İçerik
DVT tedavi edilebilirken, DVT için açık ara en iyi "tedavi" DVT'nin oluşmasını önlemektir. Herkes bir DVT geliştirebilir, bu nedenle herkes risk faktörlerinin farkında olmalı ve risklerini azaltmak için sağduyulu adımlar atmalıdır.Bazı insanlar özellikle DVT geliştirmeye eğilimlidir ve DVT'nin oluşmasını önlemek için özel önlemler almaları gerekebilir.Herkes İçin Genel Önlemler
DVT'yi önlemeye yardımcı olmak için alabileceğimiz birkaç yaşam tarzı önlemi vardır. Görünüşe göre bu önlemler genel olarak kardiyovasküler hastalık riskimizi azaltmak için de yararlıdır. Bunlar şunları içerir:
- Bol egzersiz yapmak. Egzersiz eksikliği birçok nedenden dolayı sağlıksızdır, ancak kesinlikle DVT için önemli bir risk faktörüdür. Hemen hemen her türlü egzersiz riskinizi azaltabilir; basitçe yürümek bunu yapmanın harika bir yoludur. Bütün gün oturmanız gereken bir işiniz olsa bile (ya da sadece alışkanlıkla oturuyorsanız), her saat başı kalkıp hareket edin.
- Kilonuzu olması gereken yerde tutun. Fazla kilolu kişilerde DVT riski yüksektir ve sağlıklı bir kiloyu korumak (veya çok fazla varsa kilo vermek) DVT'ye sahip olma olasılığınızı azaltabilir.
- Sigara içmeyin. Sigara içmek, kalp krizi ve kansere neden olmak da dahil olmak üzere birçok korkunç şekilde sağlığınızı mahvedebilir. Sigara içmek ayrıca DVT geliştirme riskinizi büyük ölçüde artırır. Sigara içiyorsanız bırakmanız için başka bir neden daha var.
Özel Önlemler
Bazı kişilerin DVT için özellikle yüksek bir riski vardır. Yukarıda sıralanan yaşam tarzı önlemlerini kullanmanın yanı sıra, bu riski azaltmak için genellikle doktorlarının yönlendirmesi altında özel önlemler almalıdırlar Bu özel durumlar aşağıdakileri içerir.
Uzun Süreli Seyahat
Uçak veya araba ile uzun yolculuklar DVT riskinizi önemli ölçüde artırabilir. Seyahat ediyorsanız, her saatte bir kalkıp hareket etmelisiniz. Bunu yapamıyorsanız, sık sık bacaklarınızı esnetmeli, ayaklarınızı esnetmeli, ayak parmaklarınızı kıvırmalı ve bol su içmelisiniz.
Gebelik, Doğum Kontrol Hapları ve Hormon Replasman Tedavisi
Hamile olan veya doğum kontrol hapı veya hormon replasman tedavisi alan kadınların DVT riski yüksektir. Sigara içmek özellikle bu kadınlarda DVT riskini artırır.
Uygun yaşam tarzı ayarlamalarını yapmanın yanı sıra, kendilerini bu kategorilerde bulan kadınlar, DVT'yi önlemek için başka önlemlerin yardımcı olup olmayacağını görmek için doktorlarıyla konuşmalıdır.
Kalp yetmezliği
Kalp yetmezliği, özellikle alt ekstremitelerde ödem varsa DVT riskinizi artırır.Yine, egzersiz yapmak, kilonuzu kontrol etmek ve sigara içmemek özellikle önemlidir. Kalp yetmezliği olan bazı kişiler, kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olmak için antikoagülan ilaç kullanmalıdır, bu nedenle bu, doktorunuzla görüşmek isteyeceğiniz bir konudur.
Son Hastaneye Yatış veya Cerrahi
Yakın zamanda hastaneye yatış veya ameliyat nedeniyle hapsedildiyseniz ve normal şekilde hareket edemediyseniz, DVT riskiniz muhtemelen artmıştır Bu riski azaltmak için alabileceğiniz önleyici tedbirler hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
Bu önlemler yatağınızın ayağını yükseltmeyi, günde birkaç kez bacak kaldırma ve ayak bileği rotasyonları gibi özel egzersizler yapmayı, mümkün olduğunca hareket etmenize izin verecek kadar ağrı kesici ilaç almayı ve bazen antikoagülan ilaç almayı içerebilir. .
Önceki DVT
DVT'si olan kişilerin özellikle başka birine sahip olma riski yüksektir. Açıkçası, tartıştığımız önleyici tedbirleri almaları gerekiyor. Ek olarak, anormal pıhtılaşmayı önlemek için kronik olarak antikoagülan ilaç almaları gerekir.
Bir DVT yaşadıklarından ve semptomların neye benzediğini bildiklerinden, DVT'nin geri döndüğüne dair herhangi bir işarete karşı uyanık olmalı ve öyleyse derhal tıbbi yardım almalıdırlar.
Varis Çorapları
DVT'yi önlemek için tıbbi sınıf (yani reçeteli) dereceli kompresyon çoraplarının kullanımı şaşırtıcı bir şekilde tartışmalıdır.Birçok uzman, belki de yakın zamanda DVT tedavisi görmüş kişiler dışında, genel olarak bunları önermemektedir; bu kişilerde kompresyon çorapları tekrarlayan DVT riskini azaltabilir.
Tezgah üstü "kompresyon çorapları", reçeteli tipin sağladığı baskıyı neredeyse sağlamaz ve hatta bacakları yanlış yerde sıkıştırabilir. Hiç kimsede DVT'yi önlemeye yardımcı olduklarına dair hiçbir kanıt yoktur ve çoğu doktor bunları önermemektedir.
Derin Ven Trombozu Doktoru Tartışma Kılavuzu
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin