İçerik
- Sigara ve Kalp Hastalığı Riski Arasındaki Bağlantı
- Sigara Kalp Hastalığına Nasıl Neden Olur?
- Sigara İçmenin Akut Etkileri
- Sigarayı Bırakmanın Kardiyak Faydaları
- Neden Hemen Sigarayı Bırakmalısınız?
Aslında, kalp hastalığı riskinizi artıran her şey arasında, tütün içmek, doğrudan kontrolünüz altındaki en tehlikeli risk faktörüdür.
Sigara ve Kalp Hastalığı Riski Arasındaki Bağlantı
Sigara içmek herkeste kalp hastalığı riskini artırır ve özellikle kadınlar için tehlikelidir. Hiç sigara içmeyenlere göre kalp krizi geçirme riski sigara içen kadınlarda altı kat, sigara içen erkeklerde ise üç kat daha fazladır.
Dünya çapında, sigaranın ilk kalp krizlerinin neredeyse yüzde 36'sını oluşturduğu düşünülüyor.
Sigara içmek sadece kalp hastalığına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığı geliştirdiğinizde, sigara içmeye devam ederseniz kalp problemleriniz muhtemelen çok daha kötü, çok daha hızlı hale gelecektir. Ve kalp hastalığınızdan ölme şansınız çok daha yüksek olacak.
Kalp krizi geçirdikten sonra sigara içmeye devam eden kişilerde daha sonra kalp krizi geçirme riski çok daha yüksektir. Bypass ameliyatından sonra veya bir stent aldıktan sonra sigara içen kişiler, tedavi edilen arterde yeni tıkanmalar gelişme sıklığı çok daha yüksektir. Koroner arter hastalığı (CAD) veya kalp yetmezliği olan sigara içenler, bu koşullara sahip sigara içmeyenlere göre önemli ölçüde daha yüksek erken ölüm riskine sahiptir.
Sigara Kalp Hastalığına Nasıl Neden Olur?
Sigara içmenin en önemli kardiyovasküler sonucu, ateroskleroz gelişimini (arterlerin sertleşmesi) büyük ölçüde hızlandırmasıdır. Sigara içmek aterosklerozu çeşitli şekillerde kötüleştirir:
- Sigara içmek LDL kolesterol (kötü kolesterol) kan seviyelerini yükseltir ve HDL kolesterol (iyi kolesterol) kan seviyelerini düşürür.
- Tütün ürünleri, kan damarı duvarlarını tahriş edebilen, iltihabı artıran ve damar duvarlarına zarar veren ve "sertleştiren" çok sayıda toksik kimyasal içerir.
- Sigara içmek, kan basıncını ve kardiyak stresi yükselten, kan damarlarının daralmasına neden olan adrenalin düzeylerini artırır.
- Sigara içmek kanın kan damarları içinde pıhtı oluşturma eğilimini önemli ölçüde artırır, böylece akut koroner sendrom (ACS) riskini artırır - kalp krizi ve dengesiz anjina üreten durum.
Aterosklerozu hızlandırmanın yanı sıra, tütün içmenin kardiyovasküler sistem üzerinde başka zararlı etkileri de vardır:
- Tütünde bulunan nikotin, sigara içtikten sonra görülen kalp atış hızı ve kan basıncındaki artışa katkıda bulunur.
- Sigara içmek, damar hasarına neden olduğu düşünülen serum homosistein düzeylerini artırır.
- Sigara içmek, kanın dokulara oksijen verme kapasitesini azaltarak karbon monoksit düzeylerini artırır.
Dahası, sigara içmek sadece sigara içmeye karar vermiş kişiyi etkilemez; aynı zamanda ikinci el sigara içen aileyi, arkadaşları ve sevdiklerini de etkiler. Pasif içiciliğin kardiyovasküler hastalık riskini artırdığını gösteren veriler, sigara içenlerin kendileri için olduğu kadar kesin bir şekilde belirlenmemiş olsa da, çoğu çalışma, masum insanlar için riski artırdığı konusunda hemfikirdir.
Sigara İçmenin Akut Etkileri
Sigara içmenin ürettiği zararlı etkilerin birkaçı nispeten akuttur. Kalp atış hızı ve kan basıncındaki değişiklikler, olumsuz pıhtılaşma etkileri ve hatta kan damarlarındaki bazı kimyasal değişiklikler, aydınlandığınızda hemen meydana gelebilir. Sigara içtikten sonra kardiyovasküler riskteki akut yükselme 72 saate kadar devam eder.
Bu kötü haber. İyi haber şu: Bu, kronik bir sigara içicisinin bile bıraktıktan sonraki birkaç gün içinde kardiyovasküler riskini önemli ölçüde azaltabileceği anlamına gelir.
Sigarayı Bırakmanın Kardiyak Faydaları
Tıpkı tütünün aterosklerozu hızlandırması gibi, sigarayı bırakırsanız aterosklerozun ilerlemesini yavaşlatabilirsiniz. Ayrıca, sigarayı bırakma aslında büyük ölçüdegelişir kan damarlarınızın genel işlevi. Belirtildiği gibi, kardiyovasküler hastalığa yakalanma riski, sigarayı bıraktıktan sonra hızla düşer ve düşmeye devam ederse, tütünsüz kalmaya devam ederseniz.
Bir ACS epizodundan sonra, sigarayı hemen bırakan sigara içenlerin, sigarayı bırakmayanlara kıyasla yakın gelecekte ölme riski çok daha düşüktür. Bırakmak ayrıca başka bir ACS atağı geçirme riskinizi de önemli ölçüde azaltır.
Sigarayı bıraktıktan sonra zamanla inme riskiniz de önemli ölçüde azalır.
Sigarayı bırakmanın faydaları hem erkeklerde hem de kadınlarda ve tüm yaş gruplarında görülmektedir.
Neden Hemen Sigarayı Bırakmalısınız?
Bir kez daha, sigaranın pek çok yan etkisinin, siz ateşlendikten hemen sonra, akut olarak ortaya çıktığı vurgulanamaz. Ve son sigara içmenizden sonraki birkaç gün içinde akut kalp krizi geçirme şansınız azalacaktır.
Bu nedenle, sadece sigarayı bırakmakla kalmayıp, mümkün olan en kısa sürede sigarayı bırakmalısınız.
Verywell'den Bir Söz
Sigara, erken kalp hastalığı ve felcin önlenebilir başlıca nedenidir. Sigarayı bırakmanın faydaları güçlü bir şekilde tespit edilmiştir ve bu faydalar son sigaranızdan bir veya iki gün içinde gerçekleşmeye başlar.