İçerik
- Sporcular için Soğuk Su ve Tüm Vücut Kriyoterapisi
- Cilt Sıcaklık Sensörlü Yeni Kriyoterapi Cihazları
Şişliği ve ağrıyı azaltmak için yaralı bir bölgeye buz torbası uygulamak, buzun iyileşebileceği öncülünün popüler bir uzantısıdır. Soğuk sıcaklık tedavilerinin yüksek teknoloji versiyonları artık geniş çapta tanıtıldı ve tıbbi olmayan ortamlarda da mevcut. Bu tedaviler yorgunluk terapisinden seçkin güzellik bakımlarına kadar uzanmaktadır. Farklı kriyoterapi türleri, bu yöntemlerle sağlıklarını ve refahlarını iyileştirmeyi uman hayatın her kesiminden insanları ve aynı zamanda genç görünümünü koruma vaadini çekenleri cezbetmektedir.
Sporcular için Soğuk Su ve Tüm Vücut Kriyoterapisi
Tüm vücut kriyoterapisi (WBC), enflamasyonu yönetmekten ve iyileşmeyi hızlandırmaktan kişinin cildini canlandırmaya kadar değişen, istenen sağlık etkilerini elde etmek için aşırı sıcaklıkları kullanır. Bir kriyoterapi odasında, sıcaklıklar Fahrenheit'in 250 derece altına şaşırtıcı derecede düşebilir, ancak genellikle -150 derece civarında tutulurlar. Bu tedaviye katılan danışan, beynin uyarıcı bir reaksiyonu harekete geçirmesi için yeterli olduğu söylenen birkaç dakika boyunca maruz kalır (bir şekilde bir savaş ya da kaç tepkisine benzer).
Sporcular WBC kullanıcıları arasında olmuştur ve bu terapi şekli, spor ve egzersiz tıbbı tarafından çeşitli kas yaralanmalarının iyileşmesini iyileştiren bir yöntem olarak giderek daha fazla kabul görmektedir. WBC'nin daha fazla bilimsel ilgi görmesine rağmen, sporcularla yapılan kontrollü çalışmalar hala eksiktir. Bununla birlikte, aşırı soğuk sıcaklıkların öznel iyileşmeyi ve kas ağrısını iyileştirebileceği kaydedildi. İki farklı tedavi yaklaşımını karşılaştıran randomize kontrollü bir çalışma, kriyoterapinin omuzun yapışkan kapsülitinin rehabilitasyonuna yardımcı olabileceğini de gösterdi.
Kuzey İrlanda'daki Ulster Üniversitesi'nde yumuşak doku yaralanmaları üzerine çalışan Dr. Chris Bleakley, bir yaralanma meydana geldiğinde, etkilenen bölgedeki sağlıklı hücrelerin de aç kalabileceğini ve zarar görebileceğini açıklıyor. WBC'nin arkasındaki teori, hücre dokusu soğutulduğunda, hücrelerin daha iyi başa çıkma mekanizmaları gösterdiği ve bazı durumlarda hayatta kalma şansının daha yüksek olduğu gösterildi. Ancak Dr. Bleakley, bu teorilerin her zaman uygulamaya iyi bir şekilde dönüştürülmediği konusunda da uyarıyor. Örneğin, çok fazla vücut yağı olmayan sporcularda ve daha yüzeysel yaralanmaların tedavisinde buz daha etkilidir. Ayak bileği yaralanmaları buzla iyi tedavi edilebilir, ancak derin kas yaralanmaları daha dirençli olabilir.
Bleakley'e göre, aşırı soğuma hissi nedeniyle, plasebo etkisi önemli bir rol oynuyor olabilir. Sonuç olarak, bilimsel bir bakış açısıyla, bir yöntemin iyi hissettirdiği ve popüler olduğu gerçeği, mutlaka sağlam kanıtlarla desteklendiği anlamına gelmez. Açık Erişim Spor Tıbbı Dergisi'nde, Bleakley ve meslektaşları ayrıca buz torbası uygulaması ve soğuk suya daldırma gibi daha ucuz kriyoterapi biçimlerinin WBC ile karşılaştırılabilir fizyolojik ve fonksiyonel etkilere sahip olabileceği ve göz ardı edilmemesi gerektiği sonucuna varmışlardır. Bu yılın Ocak ayında, başka bir çalışma, yaralanmaların iyileşmesinde WBC üzerinden soğuk su kullanımını destekledi. Çalışma, Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim dergisinde yayınlandı ve Liverpool John Moores Üniversitesi'nden Dr. Chris Mawhinney tarafından yönetildi. Egzersiz sonrası erkeklerin bir örneğinde soğuk suya daldırmanın, kriyoterapiye kıyasla kan akışını ve sıcaklığı azaltmada daha etkili olduğunu gösterdi. Bu son bulguların, spor hekimliğinde gelecekteki farklı soğutma tekniklerinin seçimi için etkileri olabilir.
Cilt Sıcaklık Sensörlü Yeni Kriyoterapi Cihazları
Farklı kriyoterapi üniteleri artık ticari olarak mevcuttur ve açık bir şekilde tıbbi cihazlar olarak satıldıklarında, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmesi gerekir. Bununla birlikte, bu yılın başlarında FDA, kriyoterapinin sağlık yararlarına ilişkin kanıtları gözden geçirdikten sonra, onu güvenli ve etkili bir teknik olarak tanıtamayacaklarını açıkladı. Donma, yanıklar, göz yaralanması ve boğulma gibi çeşitli riskleri vurguladılar ve uyarıda bulundular.
Yerel Kriyo-Stimülasyon Cihazı (LCSD), satın alınabilen bir nitrojen cihazı örneğidir. Dünyanın sensör içeren ilk kriyoterapi cihazı olarak tanıtılan LCSD, aşırı soğumayı ve donmayı önleyen bir güvenlik önlemi görevi gören kullanıcının cilt sıcaklığını ölçebilir. Bir kriyoterapi ölümünün medyada yer almasından sonra, güvenlik ve denetim giderek daha fazla vurgulanmıştır. Daha fazla araştırmanın, kriyot tedavilerin etkinliğine ilişkin soruları ele alması ve bu gelişen terapötik yöntemlerin güvenlik yönlerine eleştirel bir şekilde bakması beklenmektedir.
Bu tekniğin etkinliğini ve güvenliğini artırabilecek yeni WBC teknolojisi geliştirilmektedir. Örneğin, bir grup Fransız bilim adamı, klasik WBC odalarından daha yüksek sıcaklıklar kullanarak cildin sıcaklığını en uygun şekilde düşürmeye yardımcı olabilecek bir kriyoterapi odası üzerinde çalışıyor. Yeni teknolojileri, zorlamalı konveksiyona dayanıyor. Deneyler, önemli ölçüde daha düşük sıcaklıklar kullanan WBC odalarıyla aynı şekilde, -40 derece Fahrenheit'e 3 dakika maruz kaldıktan sonra vücut sıcaklığını düşürebildiğini gösterdi. Ayrıca, bu yenilikçi teknoloji nitrojeni kullanmıyor, bu da onu mevcut yaklaşımlardan daha güvenli kılıyor.