İçerik
Deniz topalak (Hipphophae rhamnoides) bitkisel tıpta uzun süredir kullanılan tıbbi bir bitkidir. Deniz topalak meyvesi bazen reçeller, turtalar ve içecekler dahil olmak üzere tatlı ikramlarda kullanılır.Takviye formunda bulunan deniz topalak özü, çeşitli temel yağ asitleri ve antioksidanlar (C vitamini, E vitamini ve antosiyaninler dahil) içerir.
Sağlık yararları
Bitkisel tıpta, deniz topalak sindirim sistemini canlandırmak, kalp ve karaciğer sağlığını iyileştirmek ve cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Bugün, deniz topalak aşağıdaki sağlık sorunları için doğal bir çare olarak lanse edilmektedir:
- artrit
- şeker hastalığı
- egzama
- yüksek tansiyon
- yüksek kolestorol
- iltihap
- Gül hastalığı
Son yıllarda deniz topalak yağı, cilt bakım ürünlerinde bir bileşen olarak popülerlik kazanmıştır. Topikal olarak uygulandığında, deniz topalak yağının cildi nemlendirdiği, tahrişi hafiflettiği, akneyi tedavi ettiği ve yaşlanmaya bağlı hasarı iyileştirdiği düşünülmektedir.
Şu anda deniz topalaklarının etkilerini test eden klinik deneyler yok. Bununla birlikte, ön araştırma, deniz topalakının bir dizi sağlık yararı sunabileceğini göstermektedir.
Egzama
Deniz topalak takviyeleri, 1999'da yapılan bir araştırmaya göre, atopik dermatitin (bir tür egzama) tedavisine yardımcı olabilir. Beslenme Biyokimyası DergisiAtopik dermatiti olan 49 kişi üzerinde yapılan testlerde, araştırmacılar, deniz topalak küspesi yağı içeren takviyeleri dört ay boyunca her gün alan kişiler arasında önemli iyileşme gözlemlediler. Bununla birlikte, daha yeni araştırmalar, deniz topalak gibi takviyelerin hiçbir fayda sağlamadığını göstermektedir.
Yara iyileşmesi
Hayvan temelli araştırmalardan elde edilen bulgular, deniz topalakının topikal olarak uygulandığında yara iyileşmesini destekleyebileceğini göstermektedir. 2009 yılında yapılan bir çalışmada Gıda ve Kimyasal ToksikolojiBilim adamları, topikal olarak uygulanan deniz topalak tohumu yağının farelerde yanık yaralarının iyileşmesini hızlandırdığını keşfetti.
Şeker hastalığı
2010 yılında yapılan küçük bir araştırmada Avrupa Klinik Beslenme DergisiAraştırmacılar, deniz topalakının kan şekerini kontrol altında tutmaya ve tip 2 diyabete karşı korumaya yardımcı olabileceğini buldular. 10 sağlıklı, normal kilolu gönüllünün yer aldığı bir deneyde, çalışmanın yazarları yemeklere deniz topalak meyveleri eklemenin, kan şekerinde yemek artışı.
Olası yan etkiler
Deniz topalak meyvesi, genellikle yiyeceklerde bulunan miktarlarda tüketildiğinde muhtemelen güvenlidir. Meyve, tıbbi amaçlar için ağızdan alındığında da muhtemelen güvenlidir.
Ancak deniz topalak özü tüketmenin güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Bu nedenle, deniz topalak takviyeleri kullanmayı düşünüyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir. Düşük tansiyonu, kanama bozuklukları olan veya ameliyat olmak üzere olan hastalar, deniz topalakını kullanmadan önce tıbbi tavsiye almak için özellikle dikkatli olmalıdır.
Takviyelerin güvenlik için test edilmediğini ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini akılda tutmak önemlidir. Bazı durumlarda ürün, her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda ürün, metaller gibi diğer maddelerle kontamine olabilir.
Ayrıca hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olanlarda veya ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği belirlenmemiştir. Takviyeleri kullanmakla ilgili daha fazla ipucu alabilirsiniz.
Dozaj ve Hazırlama
Güvenli veya etkili bir doz belirlemek için deniz topalak hakkında yeterli bilimsel kanıt yoktur. Sizin için doğru doz, yaşınız, cinsiyetiniz ve tıbbi sağlığınız dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olacaktır.
Bakılacak şey
Çevrimiçi olarak mevcut olan deniz topalak takviyeleri bazı doğal gıda mağazalarında satılmaktadır. Ek olarak, deniz topalak içeren cilt bakım ürünleri birçok özel güzellik mağazasında bulunabilir.
Deniz topalak, bir yağ olarak, kapsül şeklinde veya diğer bitkisel ilaçlarla birlikte bir kapsül olarak satılabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, tüm ek kullanıcılara, kullanmayı düşündüğünüz herhangi bir ürün üzerindeki Ek Gerçekler etiketini incelemelerini tavsiye eder. Bu etiket, porsiyon başına aktif bileşen miktarı ve başka içerikler eklenmişse dahil olmak üzere hayati bilgiler içerecektir.
Ayrıca, bağımsız bir kuruluş tarafından üçüncü taraf onay mührünü aramak da yararlıdır. US Pharmacopeia, ConsumerLab.com ve NSF International gibi gruplar, ürünün uygun şekilde üretildiğini, etikette listelenen bileşenleri içerdiğini ve zararlı kirletici seviyeleri içermediğini doğrulamaya yardımcı olur, bu kuruluşlardan birinin onay mührü ürünün güvenliğini veya etkinliğini garanti eder.
Destekleyici araştırma eksikliği göz önüne alındığında, herhangi bir sağlık durumu için deniz topalakını tavsiye etmek için çok erken. Sea Buckthorn ile bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sağlık sonuçları olabileceğini unutmamak önemlidir.
Yaygın sorular
Kendi deniz topalakımı yetiştirebilir miyim?
Evet, deniz topalak bitkileri genellikle çevrimiçi olarak ve bitki mağazalarında satılmaktadır. Ağaç, ülkenin çoğu bölgesinde tam güneşte büyüyebilir.
Deniz topalak ile nasıl yemek yaparım?
Bu meyveleri hemen ağaçtan yiyebilir veya diğer meyvelerle pişirir veya pişirir gibi onlarla pişirebilirsiniz. Meyveler de sıkılabilir ve içeceklere meyve suyu eklenebilir.