İçerik
Muira puama, kökleri ve gövdeleri tıbbi amaçla kullanılan bir ağaç türüdür. Brezilya halk tıbbında uzun bir kullanım geçmişine sahip olan, genellikle doğal bir afrodizyak görevi gördüğü söylenir. Muira puama'nın hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel işlev bozukluğunu tedavi ettiği düşünülmektedir.Sağlık yararları
Muira puama'nın depresyon, erektil disfonksiyon, eklem ağrısı, iştahsızlık, adet şikayetleri, adet öncesi sendromu ve mide rahatsızlığı gibi belirli sağlık sorunları için doğal bir çare olduğu söyleniyor.
Muira puama bazen vücudun kronik stresin olumsuz etkilerine karşı direncini artırdığı düşünülen bir madde olan bir adaptojen olarak da kullanılır.
Ek olarak, muira puama'nın libido kaybını tedavi ettiği iddia edilmektedir. Yaşlanmaya bağlı hafıza sorunlarına karşı da koruma sağladığı söyleniyor.
Şu anda muira puama'nın sağlık etkilerini test eden klinik deneyler yokken, bazı ön çalışmalar bu bitkinin belirli faydalar sağlayabileceğini gösteriyor. İşte bu çalışmalardan elde edilen birkaç önemli bulguya bir göz atın.
Beyin Sağlığı
Birkaç ön çalışma, muira puama'nın beyin fonksiyonunda yaşlanmaya bağlı düşüşlerin tedavisinde umut vaat ettiğini göstermiştir. Yayınlanan fare tabanlı bir çalışmada Bitkisel Tıp Örneğin 2007'de bilim adamları, muira puama'da bulunan bileşiklerin, yaşlanmayla ilişkili bilişsel gerilemeyle bağlantılı yıkıcı bir süreç olan oksidatif stresin neden olduğu hasarı azaltarak beyin sağlığının korunmasına yardımcı olabileceğini keşfettiler.
Ayrıca muira puama'nın hafızayı geliştirmeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar var.
Erektil disfonksiyon
Dergide yayınlanan sıçan temelli bir çalışmada Androloji 2015 yılında araştırmacılar, muira puama, zencefil, L-sitrülin (bir amino asit) ve guarana kombinasyonunun yaşlanmaya bağlı erektil disfonksiyona karşı korunmaya yardımcı olabileceğini buldu.
Libido
Muira puama ve ginkgo biloba kombinasyonunun kullanılması sağlıklı kadınlarda cinsel işlev bozukluğunun tedavisine yardımcı olabilir. Terapideki Gelişmeler 2000 yılında.
Çalışma için, düşük cinsel dürtüden şikayet eden 202 sağlıklı kadın, bir ay boyunca muira puama ve ginkgo biloba içeren bitkisel bir formülasyonla tedavi edildi. Tedavi süresi sonunda katılımcılar tarafından doldurulan anketler, bitkisel formülasyonun cinsel istek sıklığı ve cinsel yaşamdan memnuniyet gibi faktörlerde iyileşmeye yol açtığını göstermiştir.
Depresyon
Yayınlanan fare tabanlı bir araştırmaya göre, Muira puama özütü antidepresan benzeri etkilere sahip olabilir. Fitoterapi Araştırmaları 2009 yılında.
Stres
Yayınlanan bir ön çalışma Bitkisel Tıp 2010, muira puama'nın uzun süreli stresin zararlı etkilerini ortadan kaldırabileceğini gösteriyor. Fareler üzerinde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, muira puama'nın adaptojen benzeri özelliklere sahip olabileceğini gözlemledi.
Olası yan etkiler
Araştırma eksikliği nedeniyle, uzun süreli muira puama kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Bununla birlikte, muira puama kullanımının uykusuzluk gibi uyku problemlerini tetikleyebileceği konusunda bazı endişeler var.
Muira puama kullanımının kolinesteraz adı verilen bir enzimin aktivitesini engelleyebileceği ve dolayısıyla kas koordinasyonunu kaybetme riskinizi artırabileceği konusunda da bazı endişeler var.
Herhangi bir kronik durumu muira puama ile kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçları olabileceği de unutulmamalıdır. Bitkisel takviyeleri kullanma hakkında daha fazla bilgi edinin.
Dozaj ve Hazırlama
Önerilen muira puama dozunu sağlamak için yeterli bilimsel veri yoktur. Araştırma çalışmalarında, seyreltilmiş tentürler, beş ila 16 damla arasında değişen çeşitli dozlarda kullanılmıştır.
Sizin için uygun doz, yaşınız, cinsiyetiniz ve tıbbi geçmişiniz gibi faktörlere bağlı olabilir. Kişiselleştirilmiş tavsiye almak için sağlık uzmanınızla konuşun.
Bakılacak şey
Bitkisel ürünlerde uzmanlaşmış birçok doğal gıda mağazası ve diğer mağazalardan muira puama içeren besin takviyeleri satın alabilirsiniz. Muira puama takviyeleri de çevrimiçi olarak satın alınabilir. Genellikle kapsül şeklinde satılır, ancak özler de satılır.
Bunu veya herhangi bir ek satın almayı seçerseniz, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), satın aldığınız üründe Ek Gerçekler etiketi aramanızı önerir. Bu etiket, porsiyon başına aktif bileşen miktarı ve dolgu maddeleri, bağlayıcılar ve aromalar gibi diğer eklenen bileşenler dahil olmak üzere hayati bilgiler içerecektir.
Son olarak, kuruluş, kalite testi sağlayan üçüncü taraf bir kuruluştan onay mührü içeren bir ürün aramanızı önerir. Bu kuruluşlar arasında U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com ve NSF International bulunmaktadır. Bu kuruluşlardan birinin onay mührü, ürünün güvenliğini veya etkinliğini garanti etmez, ancak ürünün uygun şekilde üretildiğine, etikette listelenen bileşenleri içerdiğine ve zararlı kirletici seviyeleri içermediğine dair güvence sağlar.