İçerik
Akupresüre genellikle iğnesiz akupunktur denir. Akupunktur, iğneler yerine vücuttaki belirli noktalara manuel baskı (genellikle parmak uçlarıyla) uygulanmasını içerir.Geleneksel Çin tıbbının ilkelerine göre, vücutta meridyenler adı verilen görünmez enerji akışı yolları vardır. Organlarımızı vücudun diğer kısımlarına bağlayan en az 14 meridyen olduğu düşünülmektedir Akupunktur ve akupunktur noktaları bu meridyenler boyunca uzanmaktadır.
Enerji akışı ("chi" veya "qi" olarak da adlandırılır) bir meridyenin herhangi bir noktasında engellenirse, meridyenin herhangi bir yerinde çeşitli semptomlara ve sağlık sorunlarına neden olduğu düşünülür. Bu nedenle bir uygulayıcı, bir meridyen üzerine baskı uygulayabilir. bir baş ağrısını hafifletmek için ayaktaki akupunktur noktası.
Akupresürün nasıl çalıştığı konusunda bir fikir birliği yok. Bazıları, basıncın vücutta endorfin adı verilen doğal ağrı giderici kimyasalların salınmasını destekleyebileceğini varsayıyor. Diğer bir teori, basıncın bir şekilde otonom sinir sistemini etkileyebileceğidir.
Kullanımlar
Çoğu insan, aşağıdaki gibi bir durumun semptomlarını yönetmek için ilk kez akupresürü dener:
- Kansere bağlı ve diğer yorgunluk türleri
- Uykusuzluk hastalığı
- Baş ağrısı
- Menstrüel krampları
- Yol tutması
- Kas gerginliği ve ağrı
- Ameliyat veya kemoterapi sonrası bulantı veya kusma
- Hamilelik ve sabah bulantısı sırasında bulantı ve kusma
- Stres Yönetimi
Faydaları
Şu anda akupresürün etkinliğini araştıran çalışmalar eksiktir. Yine de, bilek akupresürünün bir spor yaralanmasından sonra ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar var. 2017 yılında yayınlanan bir çalışmada Spor Hekimliği Klinik DergisiÖrneğin, araştırmacılar aynı gün spor yaralanması geçiren sporcularda üç dakikalık akupunkturun, üç dakikalık sahte akupunkturun veya hiç akupunkturun olmamasının etkilerini incelediler.
Çalışma, akupresürün sahte akupunktur veya akupunktur yokluğuna kıyasla ağrı yoğunluğunu azaltmada etkili olduğu sonucuna varmıştır. Kaygıda değişiklik olmadı.
Akupresür, kemoterapiye bağlı mide bulantısı ve kusması olanlarda bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. CA: Klinisyenler için Bir Kanser DergisiAraştırmacılar, daha önce yayınlanmış üç çalışmanın sonuçlarını analiz ettiler ve akupresürün (parmak basıncı veya akupunktur bilekliği kullanarak) bulantı, kusma ve öğürmeyi azalttığını buldular.
Yayınlanan bir raporda Sistematik İncelemelerin Cochrane VeritabanıBilim adamları, doğumun indüksiyonu için akupunktur veya akupunktur üzerine daha önce yayınlanmış 22 klinik çalışmayı analiz ettiler ve sezaryen oranlarını düşürmede net bir fayda bulamadılar.
Tipik Bir Akupresür Seansı
Akupresür genellikle bir akupunktur uzmanı tarafından, akupresürü alan kişinin masaj masasına oturması veya uzanması ile uygulanır.
Aküpresür kendi kendine de uygulanabilir. Doğru talimat için bir akupunktur uzmanına danışmak en iyisi olsa da, akupunktur genellikle bir noktaya nazik ama sıkı bir baskı uygulamak için başparmak, parmak veya parmak eklemi kullanılarak yapılır. Konfor bölgenizde hafifçe bastırmak için bir kalemin ucunu da kullanabilirsiniz. Basınç genellikle yaklaşık 30 saniye arttırılır, 30 saniye ile iki dakika arasında sabit tutulur ve ardından 30 saniye için kademeli olarak azaltılır. Genellikle üç ila beş kez tekrarlanır.
Örneğin, başta bulantı ve kusmayı tedavi etmek için kullanılan "P6" noktası, kolu avuç içi yukarı bakacak şekilde çevirerek bulunabilir. Başparmağınızı bilek kıvrımının ortasına yerleştirin (el bilekle buluşur) ve sonra kırışıktan iki parmak genişliğinde dirseğe doğru konumlandırın. Nokta iki büyük tendon arasındadır.
Yan Etkiler ve Güvenlik
Aküpresür asla acı verici olmamalıdır. Herhangi bir ağrı hissederseniz, derhal terapistinize söyleyin. Bir akupunktur seansından sonra, bazı insanlar akupunktur noktalarında ağrı veya morarma hissedebilir. Ayrıca geçici olarak sersemlemiş hissedebilirsiniz.
Basınç, yüz gibi kırılgan veya hassas alanlarda hafif olmalıdır.
Osteoporoz, yakın zamanda meydana gelen kırık veya yaralanma, kanser, kolay morarma, kanama bozukluğu, kalp hastalığı, kontrolsüz tansiyon, diyabet gibi bir durumunuz varsa veya antikoagülan veya warfarin gibi antiplatelet ilaçlar kullanıyorsanız, daha önce doktorunuzla konuşmalısınız. akupresür denemek.
Hamileyseniz, akupresürü denemeden önce bakım sağlayıcınızla konuşmalısınız. Akupunktur tipik olarak hamilelik sırasında karın veya bacak veya belin belirli noktalarında yapılmaz.
Açık yaralar, çürükler, varisli damarlar veya çürük veya şişmiş herhangi bir alan üzerinde akupunktur yapılmamalıdır.