İçerik
- Otomobil Kazaları
- İntihar
- Silah şiddeti
- Zorbalık
- Seks, Gebelik ve CYBE'ler
- Tütün kullanımı
- Alkol
- İlaçlar
- Yeme Bozuklukları
- Obezite
Ebeveynler ve bakıcılar için bu, giderek bağımsızlaşan çocuklarıyla sağlık ve güvenlik hakkında akıllı seçimler yapma konusunda zor konuşmalar yapmak anlamına gelir. Bu bakıcılardan biriyseniz, çocuğunuzla konuşmak için oturmadan önce, ergenliğin bazen fırtınalı sularında gezinmenize yardımcı olacak kaynakların yanı sıra en önemli genç sağlık sorunları hakkındaki gerçeklerle kendinizi silahlandırın.
Otomobil Kazaları
Motorlu taşıt kazaları, Amerika Birleşik Devletleri'nde genç ölümlerinin önde gelen nedenidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), her gün 16 ila 19 yaşları arasındaki yedi gencin motorlu araç yaralanmalarından öldüğünü ve hatta daha fazlasının acil servislerde ciddi yaralanmalar nedeniyle tedavi edildiğini tahmin ediyor. 16-19 yaşları arasındaki gençler, diğer yaş gruplarından çok daha fazla bir araba kazasında ölüm veya yaralanma riskine sahiptir.
Çocuğunuz direksiyona geçmeden veya genç bir sürücüyle bir yolcu olmadan önce, gençlerde araba kazalarına yol açan en büyük tehlikeleri anlamak ve çocuğunuzun direksiyon başında güvende olmasını sağlamak için bir plan oluşturmak önemlidir. Genç araba kazalarına katkıda bulunan faktörler şunları içerir:
- Deneyimsizlik: Gençler, tehlikeli durumları daha az fark eder ve daha deneyimli sürücülere göre daha az gelişmiş sürüş reflekslerine sahiptir.
- Hızlanma: Gençlerin hız yapma ve önlerindeki araca çok yaklaşmaları daha olasıdır.
- Emniyet kemeri kullanımı: Lise öğrencilerinin% 60'ından daha azı arabaya her bindiklerinde emniyet kemeri takıyor. Hatta 2017'de trafik kazalarında ölen genç sürücüler arasında yaklaşık yarısı emniyet kemeri takmıyordu.
- Sarhoş sürücü: İstatistikler, her altı gençten birinin alkol etkisi altındaki bir sürücüyle arabaya bindiğini ve her 20 kişiden birinin içki içtikten sonra direksiyona geçtiğini itiraf ettiğini gösteriyor.
İntihar
İntihar, ergenler arasında ikinci en önemli ölüm nedenidir. 2007 ve 2017 yılları arasında genç intihar oranları% 56 arttı.İstatistikler, 11 lise öğrencisinden yaklaşık birinin intihara teşebbüs ettiğini tahmin ediyor.
İntihara katkıda bulunan faktörler arasında yalnızlık, depresyon, aile sorunları ve madde bağımlılığı sayılabilir. Sorunlar karmaşıktır ve bir veya iki faktörün sonucu değildir. En az bir yetişkinle iyi iletişim kuran gençlerin riskli davranışlarda bulunma ve depresyona girme olasılıkları daha düşüktür.
Gençlerde intihar düşüncelerinin uyarı işaretlerini tanımayı öğrenin.
- Bir yük gibi hissetmek
- İzole olmak
- Artan kaygı
- Kapana kısılmış veya dayanılmaz bir acı içinde hissetmek
- Artan madde kullanımı
- Ölümcül araçlara erişmenin bir yolunu arıyorum
- Artan öfke veya öfke
- Aşırı ruh hali değişimleri
- Umutsuzluğu ifade etmek
- Çok az veya çok uyumak
- Ölmek istemek hakkında konuşmak veya yayınlamak
- İntihar planları yapmak
Çocuğunuzun kendisine zarar vermeyi düşündüğünden şüpheleniyorsanız, intihar düşüncesi olup olmadığını sorun, davranışlarıyla ilgili endişelerinizi dile getirin, yargılamadan dikkatlice dinleyin, dinlendiklerini ve yalnız olmadıklarını onlara bildirin ve profesyonellere yönlendirin. Yardım.
Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı ile şu adresten iletişime geçin:1-800-273-8255 eğitimli bir danışmandan destek ve yardım için. Çocuğunuz acil bir tehlike altındaysa 911'i arayın.
Genç İntihar Uyarı İşaretleri ve ÖnlemeSilah şiddeti
Okul çatışmaları haberlerin çoğunu çekerken, okul çağındaki çocuklardaki ateşli silah ölümlerinin sadece% 1,2'sini oluşturuyor. Çete şiddeti ve arabalı çatışmalar, Amerika Birleşik Devletleri'nin birçok şehrinde sorun teşkil ediyor. Afrikalı Amerikalı çocukların ve gençlerin ateşli silah cinayetinden ölme olasılığı beyaz meslektaşlarına göre sekiz kat daha fazladır.
Silahlar konusundaki kişisel duruşunuz ne olursa olsun, çocuklarınızla silah güvenliği hakkında konuşmak önemlidir. Ateşli silahları evinizde tutuyorsanız, onları kilitli ve boş bıraktığınızdan emin olun. Araştırmalar, kabaca üç tabancadan birinin evde yüklü ve kilidinin açık olduğunu ve çoğu çocuğun ebeveynlerinin silahlarını nerede tuttuğunu bildiğini gösteriyor.
Çocuklarda ve ergenlerde ateşli silah yaralanmaları ve ölümlerinin çoğu, evdeki silahlarla ilgilidir. Ateşli silahla cinayet, 15 ila 24 yaş arasındaki genç yetişkinlerin kaza sonucu ölümlerinin üçüncü önde gelen nedenidir.
Bir çocuk ister ilk elden silah şiddeti deneyimi yaşasın, ister haberler üzerine toplu bir silahlı saldırı hakkında bilgi sahibi olsun, bu önemli konuyu çocuğunuzla tartışma fırsatı büyük olasılıkla ortaya çıkacaktır. Amerikan Psikoloji Derneği aileler için aşağıdaki ipuçlarını sunar:
- Travmatik olaylarla ilgili haberleri sınırlayın.
- Çocuğunuzun endişelerini dinleyin.
- Korkularını, küçük olan gerçek riskle orantılı hale getirmeye çalışın.
- Çocuğunuza, yetişkinlerin okullarını, evlerini ve mahallelerini güvenli hale getirmek için ellerinden gelen her şeyi yaptıklarına dair güvence verin.
Zorbalık
Kabaca üç ergenden biri zorbalıktan etkilenir - birisinin kasıtlı olarak ve tekrar tekrar başka bir kişiyi yaralaması veya rahatsızlığına neden olduğu bir tür saldırgan davranış. Zorbalık sözlü, sosyal, fiziksel olabilir veya çevrimiçi olarak siber zorbalık şeklinde yapılabilir ve en çok okulda meydana gelir. Gençlerin yaklaşık% 30'u başkalarına zorbalık yaptığını itiraf ediyor.
Sürekli zorbalık, intihar davranışına katkıda bulunabilecek depresyon ve anksiyetenin yanı sıra izolasyon, reddedilme, dışlanma ve umutsuzluğa neden olabilir; ancak, zorbalığa maruz kalan gençlerin çoğu intihara teşebbüs etmez. Herhangi bir genç zorbalığın kurbanı olabilirken, LGBTQ gençleri hedef alınma riski yüksek.
Pek çok gencin zorbalık yaşamasına rağmen, zorbalığa uğrayan gençlerin yalnızca% 20 ila% 30'u bunu bir yetişkine bildirir. Çocuğunuzun zorbalık yaşıyor olabileceğine dair işaretler şunları içerir:
- Açıklanamayan kesikler, çürükler veya çizikler ile eve gelmek.
- Okula gitmekten kaçınmak için bahaneler üretmek veya okula gitmeye veya okul otobüsüne binmeye direnmek.
- Sık görülen baş ağrısı, karın ağrısı veya diğer fiziksel rahatsızlıklardan şikayet etme, uyumakta güçlük çekme veya sık sık kötü rüyalar görme.
- Okul çalışmalarına ilgiyi kaybetmek veya aniden okulda başarısız olmak.
- Okuldan eve geldiklerinde üzgün, huysuz, ağlamaklı, endişeli veya depresif görünme.
Çocuğunuzun zorbalığa uğradığından şüpheleniyorsanız, arkadaşlarınızla ilgili sorular sorarak veya haberlerdeki zorbalığı tartışarak konuyu dolaylı olarak açmaya yardımcı olabilir. En önemlisi, iletişim hatlarını açık tutmak ve destekleyici bir ortam sağlamaktır. Çocuğunuza sadece üstesinden gelmesini ya da sertleşmesini söyleyerek durumu küçümsemeyin.
Zorbalığa Genel BakışSeks, Gebelik ve CYBE'ler
Çocuğunuzla seks konuşması yapmak rahatsız edici olabilir, ancak çocuğunuzun cinsel aktivitenin risklerini, güvenli seks yapmayı ve rızanın önemini anladığından emin olmanız önemlidir. Ergen cinselliğinin sağlıkla ilgili sonuçları - yani hamilelik ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar - ömür boyu sürecek etkilere sahip olabilir. Kendinizi gerçeklerle donatmak, verimli bir sohbeti kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
Gençler, cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona yakalanma riski daha yaşlı yetişkinlere göre daha yüksektir. Her yıl yeni HIV teşhislerinin tahmini beşte biri, 13 ila 24 yaşları arasındaki genç yetişkinlerdir ve bildirilen tüm CYBE'lerin yarısı bu 15 ila 24 yaşlarında ortaya çıkar. dahası, ankete katılan cinsel olarak aktif gençlerin% 46'sı son seks yaptıklarında prezervatif kullanmamıştı.
İşin iyi yanı, genç gebelik oranı 1980'ler ve 1990'lardaki yüksek seviyesinden son yıllarda azaldı. 2012'de 15 ile 19 yaş arasındaki 1000 kadından sadece 29'u hamile kaldı. CDC'ye göre 2016 yılına kadar bu rakam 1000'de 18'e düştü. Bu düşüş, hem doğum kontrolünü kullanan gençlerin hem de yoksunluk uygulamalarının artmasından kaynaklanıyor.
Çocuğunuzla tartışmanız gereken bir diğer önemli seks konusu da, iki taraf arasındaki cinsel aktiviteyle ilgili anlaşma. Bir ortaktan izin alınmaması yasal sonuçlara yol açabilir. Çocuğunuza iletişimin, sınırlar koymanın ve partnerlerine saygı duymanın önemini açıklayın.
Çocuğunuzun, hazır olmadıkları faaliyetlere girmesi için birisine baskı yapmanın veya sarhoş veya uyuşturulmuş birinden yararlanmanın asla doğru olmadığını anladığından emin olun. Aynı şekilde, bir genç bir durumda baskı altında veya rahatsız hissediyorsa, konuşması ve gerekirse ayrılması önemlidir.
İletişim hatlarını açık tutun, böylece çocuğunuz başı derde girerse veya soruları olursa her zaman size gelebileceklerini bilir.
Çocuğunuzla Seks Hakkında Tartışmak ve Bunu Anlatmak İçin YaşamakTütün kullanımı
Tütün kullanımı ABD'de önlenebilir ölümlerin önde gelen nedenidir ve neredeyse tüm nikotin bağımlılıkları genç yetişkinlerde başlar. Lise son sınıflarında, çocukların üçte ikisinden fazlası tütün ürünlerini denedi veya düzenli olarak kullanıyor.
Sigara ve dumansız tütün ürünlerinin kullanımı son 25 yılda keskin bir düşüş yaşarken, elektronik nikotin dağıtım sistemlerinin kullanımı katlanarak arttı. Başlangıçta, elektronik sigara içmenin sigaradan daha güvenli olduğuna inanılıyordu; Bununla birlikte, 2019'da e-sigara veya vaping olarak bilinen yeni bir akciğer hastalığı, ürün kullanımına bağlı akciğer hasarı (EVALI) tanımlandı.
2018 Ulusal Gençlik Tütün Araştırması verilerine göre, lise öğrencilerinin% 27,1'i ve ortaokul öğrencilerinin% 7,2'si son 30 günde herhangi bir tütün ürünü kullandığını bildirmiş ve bu bir önceki yıla göre artış anlamına gelmektedir. Bu dönemde, e-sigara kullanımı gençler tarafından% 77,8 arttı ve her beş lise öğrencisinden biri düzenli olarak elektronik sigara kullandığını kabul etti.
American Lung Associations, çocuklarınızla sigara ve elektronik sigara kullanımı hakkında konuşmak için aşağıdaki ipuçlarını sunar:
- Çocuğunuza dürüstçe ve doğrudan, sigara içmesini, vape içmesini veya tütün çiğnemesini istemediğinizi söyleyin.
- Kendinizi ve çocuğunuzu tütün ürünlerinin zararları konusunda eğitin.
- Sigara içmeyerek veya tütün kullanmayarak iyi bir örnek olun. Şu anda sigara içiyorsanız, bırakın.
Çocuğunuzu sigara içerken veya elektronik sigara kullanırken yakalarsanız, tehditlerden ve ültimatomlardan kaçının ve bunun yerine neden nikotin kullandıklarını öğrenmek ve başa çıkmanın daha sağlıklı yollarını bulmalarına yardımcı olmak için onlarla konuşun.
Elektronik Sigara İçmenin Sağlık RiskleriAlkol
Reşit olunmamış yaşta içki içmek, okulda akademisyenler ve akranlarla zorluk, zayıf muhakeme ve karar verme, yasal sorunlar ve sağlık sorunları gibi birçok soruna yol açabilir. 2019 anketine göre, lise son sınıf öğrencilerinin% 30'u son bir ay içinde alkol aldığını ve% 14'ü, kadınlar için her seferinde dört veya daha fazla alkollü içecek veya erkekler için her fırsatta 5 veya daha fazla içki tüketmek olarak tanımlanan aşırı içkiyi kabul ediyor. CDC, her yıl 4.000'den fazla reşit olmayan gencin aşırı alkol kullanımından öldüğünü ve alkol kullanımıyla ilgili 12 ila 21 yaşları arasında 120.000'e yakın acil servis ziyareti olduğunu bildirmektedir.
Çocuğunuzla reşit olmayan içki içme hakkında sürekli bir tartışma yapmak önemlidir. Çocuğunuzla iki yönlü bir konuşmayı teşvik edin ve beklentilerinizi açıkça belirtin. Çocuğunuzu ders vermeden size nasıl hissettiğini anlatmaya teşvik eden açık uçlu sorular sorun.
Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü, iletişim hatlarının açık tutulmasını ve bazı kilit noktaları vurgulamasını tavsiye ediyor:
- Alkol bedeni ve zihni yavaşlatan bir depresandır.
- Alkolün etkisi altında olmak koordinasyonu bozar ve tepki süresini yavaşlatır.
- İçmek vizyonu, düşünmeyi ve yargılamayı bozar ve bu da sizi ayık yapmayacağınız bir şeyi yapmaya yönlendirebilir.
- İnsanlar genellikle alkol aldıktan sonra ne kadar rahatsız olduklarını yanlış değerlendirirler.
- Tek bir içeceğin sisteminizden çıkması iki ila üç saat sürer.
- Alkol, gençleri yetişkinlerden farklı şekilde etkiler ve olgunlaşan beyinlerde uzun süreli entelektüel etkilere neden olabilir.
Ebeveynlerin çoğu gençlerinin içki içmesini istemese de, özellikle de alkollü araç kullanma söz konusu olduğunda, iletişim hatlarını açık tutmak önemlidir. Çocuğunuza, içki içtikten sonra asla tekerleğin arkasına geçmemeleri veya içki içen bir şoförle arabaya binmemeleri gerektiğini vurgulayın. Arabaya ihtiyaç duyduklarında sizi her zaman arayabileceklerini, hiçbir soru sormadan onlara haber verin.
Küçük Yaşta İçme Riski Faktörleri ve Sonuçlarıİlaçlar
Keyif verici uyuşturucu kullanımı gençler için ciddi bir sağlık riskidir. Tüm lise öğrencilerinin yaklaşık yarısı esrar denediğini, beşte birinin kendilerine reçete edilmeyen reçeteli ilaçlar aldığını,% 6'sının kokain denediğini ve genç erkeklerin% 3'ünün performans arttırıcı steroid kullandığını bildirdi.
Opioidler, her yıl 15-25 yaşları arasındaki 4.000'den fazla genç yetişkinin aşırı doz alması ve ölmesi ile gençler için en büyük uyuşturucuya bağlı sağlık riskini sunmaktadır. Bağımlılık yaratan bir ilaç grubu olan opioidler arasında reçeteli ağrı kesici ilaçlar OxyContin ve Percocet (oksikodon), Vicodin yer almaktadır. (hidrokodon) ve kodein ve sokak uyuşturucuları eroin ve fentanil. Bu ilaçlara herkes bağımlı hale gelebilir.
Opioid bağımlılığının yaşamı tehdit eden büyük sonuçları olabilir. Pek çok insan reçeteli tabletleri almaya başlar, bağımlı hale gelir ve daha ucuz olduğu için eroine yönelir. Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi, çocuğunuzla opioidlerin ve diğer uyuşturucuların tehlikeleri hakkında sık sık konuşmanızı önerir. Çocuğunuzu, bir aile üyesine şifreli bir mesaj göndermek gibi, uyuşturucu teklif edildiğinde bir çıkış planı yapması için teşvik edin ve iddialı bir şekilde hayır demeyi deneyin.
Çocuğunuzun opioid bağımlısı veya uyuşturucu bağımlısı olduğundan şüpheleniyorsanız, profesyonel yardım alın. Çocuğunuzun doktoru veya okul danışmanıyla konuşun veya Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) Ulusal Yardım Hattı ile 1-800-662-HELP (4357) ile iletişime geçin.
Amerika'nın Opioidlerle Mücadelesi Hakkında Bilmeniz Gereken 5 ŞeyYeme Bozuklukları
Yeme bozuklukları genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar. Çoğu zaman bir yaşam tarzı seçimi olarak yanlış anlaşılan anoreksiya nervoza, bulimia nervoza ve aşırı yeme bozukluğu gibi yeme bozuklukları aslında yeme davranışlarını, düşünceleri ve duyguları değiştiren ciddi ve bazen ölümcül hastalıklardır.
Her iki cinsiyette de yeme bozuklukları gelişebilir, ancak oranlar kızlarda erkeklerden daha yüksektir. Çocuğunuz yemekle, kilosuyla ve vücudunun şekliyle meşgul görünüyorsa, bu bir yeme bozukluğuna işaret edebilir. İzlenecek diğer işaretler şunları içerir:
- Sık sık tartıya çıkmak veya vücut ölçüleri almak
- Gıda alımını kısıtlamak
- Aşırı kilo kaybı veya kilo alımı
- Yemeklerden sonra kusma veya müshil veya idrar söktürücü alma nedeniyle banyoda fazladan zaman geçirmek
- Kusmadan kaynaklanan kronik boğaz ağrısı, ses kısıklığı veya şişmiş boyun bezleri
- Gizlice yemek yemek veya yemek yemek
- Büyük porsiyonları çok hızlı yemek
- Kaygı, depresyon ve ruh hali değişimleri
Çocuğunuz yeme bozukluğu belirtileri gösteriyorsa, psikoterapi, ilaçlar ve ayakta veya yatarak tedavi gören beslenme sınıflarını içerebilen tedavi aramak önemlidir. Bölgenizdeki kaynakları bulmak için, Ulusal Yeme Bozuklukları Birliği yardım hattını (800) 931-2237 numaralı telefondan arayın veya çevrimiçi sohbet edin.
Çocuğunuzun Yeme Bozukluğu Olduğunu Düşünüyorsanız Bu İşaretlere Dikkat EdinObezite
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki gençlerin tahminen% 20'si obezin tıbbi tanımını karşılıyor: aynı yaş ve cinsiyetteki çocuklar için 95. persentil veya üzerinde bir vücut kitle indeksi (BMI). Çocuklukta obezitenin sağlıkla ilgili sonuçları ciddidir. tip 2 diyabet, kalp hastalığı, astım ve yağlı karaciğer hastalığı. Ayrıca anksiyete, depresyon, düşük benlik saygısı ve zorbalık gibi psikolojik sorunlara da yol açabilir. Çocukluk çağı obezitesi aynı zamanda yetişkinlikte obezite ve sağlık sorunlarına zemin hazırlamaktadır.
Gençlerde aşırı kilo alımı ile ilişkili faktörler arasında yüksek kalorili, düşük besleyici yiyecek ve içecek tüketmek, fiziksel aktivite eksikliği, televizyon izlemek veya video oyunları oynamak gibi hareketsiz aktiviteler ve uyku rutinleri yer alır. Aslında, lise öğrencilerinin yaklaşık% 87'si günde önerilen beş porsiyon meyve ve sebzeleri yemiyor ve% 25'ten fazlası günde iki porsiyondan fazla yüksek yağlı ürün tüketiyor. okul öğrencileri yeterince egzersiz yapmıyor ve sadece yüzde 36'sı günlük beden eğitimi programlarına kaydoluyor.
Ergenlik yıllarındaki kilo sorunlarına yaklaşmak karmaşık olabilir. Çoğu genç bu yıllarda büyüme ataklarından geçer ve gençler genellikle daha uzun büyümeden önce kilo alırlar. Pek çok genç yeni vücutlarında rahatsızlık hisseder ve kilo ile ilgili tartışmalara karşı hassas olabilir.
Çocuğunuzun çok fazla kilo aldığından endişeleniyorsanız, CDC'nin Çocuk ve Gençler için BMI Yüzdelik Hesaplayıcısı ile çocuğunuzun BMI yüzdesini yaşa göre kontrol edin veya çocuğunuzun bir sonraki fiziksel durumunu sorun. % 85'lik bir BMI persentili fazla kilolu kabul edilirken,% 95 obezdir.
Obezitenin tedavisi kilo kaybıdır ve öncelikle diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerilir. Bir beslenme uzmanının Amerika için Beslenme Kurallarını karşılayan dengeli bir beslenme planı geliştirmesine yardımcı olabilir. Bir aile olarak sağlıklı beslenmeye odaklanmak, çocuğunuzun kendilerini dışlanmış hissetmesine neden olmadan desteklemeye yardımcı olabilir.
Çocukluk Çağı Obezite TedavisiVerywell'den Bir Söz
Ergenlik yılları birçok ebeveyn için zor olabilir. Çocuklar daha bağımsız hale geldikçe ve yeni arkadaşlıklar kurdukça, davranışlarını izlemek daha genç olduklarından daha zor hale gelir. Aynı zamanda, gençlerin akran baskısıyla başa çıkma ve akıllı seçimler yapma konusunda rehberliğe ihtiyaçları vardır, bu nedenle iletişim hatlarını açık tutmak çok önemlidir. Pek çok ebeveyn, tahta oyunu oynamak, yürüyüş yapmak veya arabada gibi başka bir şey yaparken konuşma doğal bir şekilde devam ettiğinde bu konuşmaları gençleriyle daha verimli bulmaktadır. Kendinizi gerçeklerle önceden donatmak, verimli bir tartışmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Günün sonunda, en önemli şey, gençlerin sevildiklerini ve önemsendiklerini ve her zaman sorunlarla karşılaşacakları birilerinin olduğunu bilmeleridir. Çocuğunuzun bilgili ve kendi başına sağlıklı seçimler yapmak için daha donanımlı olmasını sağlamak ikinize de gönül rahatlığı sağlayabilir.