İçerik
- Astım Eylem Planı Geliştirin
- Grip Aşısı Yapın
- Astımınızı Anlayın
- İlaçlarınızı Anlayın
- Gerekirse Bir Uzmana Bakın
Astım Eylem Planı Geliştirin
Astımınızı kontrol altına almak için bir astım eylem planı gereklidir. Eğer randevunuz yoksa, geliştirmek için doktorunuzdan randevu almanız gerekir.
Plan, astımınızın hangi "bölgede" olduğunu görmenizi sağlayacak bir izleme planıyla başlayacaktır. Çoğu eylem planı, dur ışığı formatını alır - yeşil ve astımınız iyidir - mevcut planı takip edin. Sarı, dikkatli olmak demektir ve astımınızın kötüye gitmesini önlemek için adımlar atmanız gerekir. Kırmızı, astım krizine yakın olduğunuz ve belirli adımlar atmanız ve bakım aramayı düşünmeniz gerektiği anlamına gelir.
İyi bir astım eylem planı, tetikleyicilerinizi ve bunlardan kaçınmak için atabileceğiniz adımları belirlemenize de yardımcı olacaktır.
Grip Aşısı Yapın
Grip aşısı olmadıysanız, çok geç değil. Çoğu insan grip aşılarından kaçınırken, grip aşısından gribi kapmazsınız. Aşı olduğunuzda asetaminofen alma konusunda doktorunuzla konuşun ve bu, aşıların çoğunun yan etkilerinin önüne geçecektir.
Grip aşısı kendinizi kötü hissetmenizi, astım krizi geçirmenizi veya acil servise veya hastaneye gitmenizi engelleyebilir. Ek olarak, influenzaya yakalanan astım hastalarının zatürree gibi grip yan etkilerine sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Astımınızı Anlayın
Astım, tedavileri karmaşık olan karmaşık bir hastalıktır. Doktorunuzdan bir astım eğitmenine sevk istemeyi düşünün. Sertifikalı bir astım eğitimcisi, astım eylem planınızı başarıyla uygulamanıza ve astım kontrolünüzü optimize etmenize yardımcı olacaktır.
Bir astım eğitmenine erişiminiz yoksa, astım sağlık bilgisi reçetesi istemeyi düşünün. Bu, astım bilginizi artırmak için nereden bilgi arayacağınız konusunda doktorunuzun bir tavsiyesidir.
İlaçlarınızı Anlayın
Çoğu astımlı, tedavi rejimlerinin bir parçası olarak birden fazla ilaca sahip olacaktır. Kurtarma inhalatörleri, astım semptomlarının akut olarak giderilmesini sağlar:
- Hırıltı
- Göğüste sıkışma
- Öksürük
- Nefes darlığı
Kurtarma inhalerinizi çok fazla kullanıyorsanız, bu zayıf kontrol anlamına gelir ve sizin ve doktorunuzun eylem planınızı ayarlamayı düşünmeniz gerekir.
Öte yandan, kontrol edici ilaçlarınızın nasıl hissederseniz hissedin her gün alınması gerekir.
Birçok farklı türde inhalatör kullanmak için gerekli olan bir miktar koordinasyon vardır. Doktorunuzun veya eczacınızın inhaler tekniğinize baktığından ve nasıl yaptığınızı bilmenizi sağladığından emin olun.
Gerekirse Bir Uzmana Bakın
Çoğu hastanın astımı, birinci basamak hekimleri tarafından yönetilebilir. Aşağıdaki durumlarda göğüs hastalıkları uzmanı veya alerji uzmanı gibi bir uzmana görünmeniz gerekebilir:
- Hayatı tehdit eden bir astım krizi geçirdiyseniz, entübasyon veya solunum tüpüne ihtiyaç duydunuz veya astım için yoğun bakım ünitesine yatırılmanız gerekti.
- Hastaneye yatırılmanız gerekiyor.
- Doktorunuzun talimatlarına uymanıza ve tüm ilaçlarınızı uygun şekilde almanıza rağmen astımınız yetersiz kontrol altında kalır.
- Astım tetikleyicilerini kontrol etmeye yardımcı olması için alerji aşıları için bir değerlendirme istiyorsunuz.
- Kötüleşen astım semptomlarını tedavi etmek için oral steroidlere ihtiyacınız var.
- Mevcut astım şiddetiniz orta derecede kalıcı veya daha kötü.
Kaynaklar:
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Erişim: 26 Aralık 2015. Expert Panel Report 3 (EPR3): Guidelines for the Diagnosis and Astma of Astım.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin