İçerik
Mastik sakız, sakız ağacından (Pistacia lentiscus) Antik Yunan zamanından beri nefesi tazelemek ve sindirime yardımcı olmak için hasat edilmiştir. Ağacın geleneksel olarak yetiştirildiği Yunan Sakız Adası için önemli bir nakit mahsulü olmaya devam ediyor. Temmuz'dan Ekim'e kadar süren hasat mevsimi boyunca, ödüllü reçineyi özleştirmek için kabukta kesikler yapılır. Ekstrakte edilen özsu, gözyaşı damlasına benzer bir şekle sahip olduğundan, sakız sakızı genellikle "Sakız Adasının gözyaşı" olarak adlandırılır.Mastik sakız geleneksel olarak sakız olarak kullanılır. Çiğnendiğinde, reçine daha esnek hale geldikçe ve yarı saydam bir sarıdan opak bir beyaza döndükçe acı tat yavaş yavaş yumuşayacaktır. Aromatik tat en iyi şekilde çam ve okaliptüs karışımı olarak tanımlanır.
Amerika Birleşik Devletleri'nde, mastik sakız genellikle kapsül veya tablet formunda bir besin takviyesi olarak satılmaktadır. Ham mastik sakız veya mastik sakız yağı satın almak da mümkündür.
Ayrıca şöyle bilinir
- Arap sakızı
- Lentisco
- Lentisk
- Mastiha
- Mastixa
- Yemen sakızı
Sağlık yararları
Alternatif tıp uygulayıcıları, uzun zamandır sakız sakızını hazımsızlık, asit reflü, peptik ülserler, iltihaplı bağırsak hastalığı (IBD), solunum problemleri, diş eti hastalığı ve çeşitli bakteri veya mantar enfeksiyonları için doğal bir çare olarak lanse ettiler. Mastik sakızdaki aromatik yağlar ayrıca ağız kokusuyla mücadeleye yardımcı olabilir.
Mastik sakız, alternatif uygulayıcıların stres, iltihaplanma, kas ağrısı ve uykusuzluğu tedavi edebileceğini söylediği linalool (portakal, gül ve yasemin yağlarında da bulunur) dahil olmak üzere tıbbi etkileri olduğu düşünülen bir dizi bileşik içerir.
Bu sağlık iddialarının bazıları, diğerlerine göre araştırmalarla daha iyi desteklenmektedir. Sakız sakızının potansiyel faydalarına işaret eden birkaç çalışma:
Dispepsi
Mastik sakız, dispepsi (hazımsızlık) tedavisine yardımcı olabilir, 2010 yılında yayınlanan bir araştırmaya işaret ediyor. Journal of Ethnopharmacology. Bu çalışma için, fonksiyonel dispepsi olan 148 kişi, günde üç kez 350 miligram (mg) sakız sakızı veya 350 mg plasebo içeren bir oral doz aldı.
Üç haftalık tedaviden sonra, plasebo grubundaki% 40'a kıyasla sakız sağlayan insanların% 77'sinde semptomlarda belirgin bir iyileşme oldu. Giderilen spesifik semptomlar arasında genel mide ağrısı, endişeli olduğunda mide ağrısı, mide ekşimesi ve üst karında hafif bir ağrı vardı.
Hazımsızlık Tedavisinde Doğal Çözümler
Gastrik ülser
Ön çalışmalar, mastik sakızın, Helikobakter pilorimide ülserlerinin başlıca nedeni olarak kabul edilen tedavi edilmesi zor bir bakteri.
Yayınlanan bir 2010 çalışması Bitkisel Tıp Mastik sakızın etkinliğini, tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan farklı antibiyotik türlerine kıyasla araştırdı. H. pylori. 52 çalışma katılımcısı dört gruba ayrıldı ve dört tedavi rejiminden biri verildi:
- Grup A: 14 gün boyunca günde üç kez 350 mg mastik sakız
- Grup B: 14 gün boyunca günde 3 kez 1.050 mg mastik sakız
- Grup C: Günde iki kez 20 mg pantoprazol artı 14 gün boyunca günde üç kez 350 mg mastik sakız
- Grup D: Günde iki kez 20 mg pantoprazol artı günde iki kez 1.000 mg amoksisilin artı 10 gün boyunca günde iki kez 500 mg klaritromisin
Terapinin tamamlanmasından beş hafta sonra, Grup A'daki 13 kişiden dördü ve Grup B'deki 13 kişiden beşi, H. pylori. Bunun aksine, C Grubundaki hiç kimse ortadan kaldırılamadı. D Grubu, 13 kişiden 10'unun tamamen ortadan kaldırılmasıyla açık farkla en etkiliydi.
Bu, mastik sakızın standart için geçerli bir yedek olmadığını gösterse de H. pylori tedaviler, antibiyotik direnci olan kişilerde potansiyel olarak tedavinin etkinliğini artırmaya yardımcı olabilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ülser Diyetinde Ne Yenir?Periodontitis
Mastik sakız, çiğnendiğinde veya topikal olarak uygulandığında güçlü antimikrobiyal etkiler uygulayan doğal bir kavite savaşçısı olarak uzun zamandır lanse edilmektedir.
Bir 2017 çalışması Periodontoloji Dergisi mastik sakızın genellikle periodontitis (ilerlemiş diş eti hastalığı) ile ilişkili oral bakterileri öldürebildiğini belirlemeyi amaçladı. Bu çalışma için, araştırmacılar sekiz patojenik (hastalığa neden olan) oral bakteriyi üç ajandan birine maruz bıraktı: mastik sakız ekstresi, hidrojen peroksit ve klorheksidin diglükonat.
Buldukları şey, sakız özünün klorheksidin diglükonat kadar etkili olduğu ve oral patojenleri öldürmede hidrojen peroksitten çok daha iyi olduğu idi. Daha etkileyici bir şekilde, mastik sakız, iki antiseptik ajandan herhangi birine göre ağız hücrelerine ve dokularına daha az zararlıydı.
Mastik sakızın periodontitis ile ilişkili bakterileri inhibe ederek diş eti hastalıklarını ve hatta boşlukları önlemeye yardımcı olabileceği makul bir şekilde varsayılabilir.
Hangi Gargara Sizin İçin En İyisidir?Olası yan etkiler
Mastik sakızın genellikle güvenli ve iyi tolere edildiği düşünülse de, bir dozun hangi noktada aşırı hale gelebileceği veya uzun süreli tedavinin sonuçlarının ne olabileceği bilinmemektedir. Yüzyıllar süren kullanıma rağmen, sakızın uzun vadeli güvenliği hakkında çok az araştırma yapılmıştır.
Mastik sakız bazılarında alerjiye neden olabilir. Mastik ağacı, Pistacia fıstık ağacını da içeren bitki familyası (Pistacia vera). Antep fıstığına (veya onun yakın kuzeni kaju fıstığına) alerjisi olan kişiler de sakız sakızına alerjisi olabilir.
Bazı alerjiler hafiftir ve yalnızca burun semptomları, ağız kaşıntısı veya şişmiş dudaklar ile kendini gösterir. Diğeri ciddi olabilir ve tedavi gerektirebilir. Nadir durumlarda, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden, anafilaksi olarak bilinen tüm vücut alerjisi ortaya çıkabilir.
Damla sakızı kullandıktan sonra kızarıklık, kurdeşen, nefes darlığı, hırıltılı solunum, hızlı veya düzensiz kalp atışları, baş dönmesi veya bayılma ya da yüzde, boğazda veya dilde şişme olursa 911'i arayın veya acil yardım alın.
Tedavi edilmezse anafilaksi şok, koma, solunum veya kalp yetmezliği ve ölüme neden olabilir.
Mastik sakız çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde test edilmemiştir. Yararları ve riskleri tam olarak anlamak için doktorunuzla konuşun. Mastik sakız, fırçalama ve diş ipi de dahil olmak üzere uygun ağız hijyeni yerine kullanılmamalıdır.
Mastik sakızın diğer ilaçlarla etkileşime girip girmeyeceği bilinmemektedir. Etkileşimleri önlemek için doktorunuza, aldığınız tüm ilaçlar, takviyeler veya bitkisel ilaçlar hakkında bilgi verin.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
Mastik sakızın uygun kullanımına ilişkin bir kılavuz yoktur. Ancak, yardımcı olabilecek bazı yönergeler vardır.
Bütün çiğ mastik sakız tipik olarak nefesi tazelemek veya ara sıra mide bulantısı veya mide ekşimesini hafifletmek için çiğnenir. Benzer şekilde, çeyrek bardak suya bir veya iki damla sakız yağı antiseptik gargara olarak kullanılabilir. Bunların hiçbiri yutulmuyor.
Bunun aksine, mastik sakız takviyeleri, diğer diyet takviyeleri gibi alınır. Genellikle günde bir veya iki kez alınan 500 mg'lık tabletler veya kapsüller halinde gelirler. Güvenlik adına, daha düşük dozlarla başlamak ve ilaç iyi tolere edilirse kademeli olarak artırmak en iyisidir. Asla üreticinin tavsiye ettiği dozu aşmayın.
Amerika Birleşik Devletleri'nde diyet takviyeleri katı bir şekilde düzenlenmemiştir. Güvenlik ve kaliteyi sağlamak için U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab veya NSF International gibi bağımsız bir sertifika kuruluşu tarafından test edilen markaları tercih edin.
Ham mastik sakız, sadece ürünün kontamine olup olmadığını veya ne tür bir işlemden geçmiş olabileceğini (hidrojen peroksit renginin giderilmesi dahil) söylemenin bir yolu olmadığı için bir risk oluşturur.
Ham mastik sakız kullanmaya karar verirseniz, organik sertifikalı veya en azından "% 100 doğal" veya "saf" olarak işaretlenmiş ürünleri seçin. Sonuç olarak, "doğal" ın "güvenli" anlamına geldiğini varsaymayın. Bir takviye veya içerikten emin değilseniz, doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
Besin Takviyeleri için Güvenlik İpuçları- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin