İçerik
- Perimenopoz nedir?
- Perimenopoza ne sebep olur?
- Perimenopozun semptomları nelerdir?
- Perimenopoz nasıl teşhis edilir?
- Perimenopoz nasıl tedavi edilir?
- Perimenopoz hakkında önemli noktalar
- Sonraki adımlar
Perimenopoz nedir?
Perimenopoz, menopoz etrafındaki geçiş zamanıdır. Menopoz, bir kadının adetlerinin durduğu zamandır. Diğer fiziksel ve duygusal semptomların yanı sıra adet döngüsündeki değişikliklerle işaretlenir. Bu süre 2 ila 10 yıl sürebilir. Bu süre zarfında vücudunuz:
- Yumurtaları daha az salıverir
- Daha az östrojen ve diğer hormonları üretir
- Daha az doğurgan hale gelir
- Daha kısa ve daha düzensiz adet döngüleri vardır
Perimenopoza ne sebep olur?
Perimenopoz, yumurtalıklarınızın yavaş yavaş çalışmayı bırakmasıyla oluşan doğal bir süreçtir. Yumurtlama düzensiz hale gelebilir ve sonra durabilir. Adet döngüsü uzar ve son adet döneminizden önce akış düzensizleşebilir.
Belirtiler, vücuttaki değişen hormon seviyelerinden kaynaklanır. Östrojen daha yüksek olduğunda, PMS ile sahip olabileceğiniz gibi semptomlarınız olabilir. Östrojen düşük olduğunda, sıcak basmaları veya gece terlemeleri olabilir. Bu hormon değişiklikleri normal döngülerle karıştırılabilir.
Perimenopozun semptomları nelerdir?
İki kadın aynı şekilde perimenopoz yaşamaz. Bunlar en yaygın semptomlardır:
- Ruh hali değişiklikleri
- Cinsel arzudaki değişiklikler
- Odaklanmada zorluk
- Baş ağrısı
- Gece terlemeleri
- Sıcak basmaları
- Vajinal kuruluk
- Uykuyla ilgili sorun
- Eklem ve kas ağrıları
- Ağır terleme
- Sık sık işemek zorunda kalmak
- PMS benzeri semptomlar
Perimenopoz semptomları diğer koşullara benzeyebilir. Teşhis için daima sağlık uzmanınızla konuşun.
Perimenopoz nasıl teşhis edilir?
Bazen perimenopoz belirtileri yaşayıp yaşamadığınızı söylemek zordur. Belirtileriniz, tıbbi geçmişiniz, yaşınız ve fizik muayene, sağlık uzmanınıza tanı koymada yardımcı olabilir. Hormon seviyenizi ölçmek için kan testleri de yaptırabilirsiniz.Perimenopoz nasıl tedavi edilir?
Semptomlar rahatsız edici olmadıkça perimenopozun tedavi edilmesi gerekmez. Tedaviler şunları içerebilir:
- Hormon seviyelerini dengelemek için östrojen veya östrojen ve progestin kullanan hormon tedavisi
- Ruh halini dengelemek için antidepresanlar
Sağlık uzmanınız başka yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir:
- Meyve, sebze ve tam tahıllardan oluşan sağlıklı bir diyet yapın.
- Diyetiniz veya takviyelerinizle her gün en az 1.000-1.200 mg kalsiyum alın.
- Düzenli egzersiz.
- Bir kayıt tutarak sıcak basmalarınızı neyin tetiklediğini (örneğin alkol, kahve veya çay) bulun.
Semptomları hafifletmek için diğer tedavilerin kullanımını sağlık uzmanınızla görüşün.
Sıcak basmaları yönetmeye yardımcı olduğunu iddia eden bitkisel takviyeleri duyabilirsiniz. FDA'nın bu takviyeleri düzenlemediğini hatırlamak önemlidir. Etkinliğini ve güvenliğini kanıtlamak için geleneksel ilaçlar gibi test edilmezler.
Herhangi bir bitkisel takviye kullanmadan önce sağlık uzmanınızla konuşun.
Perimenopoz hakkında önemli noktalar
- Perimenopoz, yumurtalıklarınızın yavaş yavaş çalışmayı bıraktığı menopoz dönemidir.
- Bu, fiziksel ve duygusal semptomlara neden olan doğal bir süreçtir.
- Tedaviye ihtiyaç duymaz, ancak tedavi semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
- Tedavi hormonları, antidepresanları ve yaşam tarzı değişikliklerini içerir.
Sonraki adımlar
Sağlık uzmanınızı ziyaretinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak ipuçları:- Ziyaretinizin nedenini ve ne olmasını istediğinizi bilin.
- Ziyaretinizden önce cevaplanmasını istediğiniz soruları yazın.
- Soru sormanıza ve sağlayıcınızın size ne söylediğini hatırlamanıza yardımcı olması için yanınızda birini getirin.
- Ziyarette yeni bir teşhisin adını ve varsa yeni ilaçları, tedavileri veya testleri yazın. Ayrıca sağlayıcınızın size verdiği yeni talimatları da not edin.
- Neden yeni bir ilaç veya tedavinin reçete edildiğini ve size nasıl yardımcı olacağını öğrenin. Ayrıca yan etkilerin ne olduğunu da bilin.
- Durumunuzun başka şekillerde tedavi edilip edilemeyeceğini sorun.
- Bir test veya prosedürün neden önerildiğini ve sonuçların ne anlama geldiğini öğrenin.
- İlacı almazsanız veya test veya prosedür yaptırmazsanız ne bekleyeceğinizi bilin.
- Bir takip randevunuz varsa, o ziyaretin tarihini, saatini ve amacını yazın.
- Sorularınız varsa sağlayıcınızla nasıl iletişime geçebileceğinizi öğrenin.