İçerik
Gül sardunya esansiyel yağı aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir tür uçucu yağdır. Çiçek ve yapraklarından elde edilmiştir. Pelargonium graveolens bitki, gül sardunya uçucu yağının çeşitli sağlık yararları sağladığı söyleniyor.Gül sardunya esansiyel yağı, sitronellol ve geraniyol dahil olmak üzere sağlığı geliştirdiği düşünülen bir dizi bileşik içerir.
Nasıl çalışır
Uçucu yağların aromasını solumanın, duyguları kontrol etmede rol alan bir beyin bölgesine mesajlar ilettiği düşünülmektedir. Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi, stres seviyelerini, kalp atış hızını, kan basıncını, nefes almayı ve bağışıklık fonksiyonunu etkileyebilen sinir sistemini de etkiler. Uçucu yağlar ayrıca cilde absorbe edilebilecekleri topikal kullanım yoluyla veya ağızdan alındığında biyolojik etkiler de uygulayabilir.
Sağlık yararları
Ön araştırma, gül sardunya esansiyel yağının bazı sağlık yararları sağlayabileceğini öne sürerken, şu anda gül sardunya esansiyel yağının aromaterapötik kullanımının sağlık üzerindeki etkilerini test eden bir araştırma eksikliği var.
Örneğin, dergide yayınlanan bir ön çalışma İran Mikrobiyoloji Dergisi 2012'de gül sardunya esansiyel yağının bir antimikrobiyal (bakteri ve mantarlar dahil olmak üzere mikroorganizmaların büyümesini yok eden veya baskılayan bir madde) görevi görebileceğini buldu.
Ek olarak, yayınlanan bir ön çalışma Sağlık ve Hastalıkta Lipidler 2012'de gül sardunya esansiyel yağının diyabete karşı korunmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Sıçanlar üzerinde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, gül sardunya esansiyel yağı ile ağızdan tedavi edilen hayvanların kan şekeri seviyelerinde önemli bir düşüş yaşadığını belirlediler.
Çalışmanın yazarları, gül sardunya esansiyel yağının ağızdan alındığında antioksidan etkiler sunduğunu belirtiyor. Bununla birlikte, gül sardunya esansiyel yağının yutulduğunda toksik etkileri olabileceğine dikkat etmek önemlidir.
Ayrıca bu çalışmaların hiçbirinin gül sardunya esansiyel yağının aromaterapötik kullanımını test etmediğini ve herhangi bir sağlık durumunun tedavisinde gül sardunya esansiyel yağının önerilebilmesi için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtmek de önemlidir.
Kullanımlar
Gül sardunya esansiyel yağı, aşağıdaki sorunları tedavi etmek için kullanılabilir:
- Akne
- Kaygı
- Depresyon
- Uykusuzluk hastalığı
- Post-herpetik nevralji
Gül sardunya esansiyel yağı ayrıca duygusal dengeyi desteklemek, ağrıyı hafifletmek, yanık ve yaralardan iyileşmeyi teşvik etmek, ruh halini iyileştirmek ve iltihabı azaltmak için kullanılır.
Ek olarak, gül sardunya esansiyel yağı bazen böcek kovucu olarak kullanılır.
Bir taşıyıcı yağla (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) birleştirildiğinde, gül sardunya esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara eklenebilir.
Gül sardunya esansiyel yağı, bir bez veya doku üzerine birkaç damla yağ serpildikten sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Uyarılar
Tüm uçucu yağlarda olduğu gibi, gül sardunya uçucu yağı bir sağlık uzmanının gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Gül sardunya esansiyel yağının dahili kullanımının toksik etkileri olabilir.
Ek olarak, bazı kişiler gül sardunya esansiyel yağını cilde uygularken tahriş veya alerjik reaksiyon yaşayabilir. Cilde tam kuvvet uygulanmamalıdır.
Uçucu yağlar cilt tarafından emilir.
Hamile kadınlar ve çocuklar, uçucu yağları kullanmadan önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.
Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlık durumu için gül sardunya yağı önermek için henüz çok erken. Gül sardunya yağı kullanmayı düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Gül sardunya yağının, kronik bir sağlık durumunun tedavisinde standart bakımın yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
Alternatifler
Gül sardunya uçucu yağının sözde faydalarına benzer sağlık etkileri sunan diğer bazı uçucu yağ türleri bulunmuştur.
Örneğin lavanta esansiyel yağı, kaygıyı azaltmaya ve sağlıklı uykuyu teşvik etmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, portakal esansiyel yağı, limon esansiyel yağı ve yasemin esansiyel yağı, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Nerede Bulunur
İnternetten satın alınabilen yaygın gül sardunya yağı, birçok doğal gıda mağazasında ve kişisel bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.