 mSV ve 2018, yılda 6,2 mSV idi. (Mesleki maruziyet durumunda, maruz kalma limiti yılda 50 mSV veya beş yılda 100 mSV'dir.)
Yaygın görüntüleme çalışmalarının ortalama radyasyon maruziyeti şunları içerir:
- Göğüs Röntgeni (2 görüntü): 0,10 mSV
- Ekstremitenin (kol veya bacak) röntgeni: 0,001 mSV
- Göğüs BT taraması: 8.0 mSV
- Abdominal BT taraması: 10.0 mSv
- Baş CT taraması: 2,0 mSV
- Mamogram: 0,4 mSV
- Diş Röntgeni (4 görüntülü kanat): 0,005 mSV
- Diş Röntgeni (panoramik): 0,007 mSV
- Alt GI serisi: 8 mSv
- PET / CT: 25 mSV
Tıbbi radyasyona maruz kalma, hem radyasyona duyarlılık hem de kanserin gelişebileceği daha uzun bir süre nedeniyle, çocuklar için yaşlı yetişkinlere göre daha fazla endişe kaynağıdır.
Riskleri ve Faydaları Tartmak
Çoğu zaman, yukarıdaki testlere ihtiyaç duyulur ve bir teşhisi kaçırma riski (apandisit gibi) potansiyel radyasyona maruz kalma riskinden daha ağır basar.
Bununla birlikte, bu testlerden birinin (özellikle bir çocukta abdominal BT gibi testler) önerilip önerilmediğini sormak önemlidir:
- Bu prosedür tıbbi olarak gerekli mi?
- Bir durumun kendi kendine çözülüp çözülmediğini görmek için beklemek zararlı olur mu? Test birkaç gün ertelenebilir mi, bu sürenin sonunda buna gerek kalmayabilir mi?
- Aynı düzeyde maruz kalmayı içermeyen başka bir test yapılabilir mi? Örneğin, CT taraması yerine normal bir X-ışını?
- Radyasyon içermeyen kullanılabilecek bir test var mı? Örneğin MRI taramaları ve ultrason muayeneleri insanları iyonlaştırıcı radyasyona maruz bırakmaz.
- Bir prosedür, bir görüntüleme çalışmasının yerini alabilir mi? Örneğin, baryum X-ışını çalışmaları yerine bir üst veya alt GI endoskopi (radyasyona maruz kalmayı içermeyen) yapılabilir mi?
Çocuklarla da çok Kullanılan radyasyon miktarının bir çocuğun boyutuna göre ayarlanıp ayarlanamayacağını sormak önemlidir, çünkü bu her zaman özellikle pediyatrik olmayan hastanelerde ve toplum hastanelerinde yapılmaz.
Radyoaktif İyot Tedavisi
Radyoaktif iyot tedavisi (RAI), hipertiroidizm veya tiroid kanseri için kullanılabilen, genellikle ameliyattan sonra geride kalmış olabilecek kanser hücrelerinden kurtulmak için adjuvan tedavi olarak kullanılan bir tedavidir.
2017 yılında yapılan bir çalışmada, akut miyelojenöz lösemi (AML) geliştirme riskinin, RAI alanlarda, alanlara göre neredeyse yüzde 80 daha yüksek olduğu bulundu.
Kronik miyelojenöz lösemi (KML) riski, RAI alanların, yalnızca tiroid kanseri ameliyatı geçirenlere göre KML geliştirme olasılığı 3,44 kat daha yüksek olduğu için daha yüksekti.
Artan lösemi riski, herkesin RAI'den kaçınması gerektiği anlamına gelmez. Aksine, çeşitli tedavi seçeneklerinin yararları ile birlikte risk de dikkate alınmalıdır.
RAI'yi düşünenler, muhtemelen daha büyük Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından belirlenmiş kanser merkezlerinden birinde ikinci bir görüş almayı tercih edebilir.
RAI geçirenler, lösemi semptomlarının farkında olmalı ve düzenli kan testlerinin gerekli olup olmadığı konusunda doktorlarıyla konuşmak isteyebilirler.
Radyasyon Tedavisi ve Kemoterapi
Kanser için radyasyon tedavisi, tedaviden beş ila dokuz yıl sonra ortaya çıkan en yüksek riskle AML gelişme riskini artırabilir.
Bazı kemoterapi ilaçları başlangıçta lösemi riskini artırır ve en yüksek risk tedaviden beş ila 10 yıl sonra ortaya çıkar.
Çoğu zaman, tedavinin faydaları risklerden çok daha ağır basar, ancak potansiyel tedavi seçeneklerini değerlendirirken bu konuda doktorunuzla konuşmak faydalı olabilir.
Lösemi Doktoru Tartışma Kılavuzu
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
Sağlıklı Alışkanlıklar ve Yaşam Tarzı
Diğer kanserler söz konusu olduğunda sağlıklı alışkanlıklar hakkında çok şey duyuyoruz, ancak lösemi, özellikle de çocukluk çağı lösemi konusunda daha az duyuyoruz. Bununla birlikte ve özellikle yetişkin lösemiler için sağlıklı alışkanlıklar riskinizi azaltabilir.
Sağlıklı (Akdeniz Tarzı) Bir Diyet Yapın
Bir 2018 Avrupa araştırması, geleneksel bir Batı diyetinin yemenin KLL riskini artırabileceğini buldu. Bu çalışmada, Batı diyeti, İhtiyatlı diyet ve Akdeniz diyeti tüketenler arasında KLL riski karşılaştırıldı.
Batı diyeti yiyenlerin KLL geliştirme olasılığı, İhtiyatlı veya Akdeniz diyetlerini tüketenlere göre% 63 daha fazlaydı.
Tipik bir Batı diyetine dahil edilen yiyecekler arasında yüksek yağlı süt ürünleri, işlenmiş etler, rafine tahıllar, tatlılar, hazır yiyecekler ve yüksek kalorili içecekler bulunur.
Aksine, İhtiyatlı diyet, az yağlı süt ürünleri, sebze ve meyveler, tam tahıllar ve meyve suyunu vurgulamaktadır. Akdeniz diyetinde yaygın olan yiyecekler arasında balık, fasulye (baklagiller), haşlanmış patates, zeytin, meyve ve zeytinyağı bulunur.
Yiyecek seçerken, bir Akdeniz diyetinin geleneksel Batı tarzı bir diyete göre birçok yönden daha iyi sağlıkla ilişkilendirildiğine dikkat etmek faydalı olacaktır.
Sukralozu en aza indirin
Yapay tatlandırıcı sukraloz ve kanserin olası ilişkisi, 1999'daki onayından bu yana bazı endişeler uyandırmıştır. Şu anda, Sucralose, Splenda gibi dünya çapında binlerce üründe bulunmaktadır.
Onaylanmadan önce çok sayıda güven verici çalışmaya rağmen, fareler üzerinde 2016 yılında yapılan bir İtalyan araştırması, rahimden başlayarak yaşamları boyunca sukraloza maruz kalan farelerin lösemi riskini önemli ölçüde artırdığını buldu. Bunun bir hayvan çalışması olduğuna dikkat etmek önemlidir, bu nedenle sonuçlar insanlara otomatik olarak uygulanamaz.
Sukralozun lösemi ile ilişkili olup olmadığına bakılmaksızın, dikkatli olmak için kanıtlar vardır. Sukralozun bağırsaktaki "iyi bakteri" sayısını azalttığı bulunmuştur ve bağırsaklardaki iyi ve kötü bakteri oranı şu anda lenfoma da dahil olmak üzere bir dizi sağlık durumu ile ilişkilendirilmektedir.
Aslında her tür yapay tatlandırıcı ile ilgili endişeler artmıştır. Bu seçeneklerin kullanımının en aza indirilmesi, genel olarak sağlıklı bir diyetin parçası olarak muhtemelen akıllıca olacaktır.
Egzersiz yapmak
Egzersizin bazı katı tümör riskini azaltabileceğini uzun zamandır biliyoruz, ancak son zamanlarda lösemi riskini azaltmadaki potansiyel rolü değerlendirildi.
1.4 milyon insanı inceleyen bir 2016 araştırması, daha fazla fiziksel aktivitenin (boş zaman aktivitesi) miyeloid lösemiler (AML ve KML) geliştirme riskinin daha düşük olmasıyla güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu buldu. % 20'lik azalma, daha aktif olan kişilerin fazla kilolu veya obez olma olasılığının düşük olmasından kaynaklanmıyordu.
Tüm çalışmalar egzersiz eksikliğini lösemi ile ilişkilendirmemiştir, ancak Amerika Birleşik Devletleri'ndeki insanların çoğunun çok az egzersiz yaptığı düşünüldüğünden, kanseri önleme yaşam tarzına fiziksel aktivite eklemek faydalı olabilir.
Sigara İçmeyin
Sigara içmek, AML gelişimi için güçlü bir risk faktörüdür ve bu kanserlerin yüzde 20'sinden fazlasından sorumlu olduğu düşünülmektedir.Ayrıca, hamilelik sırasında ebeveynlerin sigara içmesi ve hatta hamilelik sırasında sigara dumanına maruz kalma, yavru.
Tütün dumanı, benzen ve formaldehit dahil olmak üzere birçok toksik kimyasal içerir. Bu kimyasallar akciğerlere solunduğunda, kolayca kan dolaşımına ve oradan da tüm vücuda gidebilirler.
Güvenli Seks Yapın ve İğneleri Paylaşmayın
İnsan T hücreli lösemi virüsü 1 (HTLV-1), T lenfositleri (bir tür beyaz kan hücresi) enfekte eden ve lösemi riskini önemli ölçüde artırabilen bir virüs türüdür. Dünya çapında yaklaşık 10 ila 20 milyon kişi bu virüslerle enfekte ve maruz kalan insanların yaklaşık yüzde 2 ila 5'i lösemi geliştirecek.
HTLV-1, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaygın değildir, ancak Karayipler, orta ve batı Afrika, Orta Doğu ve diğer bölgeler gibi dünyanın birçok bölgesinde bulunur.
Cinsel temas yoluyla, uyuşturucu enjekte etmek için kullanılan şırıngaların veya iğnelerin paylaşılmasıyla, kan nakli yoluyla ve anneden çocuğa doğumda veya emzirme yoluyla yayılır.
Sağlıklı Kilo Verin
Bir dizi çalışma, aşırı kilolu veya obez olmanın artmış AML riski ile ilişkili olduğunu ileri sürmüştür.
Bununla birlikte, çalışmaların 2011 yılında gözden geçirilmesi, tüm ana lösemi türlerine baktı. Obezitenin (BMI 30 veya üzeri), ancak fazla kilolu olmamanın (25 ila 29 VKİ), normal kilolu insanlardan yüzde 17 daha yüksek olan genel bir yetişkin başlangıçlı lösemi riski ile ilişkili olduğu bulundu.
Parçalandığında risk AML için yüzde 38, akut lenfositik lösemi (ALL) için yüzde 62, KML için yüzde 27 ve KLL için yüzde 17 arttı.
Hamile Kadınlar İçin
Kaliforniya'da çocukluk çağı lösemisi arttığından beri, nedeninin çevrede bir şey olduğu düşünülüyor. Daha fazlasını öğrenmek için Kaliforniya'da bir 2016 çalışması yapıldı.
Hamilelikleri sırasında benzen ve böcek ilacına maruz kalan annelerden doğan bebekler, yüksek lösemi riski gösterdi.
Hamilelik sırasında sigara içmek de bir risk faktörü olarak belirtildi.
Alkol alımı başlıca lösemi türleriyle bağlantılı görünmemekle birlikte, anneleri gebelik sırasında alkol tüketen çocuklarda lösemi riskinin arttığına dair bazı kanıtlar vardır, bu da sadece hamileyken içmekten kaçınmanın nedenlerine katkıda bulunur.
Bununla birlikte, hamile kadınlar için önemli olan sadece nelerden kaçınılması değil. 2014 yılında yapılan bir araştırma, doğum öncesi vitamin ve folik asit takviyeleri kullanan annelerden doğan bebeklerin hem AML hem de ALL riskinin daha düşük olduğunu buldu.