İçerik
- Risk faktörleri
- Belirti ve bulgular
- Prostat Kanserini Önlemeye Doğal Yaklaşım
- Prostat Kanserini Önlemek için Daha Fazla Stratejiler
Risk faktörleri
Prostat kanserini önlemenin ilk adımlarından biri, prostat kanseri için anahtar risk faktörlerini öğrenmektir. Bu risk faktörleri şunları içerir:
- ailede prostat kanseri öyküsü
- Kırmızı et ve / veya yüksek yağlı süt ürünleri bakımından zengin bir diyet
- obezite
Prostat kanseri riski 50 yaşından sonra hızla yükselir ve neredeyse üç prostat kanseri vakasından ikisi 65 yaşın üzerindeki erkeklerde görülür. Prostat kanseri ayrıca Afrikalı-Amerikalı erkekler arasında diğer ırkların erkeklerinden daha yaygındır.
Belirti ve bulgular
Prostat kanseri olan erkekler, tıbbi taramalarla tespit edilebilen prostat spesifik antijen (PSA) adı verilen bir maddenin yüksek seviyelerine sahiptir. Diğer semptomlar şunları içerir:
- idrarı geçme zorluğu
- bel ağrısı
- boşalma ile ağrı
Prostat Kanserini Önlemeye Doğal Yaklaşım
Araştırmalar, aşağıdaki doğal maddelerin prostat kanserinin önlenmesinde bir miktar fayda sağlayabileceğini göstermektedir:
1) Likopen
Bir dizi çalışma, düzenli likopen (domates ve karpuz gibi yiyeceklerde bulunan bir antioksidan) tüketiminin prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, likopenin ek formda alınmasının prostat kanseri riskini azaltabileceğini kanıtlayan hiçbir çalışma yoktur.
2) D Vitamini
Birkaç çalışma, optimum D vitamini seviyelerinin korunmasının prostat kanserine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. D vitamini ihtiyacınızı yalnızca gıda kaynakları ve güneş ışığına maruz kalma yoluyla almak zor olabileceğinden, birçok tıp uzmanı günlük bir takviye alarak D vitamini seviyenizi artırmanızı önerir.
3) Omega-3 Yağ Asitleri
Bilim adamları, agresif prostat kanseri teşhisi konan 466 erkek ve prostat kanseri olmayan 478 yaş eşleştirilmiş erkekten oluşan 2009 yılında yapılan bir çalışmada, omega-3 yağ asitlerinin daha yüksek diyetle alımının agresif prostat kanseri riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu buldular. Çalışmanın yazarları, omega-3'lerin (somon ve uskumru gibi yağlı balıklarda bulunan) iltihabı azaltarak prostat kanseriyle savaşmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
4) Yeşil Çay
2008'de yayınlanan bir popülasyon çalışmasında, araştırmacılar 49.920 erkek (40-69 yaş arası) hakkındaki verilere baktılar ve yeşil çay tüketiminin, ilerlemiş prostat kanseri riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu buldular.
Prostat Kanserini Önlemek için Daha Fazla Stratejiler
Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet uygulamak, alkol alımınızı günde iki veya daha az içecekle sınırlamak, günde en az 30 dakika egzersiz yapmak ve prostat sağlığınızı izlemek için düzenli olarak doktorunuzu ziyaret etmek prostat kanserinin önlenmesi için yardımcı olabilir.
Prostat kanserini önlemek için herhangi bir tür besin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız, ilgili potansiyel faydalar ve riskler hakkında doktorunuza danıştığınızdan emin olun. Kendi kendine tedavi etme ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçları olabilir.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta