İçerik
Ylang ylang uçucu yağ, aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir uçucu yağ türüdür. Çiçeklerinden elde edilen Cananga odorata (Filipinler ve Endonezya'ya özgü bir bitki), ylang ylang uçucu yağının çeşitli sağlık yararları sağladığı söyleniyor.Ylang ylang uçucu yağının ana bileşenlerinden biri, bir dizi ön çalışmada stres azaltıcı özelliklere sahip olduğu bulunan bir bileşik olan linalool'dur.
Nasıl çalışır
Aromaterapide, ylang ylang esansiyel yağının aromasını solumanın (veya ylang ylang esansiyel yağını ciltten emerek), duyguları kontrol etmede rol alan bir beyin bölgesine mesajlar ilettiği düşünülmektedir. Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi aynı zamanda sinir sistemini de etkiler Aromaterapi savunucuları, uçucu yağların kalp atış hızı, stres seviyeleri, kan basıncı, nefes alma ve bağışıklık fonksiyonu dahil olmak üzere bir dizi biyolojik faktörü etkileyebileceğini öne sürmektedir.
Sağlık yararları
Ylang ylang esansiyel yağının aromaterapötik kullanımının sağlık üzerindeki etkilerine dair araştırmalar sınırlı olsa da, bazı faydalar sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.
Stres
Ylang ylang esansiyel yağını ciltten emmek, stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Fitoterapi Araştırmaları Ayrıca 2006 yılında International Journal of Neuroscience 2008 yılında ylang ylang esansiyel yağının aromasını solumanın sakinlik hissini artırmaya yardımcı olduğunu buldu.
Bu erken çalışmaya dayanarak, 2016 tarihli bir makaledeki araştırmacılar, linalool'un kronik stres üzerindeki etkisini belirlemeye çalıştılar. Sıçanlar üzerinde yapılan bir deneyde, antidepresan olarak çalıştığını söylediler.
2018'de yayınlanan fareler üzerinde yapılan araştırmalar, linalool'a sosyal kaygı tedavisi olarak baktı. Linalool'un sosyal tiksintiyi tersine çevirdiğini ve bir antidepresan görevi gördüğünü buldular.
Yüksek tansiyon
Ylang ylang esansiyel yağı, yüksek tansiyonu olan kişiler için bir miktar fayda sağlayabilir.
2012'de yayınlanan bir çalışmada Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif TıpÖrneğin, araştırmacılar, yüksek tansiyonu veya prehipertansiyonu (yüksek tansiyon ile işaretlenen bir durum) olan 83 kişiden ya ylang ylang esansiyel yağı, lavanta esansiyel yağı, mercanköşk esansiyel yağı ve neroli esansiyel yağı karışımının aromasını solumalarını istedi ya da bir plasebo kokusu. Çalışma sonuçları, uçucu yağ grubuna atananların kan basıncında ve kortizol seviyelerinde (stres tepkisi sırasında salınan bir hormon) düşüş yaşadığını gösterdi.
Bu bulgular göz önüne alındığında, çalışmanın yazarları, uçucu yağların kan basıncını kontrol etmede yararlı olabilecek rahatlatıcı etkiler sunabileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, ylang ylang esansiyel yağının kendi başına kan basıncını düşürmeye yardımcı olup olamayacağının bilinmediğine dikkat etmek önemlidir.
Ylang ylang kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Kronik bir sağlık durumunun tedavisinde uçucu yağların standart bakımın yerine kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
Kullanımlar
Aromaterapide ylang ylang uçucu yağı tipik olarak aşağıdaki problemler için kullanılır:
- Kaygı
- Sporcunun ayağı
- Soğuklar
- Öksürük
- Depresyon
- Ateş
- Baş ağrısı
- Uykusuzluk hastalığı
- Kas gerginliği
- Sinüs enfeksiyonları
Ylang ylang esansiyel yağı ayrıca ağrıyı hafifletmek, iltihabı azaltmak, ruh halini iyileştirmek ve libidoyu geliştirmek için kullanılır.
Ek olarak, ylang ylang esansiyel yağının cilde uygulandığında doğal bir böcek kovucu görevi gördüğü, yara iyileşmesini desteklediği ve yara izlerinin görünümünü azalttığı söylenir.
Bu iddiaların çoğunun bilimsel olarak araştırılmadığını ve bazı araştırmalar almış olanlar için bile, ylang ylang'ın güvenli ve etkili olup olmadığını kesinleştirmek için henüz yeterli kanıt bulunmadığını unutmayın.
Bu nasıl kullanılır
Bir taşıyıcı yağla (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) birleştirildiğinde, ylang ylang esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir. Banyolara da eklenebilir.
Ylang ylang esansiyel yağı, bir bez veya doku üzerine birkaç damla yağ serpildikten sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak solunabilir.
Uyarılar
Ylang ylang esansiyel yağı, bir sağlık uzmanının gözetimi olmadan dahili olarak alınmamalıdır. Bir gıda bileşeni olarak yağla ilgili çalışmalar herhangi bir yan etki göstermezken, daha büyük, tıbbi miktarlarda tüketilmesine ilişkin hiçbir veri bulunmamaktadır.
Ek olarak, bazı kişiler ylang ylang uçucu yağını cilde uygularken tahriş yaşayabilir. Esansiyel yağlar cilde tam kuvvetle uygulanmamalıdır.
Hamile kadınlar ve çocuklar, uçucu yağları kullanmadan önce birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışmalıdır.
Nerede Bulunur
Online olarak satın alınabilen ylang ylang uçucu yağı, birçok doğal gıda mağazasında ve kişisel bakım ürünlerinde uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Ylang ylang esansiyel yağını kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Destekleyici araştırma eksikliği nedeniyle herhangi bir sağlık durumu için ylang ylang esansiyel yağını önermek için henüz çok erken.
Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, koşulları veya ters etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için acil tıbbi yardım almalı ve alternatif ilaç kullanmadan veya rejiminizde değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.