İçerik
- Deneyimli Bir Cerrah Bulun
- Kendini geliştir
- İkinci Bir Görüş Arayın
- Önceden planlamak
- Riskleri ve Faydaları Uzlaştırın
- Olumlu Bir Yaklaşım Alın
- Perspektif Kazanın
- Ameliyattan Sonra Yaşamı Görselleştirin
- Anksiyeteyi Kabul Edin
- Sürece Kendinizi Adayın
- Koltuk Değneği Kullanarak Alıştırma Yapın
- Rehabilitasyonunuza Yatırım Yapın
- Fizik Tedavi İçin Hazırlanın
- Organize Olun
- Doğru Beslenmeyi Takip Edin
- Ameliyattan Önce Enfeksiyon Belirtilerine Dikkat Edin
- Otolog Kan Bağışı için Kaydolun
- Herhangi Bir İlacı Durdurmanız Gerekip Gerekmediğini Öğrenin
- Yardımcı Cihazlar ve Uyarlanabilir Ekipman Arayın
- Yardım için Düzenleyin
- Senin hedeflerin
Deneyimli Bir Cerrah Bulun
Kendinizi rahat hissedeceğiniz deneyimli bir cerrah bulun. Cerrahla uzun vadeli bir ilişki geliştirebileceğinizi hissetmeniz zorunludur. Cerrah hayatınızda önemli bir kişi olacak.
Kendini geliştir
Doktorunuza cerrahi prosedürünüzle ilgili tüm ayrıntıları sorduğunuzdan emin olun. Ameliyat hakkında kendinizi eğitin. Ameliyat sonrası bakım, önlemler ve olası komplikasyonlar hakkında mümkün olduğunca önceden bilgi edinin.
İkinci Bir Görüş Arayın
Herhangi bir şüpheniz varsa, saygın başka bir cerrahtan ikinci bir görüş alın.
Önceden planlamak
Önceden planlamak. Ameliyatı işten izin alabileceğiniz ve aileniz için en az rahatsız edici olacağı zaman planlayın.
Riskleri ve Faydaları Uzlaştırın
Riskleri faydalara karşı tartın ve bunu zihninizde uzlaştırın. Riskler veya potansiyel komplikasyonlar üzerinde durarak ameliyata girmeyin. Faydalara odaklanın.
Olumlu Bir Yaklaşım Alın
Cesaretli hissedin ve olumlu bir tavır takın. Eklem replasmanı cerrahisinin yüksek başarı oranına odaklanın.
Perspektif Kazanın
Aynı prosedürü uygulayan başkalarıyla konuşun. Bakış açısı kazanmak için cerrahınızın diğer hastalarından bazılarıyla konuşun. Diğer başarı hikayeleri zihninizi önemli ölçüde rahatlatabilir.
Ameliyattan Sonra Yaşamı Görselleştirin
Ekleminizdeki ağrı ve bozulmanın yaşam kalitenizi düşürdüğünü kabul edin. Ameliyattan sonra hayatınızı geri kazandığınızı hayal edin.
Anksiyeteyi Kabul Edin
Ameliyat tarihi yaklaştıkça giderek daha gergin veya endişeli hissedebileceğinizi fark edin. Onunla savaşmayın-bu normal!
Sürece Kendinizi Adayın
Olumlu bir sonuç elde etmek için üzerinize düşeni yapma taahhüdünde bulunun. Sürece aktif olarak katılın ve kendi bakımınızın sorumluluğunu üstlenin (örneğin, önlemleri alın ve günlük egzersizler yapın).
Koltuk Değneği Kullanarak Alıştırma Yapın
Daha önce koltuk değnekleriyle zaman geçirdiyseniz, kendinizi onlarla yeniden tanışın. Koltuk değnekleriniz üzerinde pratik yapın, böylece ameliyattan hemen sonra gariplik çok fazla olmaz.
Rehabilitasyonunuza Yatırım Yapın
İyileşme dönemini kaybedilen zaman olarak değil, dinlenme ve iyileşme zamanı olarak gör. Rehabilitasyon sürecine yatırım yapacağınız zamanın daha iyi sağlık için gerekli olduğunun farkında olun.
Fizik Tedavi İçin Hazırlanın
Başarılı bir sonuç için fizik tedavinin ve ameliyat sonrası egzersiz rejiminizin kritik olduğunu anlayın. Yaptığınız her egzersizi, geliştirilmiş güç, geliştirilmiş hareket aralığı ve geliştirilmiş işlev için bir basamak olarak düşünün.
Organize Olun
Birkaç hafta yatağınızda kalacağınızı unutmayın. Hayatınızı organize edin! Ameliyattan önceki haftalarda mümkün olduğunca randevu ayarlayın ve işinizle ilgilenin.
Doğru Beslenmeyi Takip Edin
Ameliyattan haftalar veya aylar önce multivitaminler alın ve dengeli öğünler yiyin, böylece cerrahi yaraların iyileşmesi hızlandırılmış olur.
Ameliyattan Önce Enfeksiyon Belirtilerine Dikkat Edin
Enfeksiyon, eklem cerrahisinin yıkıcı bir komplikasyonu olabilir. Ameliyat öncesi vücudun herhangi bir yerinde bakteriyel enfeksiyon belirtisi varsa, ameliyat ertelenmelidir.
Otolog Kan Bağışı için Kaydolun
Ameliyattan önceki haftalarda, ameliyatınız için bekletilmek üzere otolog kan üniteleri bağışlayın.
Herhangi Bir İlacı Durdurmanız Gerekip Gerekmediğini Öğrenin
Ameliyattan önce ilaçlarınızdan herhangi birini kesmeniz gerekip gerekmediğini doktorunuza sorun.
Yardımcı Cihazlar ve Uyarlanabilir Ekipman Arayın
Hastaneye gitmeden önce çevrenizi eve dönüşünüz için hazırlayın. Yardımcı cihazları ve diğer uyarlanabilir ekipmanları aşağıdaki gibi hazır bulundurun:
- Yükseltilmiş klozet kapakları
- Erişim yardımları
- Duş bankları
Yardım için Düzenleyin
Özellikle hastaneden eve gittikten sonraki ilk bir veya iki hafta, birisinin sizinle olmasını sağlayın. Hiç kimse yoksa, bağımsız olana ve evde kendinize bakabilecek duruma gelene kadar ameliyat sonrası rehabilitasyon merkezine girmek için gerekli düzenlemeleri yapın.
Senin hedeflerin
Hedeflerinizi asla gözden kaçırmayın. Cerrah ve cerrahi ekip işlerini ameliyathanede yapıyor-gerisi size kalmış. İyileşmenizin rehabilitasyon aşamasında ilham alın ve çok çalışın.