Kilo Kaybı İçin Tıbbi Beslenme Tedavisi

İçerik

• Kilo kaybı için tıbbi beslenme tedavisi nedir?
• Kilo vermek için neden tıbbi beslenme tedavisine ihtiyacım olabilir?
• Kilo kaybı için tıbbi beslenme tedavisinin riskleri nelerdir?
• Kilo vermek için tıbbi beslenme tedavisine nasıl hazırlanırım?
• Kilo kaybı için tıbbi beslenme tedavisi sırasında ne olur?
• Kilo kaybı için tıbbi beslenme tedavisinden sonra ne olur?
• Sonraki adımlar

Kilo kaybı için tıbbi beslenme tedavisi nedir?

Tıbbi beslenme tedavisi, aşırı kilolu kişiler için bir tedavi şeklidir. Aynı zamanda belirli sağlık koşullarına sahip kişiler içindir. Tedavi sırasında, sadece size özel bir beslenme planı yapmak için kayıtlı bir diyetisyenle birlikte çalışacaksınız.

Kayıtlı bir diyetisyen, beslenme konusunda özel eğitim almış bir tür sağlık hizmeti sağlayıcısıdır. Bu eğitim onları beslenme danışmanlığı vermeye hak ediyor.

Tıbbi beslenme tedavisi sırasında diyetisyeniniz yeme alışkanlıklarınıza yakından bakacaktır. Yeni beslenme hedefleri belirlemenize yardımcı olacaktır. Diyetisyeninizle birkaç kez görüşeceksiniz. Her ziyaretinizde ilerlemenizi takip edecek. Diyetisyeniniz gerçekçi kilo verme hedefleri belirlemenize yardımcı olabilir. Çoğu insan haftada yaklaşık 1 ila 1,5 kilo vermeyi hedeflemelidir.

Birçok kişi tıbbi beslenme tedavisini kilo vermeye yardımcı bulmaktadır. Diyetisyeniniz, düzenli ve güvenli bir şekilde kilo vermek için günde kaç kalori tüketmeniz gerektiğini size söyleyecektir. Sağlıklı ve besleyici bir diyet planlamanıza yardımcı olabilir. Bu, kalıcı olan olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmanıza yardımcı olabilir.

Kilo vermek için neden tıbbi beslenme tedavisine ihtiyacım olabilir?

Birçok insan kilo vermeleri gerektiğini bilir, ancak bunu nasıl yapacaklarından emin değildirler. Bir diyetisyen, sorunlarınızı çözmek için sizinle birlikte çalışabilir. Birçok kişi bunun faydalı olduğunu düşünüyor.

Bazı gıdalardan kaçınmanız ve diğerlerinden daha fazla yemeniz gerektiğini fark etmeyebilirsiniz. Ya da belki zaten doğru yiyecekleri yiyorsunuz, ancak porsiyon boyutlarınız çok büyük. Tıbbi beslenme tedavisi, kalıcı değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilir.

Çok ağırsanız, kilo vermeniz önemlidir. Obezseniz bu daha da önemlidir. Çok fazla tartmak, birçok sağlık problemi olasılığınızı artırır. Bunlar şunları içerir:

• Diyabet
• Artrit
• Yüksek tansiyon
• Kalp hastalığı
• İnme
• Uyku apnesi
• Karaciğer hastalığı
• Kısırlık
• Akciğer hastalıkları
• Bazı kanserler
• Zihinsel sağlık sorunları

Tıbbi beslenme tedavisi, diğer sağlık sorunları olan kişilere de yardımcı olabilir. Buna yeme bozukluğu olan kişiler, obezite ameliyatı geçirenler ve kanser veya şeker hastalığı olan kişiler dahildir.

Kilo kaybı için tıbbi beslenme tedavisinin riskleri nelerdir?

Diyetisyeninizle yakın bir şekilde çalışırsanız ve onun tavsiyelerine uyarsanız, bu tür bir terapi herhangi bir risk taşımaz. Diyetisyeniniz, çok hızlı bir şekilde çok fazla kilo vermemeniz için sizinle birlikte çalışacaktır (bu riskler taşıyabilir). Diyetisyeniniz, çok fazla kas kütlesi kaybetmemek, ancak yine de istenmeyen yağları kaybetmenize yardımcı olabilir.

Herhangi bir endişeniz varsa, sağlık uzmanınızla görüşün. Tıbbi beslenme tedavisinin sizin için uygun olup olmadığını sorun. Hamileyseniz veya ciddi sağlık sorunlarınız varsa kilo vermeniz güvenli olmayabilir.

Kilo vermek için tıbbi beslenme tedavisine nasıl hazırlanırım?

Diyetisyeninize ilk ziyaretinize nasıl hazırlanacağınızı sorun. Bazı diyetisyenler, ilk tanışmanızdan birkaç gün önce bir yemek günlüğü tutmanızı isteyebilir. Bu süre boyunca yediğiniz tüm yiyecekleri kaydetmelisiniz. Diyetisyeniniz bunu yapmanızı isterse, dürüst olun. Bu, diyetisyeninizin sizin için gerçekçi hedefler belirlemesine yardımcı olacaktır.

Kilo kaybı için tıbbi beslenme tedavisi sırasında ne olur?

İlk randevunuz muhtemelen yaklaşık bir saat sürecektir. İlerlemenizi takip etmek için birkaç takip ziyaretine ihtiyacınız olabilir. Bu kontroller daha kısa olabilir.

Öncelikle diyetisyeniniz mevcut diyetinize bakacaktır. Bu normalde birkaç gün boyunca bir yemek günlüğü tutmanızı içerir. Diyetisyeniniz diyetinizi incelemek için bu günlüğü kullanacaktır. Nerede değişiklik yapmanız gerektiğini görecek. Diyetisyeninizin önerileri en son bilimi takip edecek ve kendi kültürel tercihlerinizi dikkate alacaktır.

Diyetisyeniniz size nasıl daha iyi yemek seçimleri yapabileceğinizi öğretecektir. Broşürler veya başka eğitim materyalleri alabilirsiniz. Diyetisyeniniz gerçekçi kilo verme hedeflerine ulaşmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Çoğu insan için bu, haftada yaklaşık 1 ila 1,5 pounddur. Ayrıca şunları nasıl yapacağınızı da öğrenebilirsiniz:

• Gıda etiketlerini okuyun
• Diyetinizde kalsiyum ve sodyum gibi ne kadar besine ihtiyacınız olduğunu anlayın
• Sizin için doğru sayıda kalori tüketin
• Yeterince protein ve lif tüketin. Bu sizi daha tok hissettirebilir.
• Doğru çeşitlilikte yiyecekler yiyin
• Yeterince meyve, sebze ve tam tahıl tüketin
• Yağsız et ve daha az yağlı süt ürünleri tüketin
• Yağ oranı yüksek kızarmış yiyecekler ve diğer yiyecekler alımınızı sınırlayın
• Porsiyon boyutlarınıza dikkat edin
• Kalorisi yüksek diğer içecekler yerine su için. Bunlara diyet olmayan gazlı içecekler ve çoğu meyve suyu dahildir.
• Aktivite seviyenizi artırın

Diyetisyeniniz, dondurulmuş yemekler gibi önceden hazırlanmış ürünleri kullanmanızı önerebilir. Bunlar, porsiyon boyutlarını nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için iyi bir araç olabilir. Başka konular hakkında da konuşabilirsiniz. Bunlar, aşırı yeme için tetikleyicilerinizi tespit etmeyi, stresle başa çıkmak için stratejiler yapmayı ve yiyecek hakkında daha olumlu düşünceler oluşturmayı içerebilir.

Diyetisyeniniz bu önerileri tercihlerinize ve sağlık ihtiyaçlarınıza göre uyarlayacaktır. Hiçbir yiyecek sınır dışı olmayacak. Sadece porsiyon boyutlarını kontrol altında tutmanız ve belirli yiyecekleri ne sıklıkta yediğinizi azaltmanız gerekecek. Yapmaya hazır olduğunuz değişiklikler konusunda diyetisyeninize açık olun. Hangi değişikliklerin sizin için zor olduğu konusunda da dürüst olmalısınız.

Diyetisyeniniz sizi bir dizi ziyaret boyunca dikkatle izleyecek ve rehberlik edecektir. Ailenizle de görüşmek isteyebilir. Bu şekilde, süreç boyunca size destek olabilirler.

Kilo kaybı için tıbbi beslenme tedavisinden sonra ne olur?

Tıbbi beslenme tedavisinin ne kadar iyi çalıştığı, ne kadar çaba harcadığınıza bağlıdır. Diyetisyeniniz size bilgi ve önerilerde bulunabilir ancak alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz. Diyetisyeniniz size yol boyunca destek olabilir.

Diyetisyeninizle ilk ziyaretlerinizin ardından, her zaman takip kontrolleri için geri dönebilirsiniz. Kilo kaybınız durursa veya kilo kaybınızı sürdürmekte sorun yaşıyorsanız bunu yapmak isteyebilirsiniz.

Ayrıca, sağlık uzmanınızdan bir egzersiz veya akıl sağlığı uzmanına sevk talebinde bulunabilirsiniz. Kilo verme destek grupları hakkında da soru sorabilirsiniz. Başkalarıyla birlikte çalışmak, kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Kilo kaybı, iyi beslenme alışkanlıkları, daha fazla egzersiz yapmak gibi diğer değişikliklerle birleştirildiğinde en iyi sonucu verir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.

Kilo vermenin sıkı çalışma ve zaman gerektirdiğini bilin. Küçük ama önemli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak uzun vadeli etkilere sahip olabilir. Bu değişiklikleri yapmak zor olabilir, ancak faydaları buna değer.

Sonraki adımlar

Testi veya prosedürü kabul etmeden önce bildiğinizden emin olun:

• Testin veya prosedürün adı
• Testi veya prosedürü yaptırma nedeniniz
• Beklenecek sonuçlar ve ne anlama geldikleri
• Test veya prosedürün riskleri ve faydaları
• Olası yan etkiler veya komplikasyonlar nelerdir
• Testi veya prosedürü ne zaman ve nerede yaptıracağınız
• Testi veya prosedürü kim yapacak ve bu kişinin nitelikleri nelerdir?
• Test veya prosedüre sahip değilseniz ne olurdu?
• Düşünülmesi gereken alternatif testler veya prosedürler
• Sonuçları ne zaman ve nasıl alacaksınız
  Sorularınız veya sorunlarınız varsa test veya prosedürden sonra kimi arayacağınız
• Test veya prosedür için ne kadar ödemeniz gerekecek