İçerik
Yaralanmış veya hastalanmışsanız veya ameliyat olmuşsanız, normal hareket açıklığınızı (ROM) ve gücünüzü yeniden kazanmanıza ve optimal fonksiyonel hareketliliğinizi geri kazanmanıza yardımcı olmak için bir fizyoterapistin yetenekli hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Fizyoterapistiniz mevcut durumunuzu değerlendirebilir ve iyileşmenize rehberlik edecek gerçekçi rehabilitasyon hedefleri geliştirmenize yardımcı olabilir.Hedefler ve Fizik Tedavi
Başarılı bir rehabilitasyon sonucu elde etmenin en iyi yolu hedef belirlemek. Fizik tedaviye başlarken, programınızın sonunda neyi başarmak istediğinizi düşünmelisiniz. Hedefler genellikle çok kişiselleştirilir, ancak yine de rehabilitasyon süreci de öyle. Hedeflerinizi belirledikten sonra, ilk ziyaretinizde terapistinizle oturup bunları birlikte tartışmak önemlidir.
Hedeflerin Belirlenmesi
Belirlediğiniz hedefler, sizin için önemli olanlar olmalıdır. Ancak, aynı zamanda gerçekçi ve ulaşılabilir olmalıdır. Bu kurala uymazsanız, hem rehabilitasyon programınızda hem de sonuçta hayal kırıklığına uğrayacaksınız.
Bazen hedeflerinizi işlev ve bozukluklar açısından düşünmek yardımcı olur. Fonksiyonel hedefler şunları içerebilir:
- Yatağınızdan tuvalete yürüyebilmek için
- İşe dönmek için
- ACL yırtıldıktan sonra futbol sahasına geri dönmek için
- Bel ağrısı olmadan oturup ayakta durabilmek
Bu hedefler, günlük aktivitelerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olur. İnsanların genellikle her gün yaptığı farklı faaliyetler - işlevler - etrafında dönerler. Spesifik fonksiyonel hedefleriniz, PT'ye başladığınızda ne yapamayacağınıza ve rehabilitasyon bittiğinde ne yapmak istediğinize bağlıdır.
Bozukluk hedefleri, PT başladığında optimal olmayabilecek ölçülebilir değişkenlerdir. Yaygın bozulma hedefleri şunları içerebilir:
- Bir eklem çevresindeki tam hareket aralığını (ROM) geri yükleyin
- Dengeyi normalleştir
- Bir kas veya kas grubuna tam gücü geliştirin
- Belirli bir kas grubu veya yapısındaki ağrıyı azaltın.
Hedefler Nasıl Belirlenir
Hedeflerinizi belirledikten sonra, bunlar uzun vadeli hedefleriniz, terapinizin sonunda ulaşmak istediğiniz hedefler olarak tanımlanmalıdır. Ardından, uzun vadeli hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak birkaç kısa vadeli hedef yapın. Örneğin, tedavinin sonunda uzun vadeli hedefiniz bir yardımcı cihaz olmadan 200 fit yürümekse, 1) bastonla 200 fit yürümek, sonra 2) yardımcı cihaz olmadan 100 fit yürümek şeklinde 2 kısa vadeli hedef belirleyin. . Sonunda cihaz olmadan 200 fit yürümeye ilerleyin.
Zaman aralığı
Terapistiniz, hedeflerinize ulaşmak için uygun bir zaman çerçevesi belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu aynı zamanda gerçekçi bir zaman çerçevesi içinde olmalı ve rehabilitasyon programınız sırasında elde ettiğiniz kazanımlara bağlı olacaktır. Ya tüm fizik tedavi hedeflerinize ulaşamazsanız? Fizyoterapistiniz, orijinal hedeflerinizi daha ulaşılabilir kılmak için değiştirmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, hedefleriniz sabit değildir; rehabilitasyon programınızın ilerlemesine bağlı olarak sürekli olarak ayarlanabilirler.
Bazen, fizik tedavi kursunuz sırasında tüm hedeflere ulaşılamaz. Fizyoterapistiniz, PT bittikten sonra hedeflerinize doğru bağımsız olarak çalışmaya devam etmenize yardımcı olacak bir ev egzersiz programı gibi özel talimatlar verebilir.
Fizik tedavide hedefler belirlemek, rehabilitasyon programınızın önemli bir bileşenidir. Rehabilitasyon hedefleriniz, yaralanma veya hastalıktan sonra fizik tedavide başarıya giden kişisel yol haritanızdır. Fizyoterapistinize danışın ve daha iyi hareket etmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler üzerinde çalışmaya başlayın.