İçerik
- Lordotik Eğrinizi Ölçme
- Röntgeni Yorumlamak
- Lomber Lordoz Neden Ölçülür?
- Senin için ne ifade ediyor?
Bu içe doğru eğrinin teknik adı lordotik eğridir. "Lomber", alt omurganızın bir bölgesinin adıdır.
Lomber lordoz için normal bir aralık yoktur. Açılar, bir kişiden diğerine çılgınca değişir, çünkü her kişinin lordozu, omurgaları ile pelvisleri arasındaki ilişkiye dayanır, bu da pelvik insidans adı verilen bir ölçümdür. Lomber lordoz, pelvik insidans +/- 10 derece ile eşleşmelidir.
Lordotik Eğrinizi Ölçme
Bir röntgen, doktorların lordotik eğriyi ölçmek için attığı ilk adımdır. Yine de bu bile sorunlu olabilir. Yayınlanan bir 2014 çalışması OmurgaGünlük test sırasında konumlandırmanın ve ölçüme dahil edilen omur sayısının çarpık sonuçlara katkıda bulunabileceğini buldu.
Karışıklığa ek olarak, röntgen masasına getirdiğiniz özellikler de var. Çalışma yazarlarına göre, birçok faktör, bel açınızı belirlemenizi imkansız olmasa da zorlaştırabilir. Bu karmaşık faktörler şunları içerir:
- Yaş
- Cinsiyet
- Etnik köken
- Atletizm
- Aktivite düzeyi
- Gücü
- Esneklik
- Vücut kitle indeksi (kilolu, ortalama kilolu, fazla kilolu veya obez olup olmadığınızı belirlemek için kullanılan bir boy-ağırlık oranı)
Röntgeni Yorumlamak
Doktorlar, lomber röntgenleri yorumlamak ve lomber lordoz derecesini belirlemek için birkaç sistem kullanır. İçerirler:
- Profilden çekilen bir röntgenden lomber eğrinin Cobb açısının belirlenmesi
- Centroid denilen yöntemi kullanarak, lomber lordoz yönteminin teğetsel radyolojik değerlendirmesi (TRALL)
- Harrison posterior teğet çizgi çizme yöntemlerini kullanma
2001 yılında yapılan bir çalışma, Cobb açısının belirlenmesinin genellikle bel için en doğru olduğunu buldu.
Cobb Açısı nedir?
Lomber Lordoz Neden Ölçülür?
Lomber eğri gibi çok normal bir fenomen için normal değerler bulmak o kadar zorsa, neden yapıldığını merak edebilirsiniz.
Sorunlara rağmen, bilgi hala yararlıdır - özellikle pelvik insidans ile birlikte düşünüldüğünde. Örneğin, bir spinal füzyon ameliyatı yaparken, omurga cerrahları, omurganın hastanın dik durmasını sağlayacak bir hizaya getirildiğinden emin olmak için lomber lordozu ve pelvik insidansı ölçeceklerdir.
Yukarıda bahsedilen 2014 çalışmasından araştırmacılar, lomber lordoz açısı ile spondiloliz ve ismik spondilolistez gibi omurga koşulları arasında bir ilişki buldular, bu nedenle ölçüm riski belirlemek için kullanılabilir. Bu bel rahatsızlıklarından birine veya her ikisine sahipseniz, sizin ve doktorunuzun verdiği tedavi kararlarını da etkileyebilir.
Bir 2017 sistematik incelemesi ve meta-analizi, bel ağrısı ile lomber lordoz açısının kaybı arasında güçlü bir ilişki belirledi - ki bu bazen "düz sırt" olarak da adlandırılır - özellikle de azalmış lomber açı disk dejenerasyonu veya fıtıklaşmış disklerle ilişkilendirildiğinde.
Senin için ne ifade ediyor?
Duruş sorunlarımızı ele alma konusunda proaktif olmak isteyenler için, çok önemli olan bel eğrisi için "normal" konusundaki bu kararlılık eksikliği sinir bozucu olabilir. Bu amaçla, akılda tutulması gereken birkaç nokta var.
Kendi başına bir lomber lordoz bir sorun teşkil etmez. Yine de aşırı hale geldiğinde, sırt kaslarınızın gerilmesine ve ağrıya neden olabilir. Ayrıca faset eklem ağrısı veya spinal artrit riskinizi artırabilir.
Tersine, eğer lomber lordozunuz azalırsa, belki de her gün işyerinde sarkık oturma alışkanlığınız olduğu için, disk yaralanması riskinizi artırabilirsiniz.
Aşırı veya minimal bir bel eğrisi ile doğmak mümkün olsa da bu son derece nadirdir. Çoğu zaman, duruş alışkanlıkları ve kondisyon, pelvik insidansınızla eşleşmeyen bir lomber eğri açısının temelindedir.
Verywell'den Bir Söz
Bildiğimiz her şeye dayanarak, bel eğrinizi aynı hizaya getirmenin en iyi yolu muhtemelen bir çekirdek egzersiz programıdır. Şu anda sayınız ne olursa olsun, güçlü çekirdek kasları sırt eğrinizi sizin için en uygun aralıkta tutabilir veya bu aralığın dışındaysa tekrar içeri sokabilir.