İçerik
- Hangi SPF'yi satın almalıyım?
- Ne kadar güneş kremine ihtiyacım var?
- Güneş kremi diğer ürünlerden önce mi yoksa sonra mı gelmeli?
- SPF ile makyaj işe yarıyor mu?
- Organik güneş kremleri daha mı iyi?
- Gün boyunca gerçekten güneş kremi uygulamam gerekiyor mu?
Tarafından gözden geçirildi:
Anna Lien-Lun Chien, M.D.
Güneş kremi kullanmak, her yaşta cildinizin görünümünü ve sağlığını korumanın en iyi ve en kolay yollarından biridir. Düzenli olarak kullanılan güneş koruyucu, güneş yanığı, cilt kanseri ve erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur.
Dermatolog Anna Chien, güneş kremini günlük rutininizin bir parçası haline getirmeye yardımcı olmak için yaygın endişeleri ele alıyor.
Hangi SPF'yi satın almalıyım?
Günlük kullanım için, güneş koruma faktörü (SPF) en az 30 olan bir güneş kremi seçin. Dışarıda vakit geçiriyorsanız, SPF 60 veya üstü olan bir ürün seçin. Gerçekte, çoğu insan olması gerektiği kadar güneş kremi kullanmaz ve bu daha yüksek SPF, telafi etmeye yardımcı olur.
Ne kadar güneş kremine ihtiyacım var?
Yüzünüzü, boynunuzu, kollarınızı ve bacaklarınızı korumak için yaklaşık 1 ons güneş kremine ihtiyacınız olacak. Elinize sıktığınız 1 ons güneş kremi, avucunuzu tamamen kaplamak için yeterlidir.
Güneş kremi diğer ürünlerden önce mi yoksa sonra mı gelmeli?
Güneş kremi en az SPF 30, suya dayanıklı, geniş spektrumlu olduğu ve dışarı çıkmadan yaklaşık 15 dakika önce uygulandığı sürece, cilt bakım ürünlerinizi hangi sırayla uyguladığınız önemli değildir. Bazı insanlar makyaj veya nemlendirici eklenmeden önce çıplak ciltle çalışmanın en kolay yol olduğunu düşünür. Rutininiz için en iyi olanı bulun.
Belirli ürünleri katmanlama konusunda endişeleriniz varsa, dermatoloğunuzla konuşun.
SPF ile makyaj işe yarıyor mu?
Makyaj, yüksek SPF'ye sahip olsa bile cildinizi korumak için yeterli değildir. Yüzünüze tam bir ons fondöten sürmek istemiyorsanız, bağımsız bir güneş kremi sürün.
Organik güneş kremleri daha mı iyi?
Organik güneş kremlerinin herhangi bir ek faydası olduğunu gösteren kesin bir veri yoktur. Tercih ettiğiniz ürün kişisel bir seçimdir.
Gün boyunca gerçekten güneş kremi uygulamam gerekiyor mu?
Genel olarak güneş kremi, özellikle yüzdükten veya terledikten sonra her iki saatte bir tekrar uygulanmalıdır.
İç mekanda çalışıyorsanız ve pencerelerden uzakta oturuyorsanız, ikinci bir uygulamaya ihtiyacınız olmayabilir. Yine de, ne sıklıkla dışarı çıktığınıza dikkat edin. Güvende olmak için masanızda yedek bir şişe güneş kremi bulundurun. Öğle yemeğinde kısa bir yürüyüş bile cildinizi riske atabilir.
Hiçbir güneş kreminin mükemmel olmadığını unutmayın. Geniş kenarlı şapkalar, güneş gözlüğü veya diğer koruyucu giysiler giyin ve mümkün olduğunca gölge arayın.