İçerik
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), yalnızca nefes alıp vermenizi değil, cinsel yaşamınızı da etkileyebilen ilerleyici bir solunum hastalığıdır.KOAH'ın ayırt edici özelliklerinden biri olan nefes darlığı, yapabileceğiniz aktiviteleri ciddi şekilde sınırlayabilirken öksürük, mukus ve yorgunluk en tutkulu anları bile söndürebilir. Sonunda, ereksiyonu sürdürme yeteneğinizden doruğa ulaşma hızınıza kadar her şey, havanın ciğerlerinize kısıtlanmasıyla engellenebilir.
KOAH'ın cinsel yaşamı karmaşıklaştırabileceği inkar edilemezken, onu durdurmamalıdır. Hazırlık, iletişim ve içgörü ile birçok çift, cinsel yaşam üzerinde aşırı baskı yaratabilecek hayal kırıklıklarını aşarken yakınlığın tadını çıkarmanın yeni ve heyecan verici yollarını bulabilir.
İletişim Kurarak Başlayın
İletişim, her iyi ilişkinin temelidir. Sonuçta, önce konuşmadan cinsel bir sorunun üstesinden gelemezsiniz. Rahatsız edici veya yapılması alışılmadık bir şey olabilir, ancak bunu gerçek bir çözüm bulmanın ilk adımı olarak düşünün.
Henüz yapmadıysanız, partnerinizin seks sırasında hangi semptomları yaşadığınızı ve bunların belirli pozisyonlarla veya bir aktivitenin yoruculuğu ile ilgili olup olmadığını bilmesine izin verin. Bunu yaparak, bu zorlukların üstesinden gelmek için stratejiler bulmaya başlayabilirsiniz. Şunları içerebilirler:
- İlişki sırasında yan yatmak, bu sadece daha rahat olmakla kalmaz, aynı zamanda çok daha az enerji harcar. Pozisyonlarla oynayın ve sizin için en uygun olanı bulun.
- Seks çok yorucu hale gelirse küçük "nefes alabilenler" almayı kabul etmek.
- Diğerinin nasıl gittiğini kontrol etmek için seks sırasında konuşmak.
- Karşılıklı mastürbasyon, fantezi ve masajla uğraşmak, cinsel ilişki veya oral seksten daha az yorucu olabilir.
- KOAH olmayan partnerin daha aktif bir rol üstlenmesini teşvik etmek.
Önceden Planlama İpuçları
Zamanlama herşeydir. KOAH, gençliğinizde deneyimlediğiniz kendiliğindenlik düzeyinin tadını çıkarmanızı engelleyebilse de, aynı zamanda iyi seks için gerçekten neyin merkezi olduğunu düşünmenize de olanak tanır: eşinizin neyi sevdiğini bulmak. “Kanatlandırmak” yerine ileriyi planlayarak, bu ihtiyaçları fiziksel sınırlamalarınız dahilinde nasıl karşılayacağınız konusunda stratejik olabilirsiniz.
İşte dikkate alınması gereken birkaç nokta:
- Dinlendiğinizde ve en çok enerjiye sahip olduğunuzda seks yapmayı planlayın. Ağır bir yemekten hemen sonra seks yapmaktan kaçının çünkü yemek sonrası etkiler sizi bitkin hissettirebilir.
- Yatak odasının rahat bir sıcaklıkta olduğundan emin olun. Aşırı ısınmanızı önlemek için bir fan veya klima kullanın.
- Alkolden kaçının çünkü bu KOAH kadar cinsel işlevi bozabilir.
- Bronkospazmı önlemek için, seksten hemen önce bir bronkodilatör kullanın ve ani bir alevlenme durumunda inhalerinizi yatağın yanında tutun.
- Kontrollü öksürme veya diğer postüral teknikleri kullanarak önceden mukusu temizlemeyi denemelisiniz.
- Ek oksijen kullanıyorsanız, seks sırasında aynı miktarı kullanmayı planlayın. Ayrıca daha iyi hareket edebilmeniz için uzatılmış hortum kullanmalısınız.
- Sertleşme sorunu yaşıyorsanız, Viagra'nın (sildenafil) uygun kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun. Bazı araştırmalar, ilacın yalnızca cinsel performansı artırmakla kalmayıp, aynı zamanda solunum kısıtlamasını da kolaylaştırdığını göstermektedir.
Verywell'den Bir Söz
Seks, "an" dan daha fazlasıdır. Sonuçta, iyi sağlık, iyi seksin ayrılmaz bir parçasıdır ve ne kadar iyi hissederseniz, seks hayatınız o kadar tatmin edici olacaktır.
Seks sırasında ayak uyduramıyorsanız, yapılandırılmış bir egzersiz programı ile zindeliğinizi ve dayanıklılığınızı geliştirmeye odaklanın. Bunu yapmak, hem yaşamda hem de seks sırasında kendinize olan güveninizi ve öz imajınızı geliştirebilir.
Bir egzersiz rutinine başlamadan önce daima doktorunuza tavsiyede bulunmalı ve aldığınız ilaçlardan herhangi birinin düşük libido veya erektil disfonksiyona katkıda bulunup bulunmadığını sormalısınız. Bazen yaparlar.
Son olarak, bir kişinin cinsel yaşamındaki değişikliklerin genellikle normal yaşlanma sürecinin bir parçası olduğunu ve KOAH ile hiçbir ilgisi olmadığını unutmayın. Karşılaştığınız zorluk ne olursa olsun, KOAH hayaletinin bir bulut gibi üzerinizde asılı kalmasına izin vermeyin. Konuşarak, deneyerek ve rutininizi ayarlayarak, bu engellerin çoğunun üstesinden gelebilir ve cinsel yaşamınızda yepyeni bir aşamaya girebilirsiniz.