İçerik
Bağırsak gazı yaygın bir sorundur. Sıkışan gaz, utanç verici, ağrılı ve rahatsız edici olmasına rağmen, çoğu durumda bir hastalık veya durumun belirtisi değildir. Diyet ve yaşam tarzı alışkanlıklarındaki değişikliklere cevap vermeyen aşırı gazı olanlar için, değerlendirme için bir doktora görünün.Gaz, sindirimin tamamen normal bir parçasıdır ve herkesin gazı vardır. Gaz, yemek yerken veya içerken hava yutulmasıyla oluşturulabileceği gibi sindirim sürecinde de gelişebilir.Yemek ince bağırsakta tamamen parçalanmadığında, bakterinin yiyecekleri daha fazla sindirdiği kalın bağırsağa geçer ama aynı zamanda gaz oluşturur. Birçok insanın gaz almasına neden olan bazı yaygın yiyecekler arasında süt ürünleri, fasulye ve yapay tatlandırıcılar bulunur.
Semptomlar
Gazın semptomları şunları içerir:
- Geğirme. Geğirme, hava yutulduğunda veya gazlı içeceklerin içilmesinden kaynaklanabilir.
- Şişkinlik. Rektumdan gaz geçişi çoğunlukla diyet ve sindirim sürecinin bir sonucudur, ancak nadir durumlarda başka nedenlerden kaynaklanabilir.
- Karın şişkinliği. Sindirim sistemindeki salınmamış gaz şişkinliğe neden olabilir.
- Karın ağrısı ve rahatsızlık. Gazdan kaynaklanan ağrı nadir değildir, ancak genellikle gaz geçildiğinde geçer.
Nedenleri
Aşırı hava yutma. Farkında olsak da olmasak da yediğimiz ve içtiğimizde havayı yutarız. İçecekleri höpürdetmek, çok hızlı yemek yemek, yemek yerken konuşmak, pipetle içmek ve sakız çiğnemek, sindirim sistemine fazla hava girmesine neden olabilir. Bu hava içeri girdiğinde, genellikle geğirme yoluyla dışarı çıkması gerekir. Yeme alışkanlıklarını değiştirmek, bu nedenden kaynaklanan gazı azaltmaya yardımcı olabilir.
Gıda. Fasulye, mısır, brokoli ve lahana gibi gaza neden olduğu bilinen bazı yiyecekler vardır. Süt, laktoz intoleransı olanlar için gaza neden olabilir (aşağıya bakın). Gazlı içecekler ve sakız geğirmeye neden olabilir. Sorbitol, mannitol ve ksilitol içeren şeker ikameleri de bazı insanlar için aşırı gaza neden olabilir.
Laktoz intoleransı. Laktoz intoleransı, süt şekerini parçalayan enzim eksikliğinden kaynaklanan yaygın bir sorundur. Süt ürünlerinden uzak durmak gaz semptomlarını iyileştirebilir ve kaçınmak olağan tedavi yöntemidir. Diyetlerinde süt şekerinden kurtulmak isteyenler için laktozsuz süt ürünleri artık mevcut.
Fasulye Neden Gaza Neden Olur?Teşhis
Gıda Günlüğü. Çoğu zaman, gaz diyete kadar izlenebilir. Ayrıntılı bir yiyecek ve belirti günlüğü tutmak, bir diyetin gazla ilgili sorunlara katkıda bulunup bulunmadığını belirlemeye yardımcı olabilir. Günlük tutmak için özel bir şey gerekmez; kalem ve kağıt yeterli olacaktır. Daha fazla teknik bilgi almak isteyenler için, bir elektronik tablo aynı zamanda diyetleri takip etmenin iyi bir yoludur ve kullanılabilecek birçok akıllı telefon uygulaması da vardır.
Hastalığı dışlamak. Gaza genellikle bir hastalık veya bozukluk neden olmaz, ancak gaz aşırı ise ve diyetten kaynaklanmıyorsa, doktor başka nedenler arayabilir. Tıbbi bir öykü aldıktan ve fiziksel bir test yaptıktan sonra, gaza neyin neden olduğunu bulmak için bazı teşhis testleri kullanılabilir. Gazla ilişkili olabilecek bazı hastalıklar arasında çölyak hastalığı, diyabet, skleroderma ve ince bağırsakta aşırı bakteri büyümesi (SIBO) bulunur.
Fazla gazı değerlendirmek için kullanılabilecek testler şunları içerir:
- Karın röntgeni
- Üst GI serisi
- CT tarama
- Dışkı testleri
- Nefes testleri
Tedaviler
Diyet. İlk adım ve olası en az yan etkiye sahip olan, diyette değişiklik yapmaktır. Çoğu insanda yaygın olarak gaza neden olduğu bilinen gıdalardan kaçınılabilir. Bu yaklaşımın yararlı olup olmadığını belirlemek uzun sürmemelidir.
Diyetinizdeki gazın yaygın nedenleri yukarıda özetlenmiştir, ancak her insan farklıdır ve bir yemek günlüğü gaza neden olan yiyecekleri bulmanıza yardımcı olabilir. Diyetten gelen gazın tedavisi, gazlı yiyeceklerden kaçınmak, onları daha küçük miktarlarda yemek veya tek başlarına yemektir. Belli bir miktar deneme yanılma, gazı azaltmada hangi yöntem (ler) in en iyi şekilde çalışacağını bulmaya yardımcı olabilir.
Reçetesiz ilaçlar. Eczanede bulabileceğiniz birkaç etkili gaz tedavisi vardır. Laktaz, süt şekerini sindirmek için süt ürünleri ile birlikte alınabilen ve böylelikle vücudunda enzim bulunmayanlar için gazdan kaçınan bir enzimdir. Beano, fasulye, sebze ve tahıl yemekten kaynaklanan gazı azaltmak için alınabilecek başka bir sindirim enzimidir. Simetikon (marka isimleri Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X ve Mylanta Gazı içerir) gazı önlemeye yardımcı olmayabilir ancak gazı daha kolay geçirmeye yardımcı olabilir. Antasitler aşırı gaza yardımcı olmayabilir. Aktif kömürün gazı azalttığı kanıtlanmamıştır ve diğer ilaçlarla aynı anda alınmamalıdır çünkü bunların etkinliğini azaltma riski vardır.
Reçeteli gaz ilaçları. Bazen aşırı gazı tedavi etmek için kullanılan bazı reçeteli ilaçlar vardır, ancak bu yaygın değildir. Reglan (metoklopramid), üst gastrointestinal sistemdeki hareketliliği arttırdığı için çeşitli sindirim koşulları için reçete edilebilir. Bu, vücudun gazı daha hızlı geçirmesine ve karın şişkinliği ve ağrısını önlemesine yardımcı olabilir.
Propulsid (sisaprid) gazı tedavi etmek için kullanılmıştır, ancak bu ilaç artık sıkı bir şekilde düzenlenmektedir ve sıklıkla reçete edilmemektedir. Aynı zamanda sindirim sistemindeki hareketliliği artırarak da çalışır.
Gaz, Şişkinlik ve Şişkinlik için Doğal ÇözümlerVerywell'den Bir Söz
Gaz birçok insanı etkilese de, çoğu durumda ciddi değildir ve daha ciddi bir hastalığın mevcut olduğunun göstergesi değildir. Diyet ve yaşam tarzındaki bir değişiklik, genellikle gaz semptomlarının azaltılmasına yardımcı olabilir. İnsanlar, aslında normal bir miktara sahip olduklarında genellikle çok fazla gaza sahip olduklarını düşünürler, ancak sahip olduğunuz gaz miktarı veya önemli miktarda rahatsızlığa neden olduğu konusunda endişeleriniz varsa, bir doktorla konuşun.