İçerik
Titreşimle iyileştirme, belirli sağlık sorunlarını veya yaralanmaları tedavi etmek için mekanik bir titreşim (özel ekipman aracılığıyla uygulanan) kullanmayı içeren alternatif bir terapidir. Titreşim terapisi veya titreşim eğitimi olarak da bilinen titreşimle iyileştirme, çeşitli sağlık bakımı ortamlarında (fizik tedavi, masaj terapisi, rehabilitasyon ve spor hekimliği dahil) kullanılır.Genel Bakış
Lokalize titreşim terapisi (titreşimin sadece tedaviye ihtiyaç duyan vücut bölgesine iletildiği) ve tüm vücut titreşimi (tedavinin bir makine veya sandalye kullanılarak uygulandığı) dahil olmak üzere farklı titreşim iyileştirme türleri vardır. tüm vücudu bir kerede titrer).
Titreşim iyileştirmede kullanılan titreşimler, çeşitli büyüme faktörlerini uyarmaya ve daha önce aktif olmayan kas lifleri ve sinir yollarını hızlandırmaya yardımcı olabilecek mekanik sinyaller sağlar.
Bir dizi sağlık uzmanı, uygulamalarında titreşimle iyileştirmeyi kullanır. Masaj terapistleri, uğraşı terapistleri, fizik tedavi uzmanları ve vücut çalışması uygulayıcılarının hepsinin titreşim terapisi uyguladığı bilinse de, bu modalite için bir lisans programı yoktur.
Kullanımlar
Alternatif tıpta, titreşimle iyileştirmenin bunların ve diğer sağlık durumlarının tedavisine yardımcı olduğu söylenir:
- Artrit
- Serebral palsi
- Fibromiyalji
- Metabolik sendrom
- Multipl Skleroz
- Ağrı
- Parkinson hastalığı
- Spor yaralanmaları
- Tinnitus
Ek olarak, titreşimle iyileştirmenin kemik mineral yoğunluğu kaybına karşı koruyarak osteoporozla savaştığı söylenir. Bazı savunucular, titreşimle iyileşmenin lenfatik sistemi uyarmaya, metabolizmayı artırmaya, kan şekerini düzenlemeye, spor performansını iyileştirmeye, felç iyileşmesine yardımcı olabileceği ve yara iyileşmesini destekleyebileceğini öne sürüyor.
Faydaları
Çok az sayıda büyük ölçekli klinik deney titreşimle iyileşmenin sağlık üzerindeki etkilerini test etmiş olsa da, bir dizi çalışma bunun bir dizi fayda sağlayabileceğini öne sürüyor. Titreşim iyileştirme ile ilgili birkaç çalışma bulgusuna bir göz atalım:
Kemik sağlığı
Şimdiye kadar, osteoporozun tedavisinde veya önlenmesinde titreşimle iyileştirmenin kullanımına ilişkin araştırmalar karışık sonuçlar vermiştir. 2011 yılında yayınlanan bir çalışmadaİç Hastalıkları Yıllıkları, 202 postmenopozal kadını içeren 12 aylık bir klinik çalışma, tüm vücut titreşiminin kemik mineral yoğunluğunu veya kemik yapısını iyileştirmede başarısız olduğunu buldu.
Bu arada, bir dizi küçük çalışma (2013'te yayınlanan bir klinik araştırma dahil)Yaşlanmada Klinik Müdahaleler28 postmenopozal kadını ve altı aylık bir tedavi dönemini kapsayan), tüm vücut titreşiminin lomber omurgada ve vücudun diğer bölgelerindeki kemik mineral yoğunluğunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Fibromiyalji
Bir dizi küçük çalışma, titreşimle iyileşmenin fibromiyaljinin tedavisine yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Yayınlanan bir çalışmadaAlternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi 2008 yılında, hem tüm vücut vibrasyonunu hem de egzersiz terapisini içeren altı haftalık bir tedavi programına giren hastalarda ağrı ve yorgunlukta önemli ölçüde daha fazla iyileşme görüldü (tedavi programı yalnızca egzersiz terapisinden oluşanlara kıyasla). Çalışmaya fibromiyaljili toplam 36 kadın dahil edildi.
Multipl Skleroz
Yayınlanan bir pilot çalışmaya göre, titreşim iyileşmesi multipl sklerozlu kişilere fayda sağlayabilir.Klinik Rehabilitasyon 2005 yılında.Multipl sklerozlu 12 hastayı içeren bir denemede, tüm vücut titreşimi ile tedavi edilenler, postüral kontrol ve hareketlilikte (bir plasebo tedavisine atanan hastalara kıyasla) daha fazla iyileşme gösterdi.
Parkinson hastalığı
Küçük bir çalışma yayınlandıNöroRehabilitasyon 2009'da titreşimle iyileştirmenin Parkinson hastalığı olan kişilere yardımcı olabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar, Parkinson hastalığı olan 40 hastayı içeren bir deneyde, tüm vücut titreşiminin motor kontrolü ve işleyişi iyileştirmenin yanı sıra sertliği ve titremeleri azaltmaya yardımcı olduğunu gözlemlediler.
Tinnitus
Küçük bir çalışmada yayınlananUluslararası Tinnitus Dergisi 2005 yılında, kulak çınlaması olan 15 hasta, titreşim iyileşmesi geçirdikten sonra semptomlarında uzun vadeli iyileşmeler yaşadı.
Verywell'den Bir Söz
Titreşimle iyileşmenin uzun vadeli sağlık etkileri bilinmemekle birlikte (araştırma eksikliği nedeniyle), tekrar tekrar titreşimle iyileşmeye maruz kalmanın kaslarda çok küçük yırtıklara veya kemiklerde kırılmalara neden olabileceğine dair bazı endişeler vardır.
Bir rahatsızlığın tedavisinde titreşim iyileştirme kullanmayı düşünüyorsanız, tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın.