İçerik
Adet döngünüz sırasında, vücudunuzun üreme sistemi adetlerin ötesinde değişikliklere uğrar. Döngü tipik olarak, hormon seviyelerinde, dismenore (adet krampları) ve göğüs ağrısında değişikliklerle 28 günlük bir modeli izler.Üreme Sisteminin Anatomisi
Bu değişiklikleri anlamak ve tartışmak için, ilgili anatomik parçaları ve işlevlerini hatırlamak önemlidir:
- Rahim veya rahim, mesaneniz ile alt bağırsaklarınız arasında yer alan, yumruğunuzun büyüklüğünde, armut biçimli bir organdır.
- Serviks rahmin alt üçte birlik kısmıdır ve os adı verilen açıklığı vajinal kanala giriştir ve adetinizin akmasına izin verir.
- Fallop tüpleri uterusun her iki tarafından uzanır ve her fallop tüpünün ucuna yakın bir yumurtalıktır.
- Yumurtalıklar, yumurta üreten badem büyüklüğünde organlardır. Her yumurtalık, yumurta üretmek için gerekli malzemeyi içeren 200.000 ila 400.000 folikül içerir.
- Endometrium, rahmin iç zarını oluşturur ve bu, adet akışınız olarak ortaya çıkar. Menstrüel akışınız, endometriyal dokuya ek olarak, rahim ağzından ve vajinadan gelen kan ve mukus da içerir. Hamileyken, endometriyum kalınlaşır ve plasentaya doğru olgunlaşan kan damarlarıyla dolar.
Adet Döngünüzde Yer Alan Hormonlar
Her şey endokrin bezlerinizle başlar çünkü adetinizin ne zaman olacağını, adet akışının miktarını ve üreme organlarınıza ne olacağını belirleyen hormonları üretirler.
Beynin hipotalamus adı verilen bölgesi, yine beyinde bulunan hipofiz bezi aracılığıyla sinir ve endokrin sisteminizi birbirine bağlar ve üreme sağlığı ve adetiniz için gerekli hormonları kontrol eder.
Altı hormon üreme sisteminize kimyasal haberciler olarak hizmet eder:
- Gonadotropin salıcı hormon (GnRH)
- Folikül uyarıcı hormon (FSH)
- Luteinize edici hormon (LH)
- Estrojen
- Progesteron
- Testosteron
Adet döngünüz sırasında, hipotalamus önce GnRH salgılar. Bu, hipofiz bezinde kimyasal bir reaksiyona neden olur ve FSH ve LH üretimini uyarır.
Yumurtalıklarınız, FSH ve LH tarafından uyarıya tepki olarak östrojen, progesteron ve testosteron (evet, "erkek" hormonu) üretir. Bu hormonlar uyumlu bir şekilde çalıştıklarında normal adet döngüleri meydana gelir.
Hormonlar Adet Döngünüzü Nasıl Etkiler?Dört Aşamada Adet Döngünüz
Adet döngüsünün kadından kadına veya aydan aya büyük ölçüde değişebileceğini ve yine de normal kabul edilebileceğini unutmayın. Genel olarak adet döngünüzün uzunluğu alarm olmadan üç haftadan beş haftaya kadar değişebilir.
Döngünüzdeki günleri sayarken, her zaman adetinizin ilk gününü birinci gün olarak sayın. Ortalama dönem üç ila beş gün sürer, ancak bazı kadınlar biraz daha kısa veya daha uzun dönemler yaşayabilir.
Adet döngünüz dört aşamadan oluşur:
Adet
Adet dönemi, adet gördüğünüz anda başlar ve tipik olarak beş güne kadar sürer. Bu süre zarfında rahminiz vajinanızdan astarını döker ve kadınlar onu emmek için bir tampon veya hijyenik ped kullanır.
Foliküler
Daha sonra, foliküler faz genellikle döngünüzün altı ila 14. günleri arasında gerçekleşir. Östrojen seviyeniz yükselir ve endometriyumun kalınlaşmasına neden olur. FSH seviyeleri de yükselir ve birkaç yumurtalık folikülünün olgunlaşmasına neden olur ve bunlardan biri 10 ila 14. gün arasında tamamen olgun bir yumurta üretir.
Yumurtlama
Gün 14 civarında, 28 günlük bir siklusu olan bir kadında, LH seviyeleri yumurtlamaya neden olarak yükselir Bu, olgun foliküllerden birinin patladığı ve tamamen olgun yumurtayı fallop tüplerinden birine bıraktığı anlamına gelir.
Luteal
Premenstrüel veya luteal faz olarak adlandırılan dördüncü aşama yaklaşık 14 gün sürer, bu sırada yumurta fallop tüpünden uterusa gider. Sperm tarafından döllenirse hamile kalırsınız. Değilse, progesteron ve östrojen seviyeleri düşer ve endometriyal astar adetiniz olarak dışarı akar.
Luteal Faz Gebe Kalmanın Oluşmasına Nasıl Yardımcı Olur?