Alt Bacak Ön Tibialis Kası

İçerik

• Tibialis Ön Kasının İşlevi
• Oluşabilecek Sorunlar
• Tedaviler

Tibialis anterior kası, alt bacağınızın kaval kemiğinin ön kısmında bulunan kastır. Kas, dizinizin hemen altındaki bir bölgeden, kaval kemiğinizin önünden aşağı doğru hareket eder ve sonunda ayağınızın üst kısmına yapışır.

Tibialis Ön Kasının İşlevi

Anterior tibialis kasınız, ayağınıza hafifçe vurduğunuzda olduğu gibi, ayak bileğinizi ve ayağınızı yerden kaldırmanıza yardımcı olur. Kas aynı zamanda ayağınızı içeri çekmeye yardımcı olur, bu hareket inversiyon denen bir harekettir. Ön tibial kas ayağınızın üst kısmına bağlandığından, ayağınızın kemerini de yükseltmeye yardımcı olur.

Oluşabilecek Sorunlar

Ön tibialis kasınızda, fonksiyonel hareket kısıtlamalarına neden olabilecek birkaç farklı sorun ortaya çıkabilir. Bunlar şunları içerebilir:

• Shin atelleri
• Kasta zayıflık, ayağın düşmesine ve yüksek basamaklı yürüyüş düzenine neden olur
• Ön tibialis tendiniti
• Kaval kemiğinizde siyatik ağrısı

Ön tibialis kasınızla ilgili bir sorununuz varsa, kaval kemiğinizde, ayak bileğinizde veya ayağınızda ağrı fark edebilirsiniz veya güçsüzlük, ön tibiyalinizin düzgün çalışmasını engelleyebilir.

Anterior tibialis sorunlarından, özellikle de fonksiyonel hareketlilik kaybına neden olanlardan şüpheleniyorsanız, doktorunuza veya fizyoterapistinize bir ziyaret yapmanız gerekir. Doktorunuz incik ağrınızın incik ateli mi yoksa başka bir sorun mu olduğunu belirleyebilir.

Shin Atelleri Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Tedaviler

Bir fizik tedavi uzmanı, ön tibialis kasınızın işlevini ve hareketliliğini iyileştirmeye yardımcı olmak için çeşitli tedaviler kullanabilir. Tipik tedaviler şunları içerebilir:

• Anterior tibialis germe
• Anterior tibialis'iniz için güçlendirme egzersizleri
• Kinesiyoloji bandı
• Kaslara masaj yapın
• Kasınızın nöromüsküler alımını iyileştirmeye yardımcı olmak için nöromüsküler elektriksel stimülasyon

Ön tibialis kasınız, uzun bir hareketsizlik süresi gerektiren burkulmuş bir ayak bileği veya ayak bileği kırığı yaşarsanız da zayıflayabilir.

Alt bacağınızda veya bacağınızda zayıflık, ağrı veya gerginlik varsa, özel durumunuzu değerlendirmek için doktorunuza veya fizyoterapistinize bir ziyaretten yararlanabilirsiniz. Ön tibialis kasınızla ilgili bir sorun, durumunuza katkıda bulunan bir faktör olabilir ve PT'niz yardımcı olmak için doğru tedaviyi reçete edebilir.