Multipl Sklerozda Uyuşma ve Karıncalanma

İçerik

• Nasıl Hissedebilir?
• Konum ve Etkiler
• Nedenleri
• Tedavi
• Başa Çıkma

Uyuşma ve karıncalanma, multipl sklerozun (MS) en yaygın semptomlarından ikisidir. Aslında, muhtemelen ilk belirtilerinizden bazılarıydı ve teşhise neden olan şey olabilirler. Uyuşma ve karıncalanma korkutucu olabilirken, genellikle motor semptomlar kadar etkisiz hale getirmezler. Ayrıca, bu semptomların MS'inizin ilerlediği anlamına gelmediğini bilmek de yardımcı olabilir - bir nüks yaşasanız da olmasanız da olabilirler.

Nasıl Hissedebilir?

Çoğu insan, ekstremite "uykuya dalma" hissini yaşamıştır. MS'te his, kronik olması dışında benzerdir, çok daha uzun sürebilir ve kollarınız, bacaklarınız, elleriniz ve ayaklarınız dışında başka yerlerde de ortaya çıkabilir.

En yaygın olarak "uyuşma" veya "karıncalanma" olarak adlandırılan bunlar, insanların yardım istediği en sık görülen MS semptomlarından ikisidir. Parestezi adı verilen bir grup duyusal semptomun parçasıdırlar, rahatsızlığa neden olan ancak ağrıya neden olmayan anormal duyumlar.

Rağmen uyuşma ve karıncalanma çoğunlukla bu hisleri tanımlamak için kullanılan terimlerdir, diğer parestezi özellikleri şunları içerebilir:

• Pimler ve iğneler
• Yanan
• Gıdıklama
• Kaşıntı
• Karıncalanma
• Etkilenen bölge soğuk hissetmek
• Etkilenen bölgeyi kullanmada zorluk
• Uğultu
• Titreşimli
• Zonklama

Bir his acı verici olduğunda buna disestezibaşka bir tür duyusal semptom. Bir örnek, ayaklarınızın yanıyormuş gibi hissetmektir.

Multipl Sklerozda Disestezi

MS'li bazı kişiler, aynı zamanda adı verilen başka bir duyusal semptom yaşarlar. allodiniBu, normalde ağrıya neden olmayan şeylerle dokunduğunuzda acı hissetmektir, örneğin giysileriniz veya dostça bir kol hareketi gibi. MS'te her kişinin, bu semptomlardan herhangi birini içerebilen, kendine özgü duyusal bozukluk paterni vardır.

Duyusal semptomlar geçici olabilir (sadece kısa bir süre) veya uzun süre devam edebilir. Ek olarak, bazı duyusal semptomlar sadece hafif bir rahatsızlığa neden olurken veya parestezilerde olduğu gibi sadece can sıkıcı olsa da, diğerleri oldukça ağrılı olabilir.

Uyuşukluk ve karıncalanma yeni, şiddetli ve / veya uzun süreli ise, bu bir MS relapsının bir işareti olabilir. Teşhis için doktorunuza görünün.

Konum ve Etkiler

MS'te uyuşma ve karıncalanma vücudunuzun herhangi bir yerinde meydana gelebilir ve bu, bulundukları yere bağlı olarak çeşitli problemler ortaya çıkarabilir. Örneğin, ayaklarınız etkilenirse, yürüme sorunları yaşayabilirsiniz çünkü ayaklarınıza baskı uyguladığınızda ağrı hissedersiniz, koordinasyonunuz ve dengeniz bozulur ve propriyosepsiyonunuz, yani nerede olduğunuzu algılama yeteneği kapalıdır.

Elleriniz etkilendiğinde, yazma, ince motor hareketleri veya bir şeyleri tutmada sorunlar yaşayabilirsiniz.

Genital bölgedeki duyusal sorunlar, özellikle uyuşma cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir. Dilinizin veya yüzünüzün parestezi konuşmanızı, yemenizi, içmenizi veya yemeğinizin sıcaklığını tespit etmenizi zorlaştırabilir.

Uyuşma ve karıncalanma gibi duyusal rahatsızlıklar geceleri ve sıcakken daha kötü olma eğilimindedir. Belirtilerinizi hafifletmeye yardımcı olabileceğinden, yatak odanızın serin olmasını sağlamak iyi bir kuraldır. Uyuşma ve karıncalanma uykunuzu önemli ölçüde rahatsız ederse, doktorunuzla bir uyku yardımı veya parestezi için özel bir tedavi hakkında konuşmanız gerekebilir. Bu sohbeti başlatmaya yardımcı olması için aşağıdaki Doktor Tartışma Kılavuzumuzu kullanabilirsiniz.

Multipl Skleroz Doktoru Tartışma Kılavuzu

Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.

PDF İndir

Nedenleri

MS'teki duyusal semptomlar, vücudunuzdan merkezi sinir sisteminize (beyin ve omurilik) duyusal bilgileri taşıyan sinir liflerinin demiyelinizasyonu sonucu oluşan beyin ve / veya omurilik lezyonlarından kaynaklanır.

Genellikle bu duyusal bozukluklar, bir dış faktörün neden olduğu semptomlarda geçici bir artış olan sözde alevlenmenin bir parçası olarak ortaya çıkar. Genellikle bu, MS ile ilişkili ısı intoleransının veya yorgunluğun bir sonucudur. Durum buysa, soğuduğunuzda ve / veya dinlendiğinizde his kaybolmalı veya en azından yoğunluğunu büyük ölçüde azaltmalıdır.

MS Sözde Alevlenmesi Nedir?

Tedavi

Özellikle uyuşma ve karıncalanmayı tedavi edecek herhangi bir ilaç olmasa da, bu semptomlara yardımcı olabilecek deneyebileceğiniz bazı seçenekler vardır.

Tamamlayıcı ve alternatif ilaç

Bazı insanlar, aşağıdakiler gibi tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) yaklaşımlarını kullanarak duyusal semptomlarından kurtulma bulur:

• Refleksoloji: Bu terapötik teknikle, bir uygulayıcı, iyileşmeyi desteklemek için elleriniz ve ayaklarınızdaki belirli noktalara bastırır.
• Akupunktur: Bu tedavi, ağrıyı hafifletmek için cildinize iğneler batırmayı içerir. Akupunktur bağışıklık sisteminizi uyarabileceğinden (MS'nin otoimmün bir hastalık olduğu düşünüldüğünden istenmeyen bir sonuçtur), bunu denemeden önce doktorunuzla konuşun.
• Biyolojik geri bildirim: Stres seviyenizi azalttığı için, biofeedback uyuşukluğunuza ve karıncalanmanıza yardımcı olabilir.
• Yeni bir diyet:Tartışmalı bir konu olmasına rağmen, belirli yiyeceklerin semptomlarınızı tetiklemesi mümkündür. Örneğin, En İyi Bahis Diyeti bazı insanlara yardımcı oldu. Semptomlarınızı şiddetlendiren yiyecekleri stratejik olarak belirlemek için bir diyetisyenle birlikte çalışın ve bunları tüketimini en aza indirecek bir plan tasarlayın.
• Takviyeler:MS hastalarında daha sık görülen bir eksiklik olan düşük B12 vitamini seviyeleri duyusal semptomlara neden olabilir. Bununla birlikte, B12 vitamini ve MS arasındaki bağlantı ile ilgili araştırmalar hala sonuçsuzdur Sadece emin olmak için B12 seviyenizi kontrol ettirin ve doktorunuza ek almanın iyi bir fikir olup olmadığını sorun.

Multipl Sklerozun Birçok Belirtisi

İlaçlar

MS ile ilişkili uyuşukluk ve ilaçlarla karıncalanma tedavisinde sınırlı başarı sağlanmıştır, bu nedenle ilaçlar genellikle son çare olarak kabul edilir. Ancak başka hiçbir strateji size rahatlama sağlamıyorsa, doktorunuza bu ilaçlardan birinin denemeye değer bir seçenek olup olmadığını sorun:

• Neurontin (gabapentin)
• Elavil (amitriptilin)
• Cymbalta (duloksetin)

Tüm ilaçlar gibi bu ilaçların da olası yan etkileri vardır. Bununla birlikte, uyuşukluğunuz / karıncalanmanız gerçekten dayanılmazsa, denemeye değer olabilir.

Duyusal semptomunuz yeniyse, öncekinden çok daha kötüyse veya 24 saatten fazla sürdüyse, bu bir nüksetme sinyali olabilir. Bu durumda, doktorunuz manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ile nüksetmeyi onayladıktan sonra muhtemelen sizi Solu-Medrol kürü başlatacaktır.

Başa Çıkma

Ayrıca deneyebileceğiniz, uyuşma ve karıncalanmayı azaltabilecek ve hatta önleyebilecek ve ortaya çıktığında onlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı yönetim teknikleri de vardır.

Rahatlayın

Stresli olduğunuzda duyusal belirtileriniz daha da kötüleşebilir. Aslında, stresli bir durumu düşünmek bile ayaklarınızdaki karıncalanmayı hızlandırmak için yeterli olabilir.

Stresinize ve gevşemenize bir ara vermeyi deneyin. Beyninizin finans konusunda sizi endişelendiren, her şeyi nasıl yapacağınızı merak eden veya öfkeli bir sohbeti tekrar eden bölümünü kapatmak için zaman bulabilirseniz, örneğin semptomlarınız biraz azalabilir.

Bir strateji mini meditasyon yapmaktır. Bu derinlemesine bir meditasyon değildir; stresli bir dönemin ortasında gözlerinizi kapatmak, birkaç derin nefes almak ve düşüncelerinizi nefesinize odaklamak için bir veya iki dakika ayırmayı içerir.

Alternatif olarak, sevdiğiniz bir şeyi en az birkaç dakika yapın. Bir podcast'i veya en sevdiğiniz şarkıyı dinleyin. Eğlenceli bir romanda birkaç sayfa okuyun. Bir bardak çay iç. Blok etrafında bir yürüyüşe çıkın. Her gün kişisel bakım için biraz zaman ayırmak kaygınızı yönetmenize yardımcı olabilir.

Stres Giderimi İçin Hızlı ve Basit 5 Dakikalık Meditasyon

Isınma veya Soğuma

Bazen ayaklarınız, özellikle geceleri çok sıcak veya çok soğuk olabilir ve bu aşırı sıcaklıklara genellikle yanma veya karıncalanma hissi eşlik eder.

2:16

3 Kadın Soğukta MS'i Yöneten Deneyimlerini Paylaşıyor

Ayaklarınızı ısıtmak için, mikrodalgada ısıtılabilen ve vücudunuzun soğuk olan herhangi bir parçasını takabileceğiniz pirinç veya fasulye ile doldurulmuş bir sargı deneyin. Birini ayağına, birini omuzlarının üstüne koyabilirsin. Ayaklarınızı sıcak suya da sokabilirsiniz. Yatağa kalın çorap giymek de yardımcı olur.

Yanan ayakları soğutmak biraz daha zordur.Çözüm, yatağınızdayken ayaklarınızı çarşafların dışına yapıştırmak, banyo fayanslarının üzerinde durmak veya üzerlerine soğuk, ıslak bir bez koymak gibi basit bir şey olabilir.

Multipl Skleroz İle Serin Kalmak İçin İpuçları

Tetikleyicilerden Kaçının

Belirtilerinizi neyin tetiklediğine dikkat edin ve gelecekte bunlardan kaçınmaya çalışın. Örneğin, egzersizden aşırı ısınmak bacak uyuşukluğunuzu tetikliyorsa, açık hava yerine klimalı bir spor salonunda yürümeyi deneyin veya serinletici bir yelek düşünün.

Egzersiz yapmak

2016 yılında yapılan bir çalışma, egzersizin 54 kadında MS semptomları üzerindeki etkisine baktı. Katılımcılar egzersiz yapmayan bir gruba, bir yoga grubuna veya bir su aktivite grubuna atandı. Araştırmacılar, sekiz hafta boyunca haftada üç kez yoga veya su aktivitelerine katılmanın yaygın MS semptomları, özellikle de depresyon, yorgunluk ve parestezi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu buldular.

Araştırmacılar, parestezi semptomlarının, egzersizin kendisinden ziyade depresyon semptomlarının azalması nedeniyle dolaylı olarak iyileşmiş olabileceğini varsaydılar, ancak egzersiz programlarının MS tedavi programlarına iyi bir tamamlayıcı katkı olabileceğini öne sürdüler.

4:13

3 MS Hastası Hareketlilik Sorunlarıyla Yüzleşen Deneyimlerini Paylaşıyor

Dikkatli ol

Vücudunuzun güvenlik sorunları yaratabilecek bölgelerinde uyuşma ve karıncalanma hissettiğinizde uygun önlemleri aldığınızdan emin olun. Örneğin, yüzünüzde uyuşma varsa, yemek çiğnerken ve sıcak içecekler içerken dikkatli olun ki ağzınızın veya dilinizin içini ısırmayın veya kendinizi yakmayın.

Elinizde veya ayaklarınızda parestezi hissediyorsanız, tutuşunuzu kaybedebileceğiniz veya düşüp kendinizi yaralayabileceğiniz herhangi bir faaliyette bulunmamaya dikkat edin. Mümkünse, hisler geçene kadar rahatlamaya çalışın.

Verywell'den Bir Söz

Parestezilerinizin işleyişinizi veya yaşam kalitenizi etkilediği noktaya kadar ağrılı veya rahatsız edici olup olmadığını doktorunuza söylemeniz önemlidir. Ayrıca, uyuşukluğunuz ve karıncalanmanız rahatsız edici veya rahatsız edici olsa da, doktorlar için örneğin görme kaybı, düşme veya denge sorunları kadar endişe verici olmadığından emin olun. Bu semptomların şiddetli hale gelip gelmediğini, uzun sürdüğünü veya başka semptomların eşlik edip etmediğini doktorunuza bildirin.

Multipl Skleroz Nasıl Tedavi Edilir