İçerik
- Hazımsızlık nedir?
- Hazımsızlığa ne sebep olur?
- Hazımsızlığın belirtileri nelerdir?
- Hazımsızlık nasıl teşhis edilir?
- Hazımsızlık nasıl tedavi edilir?
- Hazımsızlığı önlemek için ne yapabilirim?
- Sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
- Anahtar noktaları
- Sonraki adımlar
Hazımsızlık nedir?
Hazımsızlık (dispepsi) karnınızın üst kısmında veya karnınızda oluşan bir ağrı veya yanma hissidir. Yetişkinlerde yaygındır. Hazımsızlık, mide ekşimesi ile aynı şey değildir. Mide asidi ile ilgisi yoktur. Mide ekşimesi, mide asidinin midenizden çıkıp yemek borunuza (yemek borusu) geri dönmesidir. Aynı anda hem hazımsızlık hem de mide ekşimesi belirtileri yaşayabilirsiniz.
Hazımsızlığa ne sebep olur?
Hazımsızlık sağlık sorunları, yaşam tarzı sorunları veya ilaçlardan kaynaklanabilir.
Sağlık sorunları veya hastalıklar şunları içerir:
- Midenizde veya ince bağırsağınızda yaralar veya ülserler
- Midenizde kızarıklık ve şişme veya iltihaplanma (gastrit)
- Midenizden özofagusa geri akan asit (GERD veya gastroözofageal reflü hastalığı)
- Midenizde bakteriyel enfeksiyon (H. pylori veya Helicobacter pylori)
- Safra kesenizin iltihabı (kolesistit)
- Safra kesenizde katı madde topakları (safra taşı)
- Pankreasınızın şişmesi (pankreatit)
- Midenizden çok yavaş çıkan yiyecekler (gastroparezi) (diyabetli kişilerde yaygındır)
Yaşam tarzı sorunları şunları içerir:
- Sigara içmek
- Çok fazla kafein almak
- Çok fazla alkol içmek
- Çok hızlı yemek
- Çok fazla yemek
- Baharatlı, yağlı veya yağlı yiyecekler yemek
- Yüksek lifli yiyecekler yemek
- Çok stresli hissetmek
İlaçlar şunları içerir:
- Bakterilerle savaşan ilaçlar (antibiyotikler)
- Aspirin ve reçetesiz satılan ağrı ve ateş ilaçları (NSAID'ler veya steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar)
Hazımsızlığın belirtileri nelerdir?
Her kişinin semptomları değişebilir. Belirtiler şunları içerebilir:
- Yemek yerken çok erken tok hissetmek
- Karnınızın üst kısmında veya karnınızda ağrı, yanma ve rahatsızlık hissetmek
- Şişmiş hissetmek
- Geğirme ve yüksek mide guruldaması
- Mide bulantısı veya kusma
- İshal olmak
- Gaz olması
Hazımsızlık belirtileri diğer sağlık sorunları gibi görünebilir. Emin olmak için daima sağlık uzmanınızla görüşün.
Hazımsızlık nasıl teşhis edilir?
Sağlık uzmanınız geçmiş sağlığınıza bakacak ve size fiziksel bir muayene yapacaktır.
Diğer sağlık sorunlarının hazımsızlığa neden olmadığından emin olmak için aşağıdakileri içeren testler yaptırabilirsiniz:
- Kan testleri
- Dışkı veya nefes testleri. Bunlar mide bakterilerini (H. pylori) kontrol etmek için yapılır.
- Midenizin ve ince bağırsağınızın röntgenleri
- Üst endoskopi. Bu test, endoskop adı verilen uzun, ince, esnek bir tüp kullanır. Sonunda hafif ve küçük bir kamerası var. Tüp ağzınıza, yemek borunuza (yemek borusu) ve midenize yerleştirilir. Yemek borusu veya midede herhangi bir sorun olup olmadığını kontrol eder.
- Safra kesenizin ultrasonu
- Mide boşaltma taraması
Hazımsızlık nasıl tedavi edilir?
Hazımsızlığa neden olan yiyecekler veya ilaçlar almamalısınız. Stresli durumlardan kaçınmak da faydalıdır. Aşağıdaki durumlarda semptomlarınız daha iyi hissedebilir:
- Sigarayı bırakmak
- Mide asidini zayıflatan veya nötralize eden ilaçlar (antasitler) alın
Sağlık uzmanınız şu ilaçları almanızı önerebilir:
- Midenizin yiyecekleri ince bağırsağınıza daha hızlı taşımasına yardımcı olun
- Midenizdeki asit miktarını azaltın
- Testler midenizde H. pylori (Helicobacter pylori) bakterisi olduğunu gösteriyorsa bakterileri (antibiyotikleri) öldürün
- Bağırsakların sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olun
Hazımsızlığı önlemek için ne yapabilirim?
Hazımsızlığı önlemek için yapabileceğiniz birçok şey var.
Diyetinizde ve yeme alışkanlıklarınızda değişiklik yapmak yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
- Her gün 3 büyük öğün yerine birkaç küçük, az yağlı öğün yemek
- Yavaş yemek yemek ve kendinize yemek için yeterince zaman ayırmak
- Baharatlı, yağlı, yağlı veya yüksek lifli yiyecekleri sınırlamak
- Yemeğini iyi çiğnemek
- Kahve, soda veya alkolü sınırlamak veya içmemek
Midenizi inciten ilaçlardan kaçının. Bunlar arasında aspirin ve reçetesiz satılan ağrı ve ateş ilaçları (NSAID'ler veya nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar) bulunur. Onları alırsanız, yedikten sonra yapın.
Hazımsızlığın olmasını engelleyebilecek diğer yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:
- Sigarayı bırakmak
- Yeterince dinlenmek
- Meditasyon veya yoga gibi duygusal ve fiziksel stresi azaltmanın yollarını bulmak
- Yemekten önce egzersiz yapmak veya yemekten sonra en az 1 saat beklemek
Sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
Hazımsızlık, ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Hazımsızlık ve aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa derhal sağlık uzmanınızı arayın:
- Sık sık kusma
- Kusmukta kan
- Kilo kaybı veya aç hissetmeme
- Kanlı, siyah veya katranlı dışkı (dışkınızda kan olduğu anlamına gelebilir)
- Karnınızda veya karnınızda ani keskin ağrı
- Nefes almada güçlük
- Terlemek
- Çenenize, boynunuza veya kolunuza yayılan ağrı
- Zor, ağrılı yutma
- Gözlerinizde veya cildinizde sarı renklenme (sarılık)
Ayrıca 2 haftadan uzun süren hazımsızlığınız varsa sağlık uzmanınızı arayın.
Anahtar noktaları
- Hazımsızlık, karnınızın üst kısmında veya karnınızda ağrı veya yanma hissidir.
- Mide ekşimesi ile aynı şey değildir.
- Hazımsızlık ülser veya yaşam tarzı ve yeme alışkanlıkları gibi sağlık sorunlarından kaynaklanabilir.
- Hazımsızlığa neden olan yiyecekler veya ilaçlar almamalısınız. Stresli durumlardan kaçınmak da faydalıdır.
Sonraki adımlar
Sağlık uzmanınızı ziyaretinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak ipuçları:
- Ziyaretinizin nedenini ve ne olmasını istediğinizi bilin.
- Ziyaretinizden önce cevaplanmasını istediğiniz soruları yazın.
- Soru sormanıza ve sağlayıcınızın size ne söylediğini hatırlamanıza yardımcı olması için yanınızda birini getirin.
- Ziyarette yeni bir teşhisin adını ve varsa yeni ilaçları, tedavileri veya testleri yazın. Ayrıca sağlayıcınızın size verdiği yeni talimatları da not edin.
- Neden yeni bir ilaç veya tedavinin reçete edildiğini ve size nasıl yardımcı olacağını öğrenin. Ayrıca yan etkilerin ne olduğunu da bilin.
- Durumunuzun başka şekillerde tedavi edilip edilemeyeceğini sorun.
- Bir test veya prosedürün neden önerildiğini ve sonuçların ne anlama geldiğini öğrenin.
- İlacı almazsanız veya test veya prosedür yaptırmazsanız ne bekleyeceğinizi bilin.
- Bir takip randevunuz varsa, o ziyaretin tarihini, saatini ve amacını yazın.
- Sorularınız varsa sağlayıcınızla nasıl iletişime geçebileceğinizi öğrenin.