İçerik
- Uyku çalışması nedir?
- Neden uyku çalışmasına ihtiyacım olabilir?
- Uyku çalışmasının riskleri nelerdir?
- Uyku çalışmasına nasıl hazırlanırım?
- Uyku çalışması sırasında ne olur?
- Uyku çalışmasından sonra ne olur?
Uyku çalışması nedir?
Uykunun aşamaları hafiften derine değişir. Her aşamanın ölçülebilen özellikleri vardır. Uyku çalışması, uyku sırasında aynı anda yapılan birkaç testtir. Testler belirli uyku özelliklerini ölçer ve uyku bozukluklarının teşhisine yardımcı olur. Bir uyku çalışmasına polisomnogram da denebilir.Bir uyku çalışması sırasında yapılan temel kayıtlar şunları içerebilir:
Elektroensefalografi (EEG) . Bu beyin dalgası aktivitesini ölçer.
Elektrookülogram (EOG). Bu, göz hareketini ölçer.
Elektromiyografi (EMG). Bu, kas hareketini ölçer.
Diğer kayıtlar . Kalbin elektriksel aktivitesini kaydetmek için bir elektrokardiyogram (EKG) kullanılabilir. Siz uyurken de video kayıtları yapılabilir.
Uyku çalışmaları genellikle normal uyku saatlerinizde bir uyku laboratuarında yapılır. Amaç, uyku sırasında meydana gelen beyin ve vücut aktivitesini kaydetmektir, böylece uyku bozuklukları teşhis ve tedavi edilebilir.
Bir uyku çalışması sırasında aşağıdakiler ölçülebilir:
Göz hareketi. Göz hareketlerinin sayısı ve bunların sıklığı veya hızı.
Beyin aktivitesi. Beynin elektrik akımları.
Uzuv hareketi. Hareketlerin sayısı ve yoğunluğu.
Nefes alma modelleri. Solunum sayısı ve derinliği.
Kalp ritmi. Kalbin elektriksel aktivitesi.
Oksijen doygunluğu. Kandaki oksijen yüzdesi.
Midenin asit / baz dengesi. Uyku sırasında salgılanan asit miktarı.
Uyku gecikmesi. Uykuya dalmak için geçen süre.
Uyku süresi. Bir kişinin uykuda kaldığı süre.
Uyku verimliliği. Toplam uyku süresinin yatakta geçen toplam süreye oranı.
Ayrıca şu testler yapılabilir:
Çoklu uyku gecikme testleri (MSLT) uykuya dalmanın ne kadar sürdüğünü ölçer
Çoklu uyandırma testleri (MWT) belirli zamanlarda uyanık kalıp kalamayacağınızı ölçer.
Uyku tıbbı eğitimi almış doktorlar, uyku sorunlarını tedavi etmek için test sonuçlarını değerlendirir. Test süresi boyunca eğitimli bir uyku teknisyeni uyku laboratuvarında sizinle birlikte olacaktır.
Neden uyku çalışmasına ihtiyacım olabilir?
Bir uyku çalışmasının yaygın nedenleri şunlardır:
Aşırı horlama
Uyku apnesi (nefesin durduğu dönemler)
Gündüz uykusuzluk
Uykusuzluk (uyuyamama)
Narkolepsi (ani uyku başlangıcı)
Huzursuz bacak sendromu (rahatsız edici bacak hislerine neden olan durum)
Uykunun rüya dışı aşamalarındaki kabuslar (uyku terörü), uykuda yürüme veya konuşma ve hızlı göz hareketi bozuklukları, bir uyku çalışması gerektirebilecek daha az yaygın durumlardır.
Sağlık uzmanınızın bir uyku çalışması önermesinin başka nedenleri olabilir.
Uyku çalışmasının riskleri nelerdir?
Elektrotların cilde bağlanması nedeniyle olası cilt tahrişi dışında uyku çalışması için bilinen bir risk yoktur.
Uyku çalışmasına nasıl hazırlanırım?
Sağlık uzmanınız prosedürü açıklayacak ve siz soru sorabilirsiniz.
Çalışmadan önce, örneğin şekerlemelerden kaçınarak uykunuzu sınırlamanız istenebilir.
Almakta olduğunuz tüm ilaçları (reçeteli ve reçetesiz) ve bitkisel takviyeleri sağlık uzmanınıza bildirin. Test sonuçlarını değiştirebilirler.
Daha uzun süre uykuya dalmanıza neden olabileceğinden, testten birkaç gün önce kafein içeren ürünlerden kaçının.
Sağlık uzmanınız tarafından yönlendirilmedikçe, sonuçları değiştirebileceğinden uyku çalışması sırasında yatıştırıcılara genellikle izin verilmez.
Size (ve mümkünse yatak partnerinize) önceden doldurmanız için bir uyku anketi veya günlük verilebilir. Doğru yanıtlar vermek için elinizden geleni yapın.
Uyku laboratuarına gitmeden önce duş almak yardımcı olabilir. Ancak cildinize losyon veya yağ sürmekten kaçının çünkü elektrotlar cilde yapışmayabilir.
Kendi pijamalarınızı ve yastığınızı getirmeniz istenebilir.
Gerekirse, uyku çalışmasından sonraki sabah duş alabilir ve iş için giyinebilirsiniz.
Durumunuza bağlı olarak, sağlık uzmanınız başka bir hazırlık isteyebilir.
Uyku çalışması sırasında ne olur?
Uyku çalışması genellikle geceleri ayakta tedavi bazında yapılır. Prosedürler, durumunuza ve sağlık uzmanınızın uygulamalarına göre değişebilir.
Genellikle bir uyku çalışması bu süreci izler:
Prosedüre müdahale edebilecek herhangi bir takı veya diğer nesneleri çıkarmanız gerekecektir.
Pijama veya hastane önlüğü giyeceksiniz.
EEG, EKG, EOG ve EMG kabloları için başınıza ve vücudunuza küçük metal diskler veya elektrotlar yerleştirilecektir.
Nabız oksimetresi, parmağınıza yerleştirilen küçük bir klips aracılığıyla kan damarlarındaki oksijen seviyesini ölçer. Hava akışı monitörleri solunumu ölçer.
Odanın sıcaklığının belirli bir seviyede tutulması gerekebilir, ancak battaniyeler gerektiği gibi ayarlanabilir.
Siz uykuya dalmadan önce ışıklar kapatılacak ve izleme başlayacaktır.
Çoklu uyku gecikme testi (MSLT) için, aralıklarla kısa uykular atanacaktır.
Çoklu uyanıklık testi (MWT) için, belirli süreler boyunca uyanık kalmaya çalışmanız istenecektir.
Çalışma tamamlandığında, elektrotlar ve diğer cihazlar çıkarılacaktır.
Uyku çalışmasından sonra ne olur?
Bir uyku çalışmasından sonra özel bir bakıma ihtiyacınız olmayacak. Sonuçlar birkaç gün sürebilir. Bununla birlikte, sağlık uzmanınız, durumunuza bağlı olarak işlemden sonra size başka talimatlar verebilir.