İçerik
Kuşburnu, yabani gül bitkisinin çiçeklerinden gelişen meyvedir. Rengi turuncudan morumsu siyaha kadar değişir ve genellikle yaz sonundan sonbahara kadar, yetiştirme mevsiminin son bölümünde gelişir.Bitki çaylarında yaygın bir içerik olan kuşburnu, takviye ve toz formlarda da mevcuttur. Kuşburnu, sağlığınız için faydalı olan bir dizi önemli antioksidan (C vitamini, E vitamini, beta-karoten ve likopen dahil) içerir. Alternatif uygulayıcılar ayrıca kuşburnunun çok çeşitli gastrointestinal ve enflamatuar semptomları önleyebileceğine veya tedavi edebileceğine inanırlar.
Kuşburnu, kuşburnu, kuşburnu, hipberry ve hop meyvesi olarak da bilinir. Denir jin ying zi geleneksel Çin tıbbında, böbrekleri stabilize etmek ve ishali durdurmak için kullanılır.
Sağlık yararları
Alternatif tıpta kuşburnu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları için doğal bir çare olarak lanse edilmektedir:
- Artrit
- Sırt ağrısı
- Kabızlık
- Şeker hastalığı
- İshal
- Safra taşları
- Gut
- Ülserler
- İdrar yolu enfeksiyonları
Ek olarak, kuşburnunun bağışıklık sistemini güçlendirdiği, dolaşımı teşvik ettiği, iltihabı azalttığı ve hatta kalp hastalığını önlediği iddia ediliyor. Bu iddialardan bazıları, araştırmalarla diğerlerinden daha iyi destekleniyor.
İşte son araştırmalardan bazı önemli bulgulara bir göz atın:
Artrit
Bir dizi çalışma, kuşburnunun osteoartrit ("aşınma ve yıpranma artriti") ve romatoid artrit (artritin bir otoimmün formu) semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürmüştür.
2005 yılında yayınlanan İskandinav Romatoloji DergisiAraştırmacılar, günlük 5 gram kuşburnu takviyesinin osteoartrit ağrısını ve ağrı kesici ilaç ihtiyacını üç haftalık kullanımdan sonra plaseboya göre daha iyi azalttığını bildirdi.
Bu arada, bir 2010 araştırması Bitkisel Tıp Kuşburnu takviyelerinin romatoid artritli kişilerde fiziksel işlevi iyileştirdiğini, ancak ağrıyı hafifletmek için çok az şey yaptığını bulmuşlardır. Diğer çalışmalar hiçbir yararlı etki göstermemiştir.
2013 yılında yayınlanan bir incelemede Osteoartrit ve Kıkırdak, araştırmacılar, kuşburnunun diz osteoartritinin tedavisinde etkili olmadığı ve genel osteoartrit tedavisinde "belirsiz" fayda sağladığı sonucuna varmışlardır.
Kalp hastalığı
Kuşburnu, obezite hastalarında kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Avrupa Klinik Beslenme Dergisi. Bu çalışma için, vücut kitle indeksi (BMI) 30'dan büyük olan 31 kişiye kuşburnu tozu veya plasebo içeren günlük bir tonik sağlandı.
Altı hafta sonra, kuşburnu grubu, sistolik kan basıncı ve kolesterol seviyeleri dahil olmak üzere kalp hastalığı belirteçlerinde plasebo grubuna göre daha fazla gelişme gösterdi. Diğer taraftan, vasküler inflamasyonda artışlar (CRP ve ESR testleri ile ölçüldüğü üzere) ve diyastolik kan basınçlarında hiçbir azalma yaşadılar.
Tedavinin faydalarının risklerden ağır basıp basmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır. Bugüne kadar, kuşburnunun etkili bir kilo verme takviyesi olduğuna dair hiçbir gösterge yoktur.
Şeker hastalığı
Ön araştırmalar, özellikle obezite ve yüksek tansiyon gibi risk faktörleri olan kişilerde kuşburnunun tip 2 diyabetin önlenmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
2011 yılında yapılan bir araştırmada Amerikan Fizyoloji DergisiBilim adamları, 20 haftalık kuşburnu tozunun, kısmen karaciğerde yağ hücrelerinin birikimini azaltarak, yüksek yağlı diyetle beslenen farelerde diyabetin önlenmesine yardımcı olduğunu keşfettiler.
Araştırmacılara göre kuşburnu kan şekeri seviyelerini normalleştirebildi ve kolesterolü kontrol altında tutabildi. İn vitro ve hayvan araştırmalarına dayanarak, bitkideki bileşiklerin pankreastaki insülin üretiminden sorumlu beta hücrelerinin büyümesini uyardığı varsayılmıştır.
Umut verici bulgulara rağmen, tip 2 diyabetli insanlarda kuşburnu kullanımını araştıran neredeyse tamamen araştırma yokluğu vardır.
Tip 2 Diyabet için Doğal ÇözümlerGastrointestinal Problemler
Kuşburnu ishal, mide ülseri ve diğer gastrointestinal problemleri tedavi etmek için nesillerdir kullanılmaktadır. Bu halk ilacının gerçekten işe yarayabileceğine dair artan kanıtlar var.
İspanya'daki Zaragoza Üniversitesi'nin 2017 tarihli bir incelemesine göre kuşburnu, bağırsak kaslarının kasılmasını neredeyse ishali tedavi etmek için kullanılan Lomotil (difenoksilat) ilacı kadar etkili bir şekilde yavaşlatıyor gibi görünüyor.
Kuşburnu ayrıca midede pH dengesini değiştirerek ülser riskini azalttığı görülmektedir. Bunu yaparak, insanlar için düşmanca bir ortam yaratabilir. Helikobakter pilori (H. pylori), ülser gelişiminden büyük ölçüde sorumlu bakteri. Bu sonuçları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.
Meyan Kökü H. Pylori'yi Tedavi Edebilir mi?Olası yan etkiler
Kuşburnu genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı insanlarda mide bulantısı, ishal, kabızlık, mide ekşimesi, mide krampları, yorgunluk ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Risk, daha büyük dozlarla artma eğilimindedir. Diğer insanlar uykusuzluk ve huzursuz uyku bildirdiler.
Kuşburnunun belirli ilaç etkileşimlerine neden olduğu bilinmektedir. Bunların çoğu, bitkideki yüksek C vitamini konsantrasyonu ile ilgilidir. Bu nedenle, östrojen bazlı kontraseptifler veya antipsikotik ilaç Prolixin (flufenazin) alıyorsanız, her ikisi de aşırı C vitamini dozlarından etkilenen kuşburnundan kaçınmanız gerekebilir.
Kuşburnu ayrıca hafif idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve Lasix (furosemid) gibi farmasötik diüretiklerin etkilerini artırabilir. Aynı etki, kandaki lityum konsantrasyonunu da azaltabilir ve potansiyel olarak duygudurum düzenleyicinin etkinliğini zayıflatabilir.
Kuşburnu ayrıca pıhtı oluşumunu teşvik eden rugosin E adlı bir madde içerir. Derin ven trombozu (DVT), pulmoner emboli veya kan pıhtılarını içeren diğer rahatsızlıklar yaşadıysanız kuşburnundan kaçınmalısınız. Kuşburnu, kardiyovasküler hastalıkları önlemek veya tedavi etmek için kullanılan warfarin gibi kan sulandırıcıların etkinliğini de azaltabilir.
Güvenlik araştırmasının eksikliğinden dolayı kuşburnu çocuklarda, hamile kadınlarda veya emziren annelerde kullanılmamalıdır.
Dozaj ve Hazırlama
Kuşburnu kapsülleri genellikle 500 miligram ila 1.000 miligramlık dozlarda satılır ve bu aralıkta alınırsa güvenli kabul edilir. 2.000 miligramın üzerindeki dozlar, özellikle takviye C vitamini ile birlikte formüle edilmişse, yan etki riskini artırabilir.
Kuşburnu özünü kuşburnu veya kuşburnu esansiyel yağıyla karıştırmayın. Kuşburnu özleri ve tentürleri tipik olarak alkol bazlıdır ve dahili olarak kullanılabilir. Uçucu yağlar sadece aromaterapi veya harici kullanım için tasarlanmıştır.
Genel bir kural olarak, ürün etiketinde belirtilen önerilen dozu asla aşmayın.
Bakılacak şey
Bir diyet takviyesi olarak, kuşburnunun farmasötik ilaçların yaptığı titiz testlere ve araştırmalara tabi tutulması gerekmez. Bu nedenle, bir ekin kalitesi değişebilir.
Kalite ve güvenliği sağlamak için U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab veya NSF International gibi bağımsız bir sertifika kuruluşu tarafından test edilmiş ve onaylanmış ekleri seçin. Tamamen kurutulmuş kuşburnu veya kuşburnu tozu ideal olarak ABD Tarım Bakanlığı (USDA) düzenlemeleri uyarınca organik olarak sertifikalandırılmalıdır.
Diğer sorular
Kendi kuşburnunuzu hasat edebilir misiniz?
Her tür gülden taze kuşburnu hasat edilebilir, ancak rugosa yükseldi (Rosa rugosa), tıbbi amaçlar için en yaygın olarak kullanılan türdür. Yengeç elmasını anımsatan ekşilikle en iyi tada sahip olduğu söyleniyor.
Çilekleri büzüşmeye başlamadan önce mümkün olduğunca geç mevsimde toplayın. Yenmiş veya kusurlu olanlardan kaçının; bunun yerine, rengi iyi olan ve hala parlak olan en dolgun meyveleri seçin.
Böcek ilacı uygulanmış çalılardan kuşburnu hasat etmemelisiniz. İyice yıkasanız bile, yine de toksik maruziyet olasılığı vardır.
Hasat edildikten sonra, kuşburnu şurup veya çay yapmak için kullanmadan önce iyice yıkayın. Kurutmayı düşünüyorsanız, bunu hava yoluyla yapmaktansa ticari bir kurutucu ile yapmak genellikle daha güvenlidir. Havayla kurutma, havadaki kirletici maddelere maruz kalma ve çürüme riski taşır.
Gül Esansiyel Yağının Sağlık Faydaları