İçerik
Öksürük, boğazınızdan ve solunum yollarınızdan balgam ve diğer tahriş edici maddelerin temizlenmesine yardımcı olan bir reflekstir. Bu şekilde faydalı olabilir, ancak bu rahatsız edici olmadığı anlamına gelmez. Reçetesiz satılan bir dizi ilaç yardımcı olabilir, ancak bu semptomu yatıştırmak ve bazılarını yararlı bulabileceğiniz doğal öksürük ilaçları yıllardır kullanılmaktadır.Yeni koronavirüs için endişeli misiniz? Belirtiler ve nasıl teşhis edildiği dahil olmak üzere COVID-19 hakkında bilgi edinin.
Not: Çoğu durumda öksürük, soğuk algınlığı, bronşit veya grip gibi kısa süreli bir hastalığın belirtisi olarak ortaya çıkar. Öte yandan kronik öksürüğe astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) veya asit reflü gibi sindirim bozuklukları neden olabilir.
Bazı durumlarda tıbbi bir değerlendirme yapmadan doğal öksürük ilaçları veya ilaçlarla kendi kendine tedavi etmenin durumunuzun kötüleşmesine neden olabileceğini unutmayın.
Öksürüğünüzle İlgili Bir Doktora Ne Zaman Bakmanız gerektiğini BilinBal
Bal sadece içeceklere ve tatlılara lezzetli bir katkı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda boğaz ağrıları için geleneksel bir çözümdür. Kalın kıvamı boğazınızı kaplayarak hemen yatıştırır.
Öksürükten muzdarip olanlar için bu kadar faydalı olmasının ana nedeni budur. Bir araştırmaya göre, gece öksürüklerini bir plaseboya göre daha etkili bir şekilde hafifletebilir.
Ilık suya veya bitki çayına iki çay kaşığı bal ve bir sıkma limon eklemeyi deneyin. Tek başına bir kaşık bal da alabilirsin.
Botulizm riski nedeniyle bir yaşından küçük çocuklara asla bal verilmemelidir.
Zencefil
Çoğu mutfakta ortak bir bileşen olan zencefil, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olan anti-inflamatuar ve antitüsif (öksürük kesici) özelliklerle yüklüdür. Bu aromatik baharat, mukusu parçalayıp akciğerlerden uzaklaştırarak öksürüğü azaltır.
Bir çalışma, bir nebülizöre konulduğunda, saflaştırılmış zencefilin, insanların hava yollarını rahatlatmasına ve öksürüğü, özellikle de astımla ilişkili kuru öksürüğü azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.
Bir parça zencefili soyup ince ince dilimleyerek ve üç bardak kaynar suya ekleyerek evde zencefil çayı yapabilirsiniz. Yaklaşık 10 dakika kaynatın, süzün ve biraz bal ve bir dilim limonla tadını çıkarın.
Zencefil Astım Belirtilerini İyileştirmeye Nasıl Yardımcı Olabilir?
Hatmi Kökü
Hatmi kökü (Althaea officinalis) binlerce yıldır öksürük ve boğaz ağrısını tedavi etmek için kullanılmaktadır. Pek çok yatıştırıcı bitki gibi, hatmi kökü de kuru öksürükleri hafifletmeye yardımcı olabilir.
Araştırmalar, hatmi kökünün öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bir çalışma, hatmi kökü pastillerinin ve şurubun, genellikle 10 dakika içinde kuru öksürüğü başarıyla giderdiğini gösterdi.
Hafifletici otlar, mukus zarları üzerinde jel benzeri bir film oluşturarak iltihaplı dokuları yatıştırmaya yardımcı olur ve onları daha fazla tahrişten korur. Öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olduğu bilinen diğer yatıştırıcı otlar arasında meyan kökü (Glycyrrhiza glabra) ve kaygan karaağaç (Ulmus rubra).
Sıcak su kullanacağınız diğer birçok bitkiden farklı olarak, hatmi kökü en iyi soğuk su kullanılarak hazırlanır. Bir çorba kaşığı rendelenmiş, kurutulmuş kökü (toz haline getirilmemiş) iki bardak soğuk suya batırın. Bir gece boyunca veya en az dört saat buzdolabında bekletin. Süzün, ardından gerektiği kadar çayınızı yudumlayın.
Kekik
İnsanlar kekik kullandı (Timus Vulgaris) kuru tahriş edici öksürükleri yüzyıllarca rahatlatmak için. Bitkinin yaprakları, iltihabı azaltmak ve öksürüğe dahil olan boğaz kaslarını gevşetmek için çalışan flavonoidler adı verilen öksürük yatıştırıcı bileşikler içerir.
Bazı araştırmalar, kekiği tek başına veya diğer bitkilerle birlikte kullanmanın öksürüğü azalttığını göstermektedir. Spesifik olarak, bir dizi çalışma kekik, çuha çiçeği kombinasyonunun (Oenothera biennis) ve İngiliz sarmaşık (Hedera helix) öksürük sıklığını ve şiddetini ve diğer akut bronşit semptomlarını azaltır.
Akut Bronşitin Belirtileri Nelerdir?2 çay kaşığı ezilmiş kekik yaprağını 1 bardak kaynar suda 10 dakika demleyerek rahatlatıcı bir kekik çayı yapabilirsiniz. Olduğu gibi içebilir veya daha etkili (ve daha lezzetli) hale getirmek için biraz bal ekleyebilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
Bu doğal ilaçlar size anında rahatlama sağlasa da öksürüğü gerçekten tedavi etmenin tek yolu altta yatan nedeni düzeltmektir. Öksürük, birçok farklı hastalığın ve koşulun bir belirtisi olduğu için, öksürüğünüz sizi endişelendiriyorsa her zaman sağlık uzmanınıza başvurmalısınız.
Öksürmeyi Durduramadığınızda