İçerik
İnme, diyabet, yüksek tansiyon, astım ve diğer sağlık sorunları Siyah kadınlar arasında beyaz kadınlardan daha yaygındır. Ne yazık ki, menopoz zamanı geldiğinde, beyaz akranlarınızdan daha yoğun semptomlara sahip olma ihtimaliniz de yüksek. Uzmanlar, genetik ve çevresel faktörlerin büyük olasılıkla bir rol oynadığını söylüyor. Ancak menopozun sizi alt üst etmesine izin vermek zorunda değilsiniz. Siyah kadınlar için menopozun neden daha kötü olduğunun arkasındaki araştırma ve bu konuda ne yapabileceğiniz hakkında bilmeniz gerekenler burada.Araştırma Ne Diyor
Araştırmalar, Siyah kadınların menopozlarıyla ilgili semptomları yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Bu semptomlar arasında sıcak basmaları, baş dönmesi, zayıf koordinasyon ve / veya sakarlık, idrar kaçağı ve vajinal kuruluk yer alır. Daha da kötüsü, bu semptomlar, özellikle sıcak basmaları, Siyah kadınlarda yaşla birlikte artarken, beyaz kadınlar genellikle yaşla birlikte menopoz semptomlarında bir azalma bildiriyor.
Histerektomiden kaynaklanan menopoz yaşayan Afrikalı Amerikalı kadınlar, kilolarından veya hormon replasman tedavisi kullanıp kullanmadıklarından bağımsız olarak beyaz kadınlardan daha fazla ateş basması yaşıyor. Psikolojik belirtiler ırka göre değişmiyor gibi görünüyor.
Şişlik veya kilo alımı, iştah değişiklikleri, göğüs hassasiyeti, ağrılar ve baş ağrılarını içeren somatik semptomlar da ırktan etkilenmez, ancak 45-47 yaşları arasındaki kadınlarda daha kötü olma eğilimindedir. Somatik semptomların oranını artıran diğer faktörler arasında zayıf fiziksel sağlık ve daha uzun adet döngüsü uzunlukları.
Belirtilerinizi Tedavi Edin
Siyah kadınlar için menopoz semptomları daha kötü olabilirken, semptomlarınızı kontrol etmeye ve daha iyi hissetmeye yardımcı olabilirsiniz. Seçenekler şunları içerir:
- Hormon Tedavisi:Menopoz sırasında vücudunuz östrojen ve progesteron hormonlarını daha az üretir. Bu düşük hormon seviyeleri gece terlemelerine, sıcak basmalarına, vajinal kuruluğa ve kemik incelmesine neden olabilir. Menopoz sırasında ve sonrasında kullanılan hormon ilaçlarının kullanımı olan hormon tedavisi bazı kadınlar için başarılıdır. Bunun sizin için doğru yaklaşım olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla yan etkiler ve riskler hakkında konuşun.
- Doğal Terapiler:Bazı kadınlar, semptomlarını hafifletmek için şifalı otlar veya diğer bitki ürünleri gibi doğal ilaçları kullanarak başarılı olurlar. Tofu, tempeh, soya sütü ve soya fıstığı gibi soya ürünlerinin sıcak basmalara yardımcı olabileceğine dair bazı anekdotsal kanıtlar var. Soya, vücudunuzun kendi başına ürettiği östrojen gibi davranabilen ancak menopoz sırasında daha düşük olan fitoöstrojenler içerir. Karayılan otu, yabani yam, dong quai ve kediotu kökü, ister bitki formunda ister hap veya krem olarak olsun, sıcak basmalara yardımcı olabilir.
Herhangi bir doğal veya bitkisel ürünü almadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Doktorunuza aldığınız tüm ilaçları anlatmanız da önemlidir. Bazı bitki ürünleri veya yiyecekler, belirli ilaçlarla birleştirildiğinde zararlı olabilir.
Otların ve diğer doğal ilaçların kullanımı başlamadan önce doktorunuzla iyice konuşulmalıdır.