İçerik
- Jumper'ın dizi nedir?
- Atlayıcının dizine ne sebep olur?
- Jumper'ın dizinin belirtileri nelerdir?
- Atlayıcının dizi nasıl teşhis edilir?
- Jumper'ın dizi nasıl tedavi edilir?
- Anahtar noktaları
- Sonraki adımlar
Jumper'ın dizi nedir?
Patellar tendinit olarak da bilinen atlamacı dizi, patellar tendonunuzun iltihaplanması ile karakterize bir durumdur. Bu, diz kapağınızı (patella) kaval kemiğinize (tibia) bağlar. Jumper'ın dizi tendonunuzu zayıflatır ve tedavi edilmezse tendonunuzda yırtıklara neden olabilir.
Atlayıcının dizine ne sebep olur?
Atlamacı dizinin nedeni, sert yüzeylerde sık atlama gibi diz ekleminizin aşırı kullanımıdır.
Bu genellikle bacak kası kasılması ve yere çarpma kuvvetiyle bağlantılı sporla ilgili bir yaralanmadır. Bu tendonunuzu zorlar. Tekrarlanan stres ile tendonunuz iltihaplanabilir.
Jumper'ın dizinin belirtileri nelerdir?
Aşağıdakiler, atlamacı dizinin en yaygın semptomlarıdır. Bununla birlikte, semptomları farklı şekilde yaşayabilirsiniz. Belirtiler şunları içerebilir:
- Patellar tendonunuzun çevresinde ağrı ve hassasiyet
- Şişme
- Zıplarken, koşarken veya yürürken ağrı
- Bacağınızı bükerken veya düzeltirken ağrı
- Diz kapağınızın alt kısmının arkasında hassasiyet
Atlamacı dizinin semptomları diğer durumlara veya tıbbi sorunlara benzeyebilir. Teşhis için her zaman sağlık uzmanınıza danışın.
Atlayıcının dizi nasıl teşhis edilir?
Tam bir tıbbi geçmişe ve fiziksel muayeneye ek olarak, sağlık uzmanınız jumper'ın dizini teşhis etmeye yardımcı olması için bir röntgen kullanabilir.
Jumper'ın dizi nasıl tedavi edilir?
Jumper'ın dizi için en iyi tedavi, yaralanma iyileşene kadar soruna neden olan herhangi bir faaliyeti durdurmaktır. Diğer tedaviler şunları içerebilir:
- Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar (ibuprofen veya naproksen gibi NSAID'ler)
- Dinlenme
- Dizini yükseltmek
- Dizinize buz paketleri (şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için)
- Germe ve güçlendirme egzersizleri
Anahtar noktaları
- Jumper'ın dizi, diz kapağınızı (patella) incik kemiğinize (tibia) bağlayan tendon olan patellar tendonunuzun iltihaplanmasıdır.
- Jumper'ın dizi, diz ekleminizin aşırı kullanımından kaynaklanan sporla ilgili bir yaralanmadır.
- Atlamacı dizinin yaygın belirtileri şunlardır:
- Patellar tendonunuzun çevresinde ağrı ve hassasiyet
- Şişme
- Zıplarken, koşarken veya yürürken ağrı
- Bacağı bükerken veya düzeltirken ağrı
- Diz kapağının alt kısmının arkasında hassasiyet
- Jumper'ın dizine tıbbi öykü alınarak ve fizik muayene yapılarak teşhis konulur. Bazen bir röntgen filmine ihtiyaç duyulabilir.
- Jumper'ın dizi için en iyi tedavi, yaralanma iyileşene kadar soruna neden olan herhangi bir faaliyeti durdurmaktır. Diğer tedaviler şunları içerebilir:
- Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar
- Dinlenme
- Diz kaldırmak
- Dizlere buz paketleri (şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için)
- Germe ve güçlendirme egzersizleri
Sonraki adımlar
Sağlık uzmanınızı ziyaretinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak ipuçları:
- Ziyaretinizin nedenini ve ne olmasını istediğinizi bilin.
- Ziyaretinizden önce cevaplanmasını istediğiniz soruları yazın.
- Soru sormanıza ve sağlayıcınızın size ne söylediğini hatırlamanıza yardımcı olması için yanınızda birini getirin.
- Ziyarette yeni bir teşhisin adını ve varsa yeni ilaçları, tedavileri veya testleri yazın. Ayrıca sağlayıcınızın size verdiği yeni talimatları da not edin.
- Neden yeni bir ilaç veya tedavinin reçete edildiğini ve size nasıl yardımcı olacağını öğrenin. Ayrıca yan etkilerin ne olduğunu da bilin.
- Durumunuzun başka şekillerde tedavi edilip edilemeyeceğini sorun.
- Bir test veya prosedürün neden önerildiğini ve sonuçların ne anlama geldiğini öğrenin.
- İlacı almazsanız veya test veya prosedür yaptırmazsanız ne bekleyeceğinizi bilin.
- Bir takip randevunuz varsa, o ziyaretin tarihini, saatini ve amacını yazın.
- Sorularınız varsa sağlayıcınızla nasıl iletişime geçebileceğinizi öğrenin.