Fibromiyaljide Kas Spazmları ve Kronik Yorgunluk Sendromu

İçerik

• Kas Spazmlarını Tedavi Etmek
• Kas Spazmlarına Ne Sebep Olur?

Kas spazmları, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu olan birçok insanda önemli bir ağrı kaynağı olabilir. Kaslar, bazen birden fazla tedaviye rağmen sıkılır ve gevşemez. Bu koşullar genellikle düz kas spazmını içeren irritabl bağırsak ve irritabl mesane sendromları gibi diğerlerinin yanında ortaya çıkar.

Gergin, sert, ağrılı kaslar sizi uyanık tutabilir ve aktiviteyi önemli ölçüde sınırlayabilir. Kronik spazmlara ek olarak, vücudun herhangi bir yerinde birdenbire ortaya çıkan rastgele spazmlar da yaşayabilirsiniz.

Kas Spazmlarını Tedavi Etmek

Kas spazmları için en yaygın tedavi, Flexeril (siklobenzaprin) gibi kas gevşetici maddelerdir. Genellikle bu ilaçlar tam bir çözüm değildir.

Aşağıdakiler dahil bazı takviyelerin kas spazmlarına yardımcı olduğuna inanılmaktadır:

• Magnezyum
• Malik asit
• Kalsiyum
• Çinko
• B vitaminleri
• D vitamini

Çoğu zaman takviyelerde olduğu gibi, bunların etkili olduğuna dair sağlam bir kanıt yoktur. Takviyelerin fibromiyalji veya kronik yorgunluk sendromunu nasıl etkilediğine dair çok az araştırma yok veya yok.

Bazı insanlar aşağıdakiler dahil terapilerden rahatlar:

• Akupunktur
• Çukurluğu
• Masaj, özellikle miyofasiyal salınım
• Tetik nokta enjeksiyonları
• Fizik Tedavi

Evde şunları deneyebilirsiniz:

• Masaj cihazları
• Sıcaklık
• buz
• Germe, yoga, tai chi
• Topikal kas kremleri / yamaları

Bu tedavilerin çoğu, yaşayabileceğiniz diğer semptomlar üzerinde de etkilere sahip olabilir.

Kas Spazmlarına Ne Sebep Olur?

Araştırmacılar henüz bu kas spazmlarının kökenine ulaşamadı. Ancak birkaç farklı olasılığı araştırıyorlar.

Miyofasiyal Tetikleme Noktaları

Bazı çalışmalar kas spazmları ile miyofasiyal tetik noktaları arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Tetik noktaları (TrP'ler), sürekli spazmda olan ancak zaman zaman daha iyi veya daha kötü hale gelebilen küçük, sarkık kas dokusu bantlarıdır. Genellikle düzgün iyileşmeyen bir yaralanmadan kaynaklanırlar. Birden fazla TrP'den kaynaklanan kronik ağrısı olan biri, fibromiyalji ile güçlü bir şekilde bağlantılı bir durum olan miyofasiyal ağrı sendromuna sahip olabilir. (Ancak TrP'ler, fibromiyaljiyi teşhis etmek için kullanılan hassas noktalardan farklıdır.)

TrP'lerin önemli bir özelliği, sevk edilen ağrıya neden olabilmeleridir. Başka bir deyişle, bulundukları yerden uzakta ağrıya neden olurlar, bu nedenle boynunuzdaki aktif bir tetik noktası, gözlerinizin etrafında sinüs ağrısı gibi hissettiren bir duruma neden olabilir.

Bir çalışmada, araştırmacılar, TrP'leri manipüle ederek görünüşte rastgele fibromiyaljinin ağrısını yeniden yaratabildiler. Bu, fibromiyalji ağrısının en azından bir kısmının TrP'lerden kaynaklanabileceğini göstermektedir. İyi haber şu ki, TrP'ler tedavi edilebilir.

Fibromiyalji ve Miyofasiyal Ağrı Sendromu

Sinir Sistemi Disfonksiyonu

Kas spazmlarının bir başka olası nedeni de sinir sistemindeki bir sorundur. Sinirler yanlış sinyal göndererek seğirmelere veya spazmlara neden olabilir.

Kas Hücresi Enerji Açıkları

Bu alanda araştırma eksik olsa da, bir kasın gevşemesinin kasılmaktan daha fazla enerji gerektirdiğini biliyoruz. Aslında alır iki defa kadar. Şu şekilde çalışır:

• Bir kas kasıldığında, hücrelerdeki küçük keseler kalsiyum salgılar.
• Kasın gevşemesi için hücrenin kalsiyumu tekrar keseye pompalaması gerekir.
• Enerji azaldığında, hücre bu işi yapamaz ve kas kasılı kalır.

Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromunun enerji açıkları göz önüne alındığında, belki bir bağlantı vardır.

Mitokondriyal Disfonksiyon

Araştırmacılar, fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu dahil olmak üzere hastalıkların mitokondriyal disfonksiyon içerdiği teorisini keşfederek hücrelerimizin ve içlerindeki mitokondrinin nasıl çalıştığını inceliyorlar.

Bazı araştırmalara göre, hücresel enerjiyi ve mitokondriyal işlevi artırabilen takviyeler şunları içerir:

• B-12
• Magnezyum
• Karnitin
• CoQ10
• D-riboz
• NADH
• Kreatin

Magnezyum ve B-12 de kas spazmlarına yardımcı olarak listelenmiştir.

Verywell'den Bir Söz

Kas spazmlarını gideremeyebilirsiniz, ancak daha iyi hissetmenize ve çalışmanıza yardımcı olabilecek birçok tedavi ve yönetim seçeneğiniz vardır. Her zaman olduğu gibi, doktorunuzla konuşun, çeşitli güvenli tedavileri deneyin ve işe yarayan şeyleri yapmaya devam edin.

• Paylaş
• Çevir
• E-posta
• Metin