İçerik
- Glokom ve Yoga Ters Çevirmeleri
- Çalışma Sonuçları
- Dr. Ritch'ten Öneriler
- Yoga Glokoma Neden Olabilir mi?
Amerikan Glokom Derneği'ne göre, yaklaşık 3 milyon Amerikalı bu duruma sahip, ancak daha birçok vaka teşhis edilemeyebilir.Glokomun tedavisi yoktur ve tedavi edilmezse körlüğe yol açabilir. Bazı hastalar günlük göz damlalarıyla göz içi basınçlarını düzenleyebilirken, diğerleri lazer tedavisi veya ameliyat gerektirir.
Glokom ve Yoga Ters Çevirmeleri
Yoga yapan glokomlu kişilere baş dayanağı, amuda kalkma, omuz dayanağı ve önkol ayağı gibi tam ters dönmelerden kaçınmaları tavsiye edilir, çünkü birçok çalışma baş dayanaklarının göz içindeki basınçta potansiyel olarak tehlikeli artışlara neden olduğunu göstermiştir. Amerikan Glokom Derneği'nde sunulan bir çalışma Şubat 2014'teki toplantıda, dört hafif yoga inversiyonu ile ilgili göz içi basıncındaki değişiklikleri inceledi: aşağıya bakan köpek, öne doğru eğilme, saban ve duvardan yukarı bacaklar. Bu çalışma daha sonra Aralık 2015 sayısında yayınlandıPLoS ONE.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes ve Robert Ritch, 2013'te New York Glokom Araştırma Enstitüsü'nde, Mount Sinai'deki New York Glokom Araştırma Enstitüsü'nde yukarıda listelenen dört pozun göz tansiyonu üzerindeki etkileri üzerine 10 kontrol hastası kullanarak küçük bir çalışma gerçekleştirdi. ve glokomlu 10 hasta. Denekler her pozu iki dakika tuttu. Araştırmacılar, göz içi basınçlarını beş kez ölçtüler: başlamadan önce (taban çizgisi), pozu alır almaz, pozdan iki dakika sonra, pozdan hemen sonra otururken ve pozdan 10 dakika sonra.
Çalışma Sonuçları
Denekler pozlara başlar başlamaz basıncın taban çizgisinden belirgin bir şekilde arttığı görüldü, ancak iki dakikalık işaretle çok fazla artmadı.Denekler oturur pozisyona döndükten sonra ve 10 dakika bekledikten sonra ölçümler alındığında, çoğu durumda basınç taban çizgisinden biraz yüksek kalmıştır. Kontrol denekleriyle glokom deneklerinin reaksiyonları arasında anlamlı bir fark yoktu. En büyük basınç artışı, aşağı bakan köpek sırasında meydana geldi.
Dr. Ritch'ten Öneriler
New York Tıp Fakültesi'nde oftalmoloji profesörü ve New York Eye and Ear Infirmary'de Glokom Hizmetleri şefi ve cerrah direktörü olan Dr.Robert Ritch, glokomlu insanlar için yasak pozlar listesinin baş sırasının ötesinde genişletilmesi gerektiğini düşünüyor. bu çalışmaya dört pozu dahil edin. Pek çok insan glokom hastası olduğu, ancak bunu bilmediği için, çok fazla yoga yapan kişilerin mümkün olduğunca güvenli bir şekilde pratik yapabilmeleri için taranmasını da tavsiye ediyor.
Yoga Glokoma Neden Olabilir mi?
Dr. Ritch ayrıca, bazı yoga uygulamalarında olduğu gibi, her gün uzun bir süre (10+ dakika) baş dayanağı tutmanın, birkaç yıllık uygulamadan sonra glokoma neden olup olmayacağını araştırmakla ilgileniyor. Bu, tedavi ettiği ancak henüz araştırılmamış bir vakaya dayanmaktadır.