İçerik
- Ağır Olmak Sağlıksız Olduğunuz Anlamına Gelmez
- Bugün Saç, Yarın Gone
- Texas Büyüklüğünde Tatlı Diş
- Üzgünken söylediğin şey için üzgünsün
- Vahşi Ruh Hali Değişimi
- 5 Kilo Kaybetmek Aylar, 5 Kilo Kazanmak Sadece 1 Gün Sürüyor
- Bebek Rüyaları
- Genç Değilsin Ama Hala Sivilcen Var
- Banyoya Yakın Olma İhtiyacı
- Kistlerle İlgili Değil
- Yalnız değilsin
Ağır Olmak Sağlıksız Olduğunuz Anlamına Gelmez
Fazla kilolu PKOS'lu kadınlarla ilgili en büyük yanılgılardan biri, çok yemek yemeleri ve egzersiz yapmamalarıdır. Doğru değil! PKOS'lu kadınlar, insülin direnci adı verilen metabolik bir sorundan muzdariptir. İnsülin, vücutta yağ depolamayı (daha çok kilo alımı olarak bilinir) destekleyen güçlü bir büyüme hormonudur. Düzenli egzersizle birlikte kalori açısından uygun olan sağlıklı bir diyet yemesine rağmen, PKOS'lu kadınlar yine de kilo alabilir.
İnsülin direnci ayrıca diyet ve egzersiz değişiklikleri ile bile kilo vermeyi zorlaştırır. Kilo verememe, PKOS'lu kadınların sağlıksız olduğu anlamına gelmez ve çoğu, kilo kaybına yol açmayan yaşam tarzı değişiklikleri ile laboratuvarlarını iyileştirebilir ve sağlıklarını optimize edebilir.
Bugün Saç, Yarın Gone
Saç dökülmesi, PKOS'lu kadınlar arasında önemli bir sorundur. Saçların sürekli incelmesi ve hayatın ilerleyen dönemlerinde kellik olasılığı konusunda endişelenmek endişe verici olabilir ve tamamen dehşet verici olabilir.
Yardım var. Genellikle PCOS için reçete edilen ilaç spironolakton, saç dökülmesini yavaşlatma veya önlemede dikkat çekici bir fark gösterebilir.
Texas Büyüklüğünde Tatlı Diş
PCOS'lu kadınlarda kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeğinden sonra bile her zaman tatlı özlemi duyulması yaygın olarak bildirilmektedir. Neden? İnsülin, bizi karbonhidrat açısından zengin yiyecekleri daha fazla yemeye sevk eden bir iştah uyarıcı görevi görür.
Karbonhidratları gün boyunca eşit olarak yayarak, öğünlerinizi proteine odaklayarak, düzenli egzersiz yaparak ve doktorunuzun önerdiği şekilde insülin düşürücü ilaçlar ve takviyeler alarak iştahla mücadele edin.
Üzgünken söylediğin şey için üzgünsün
Kan şekeri ve insülin seviyelerindeki düzensiz dalgalanmalar kan şekeri seviyelerinin düşmesine neden olabilir. Düşük kan şekeri, baş ağrısı, baş dönmesi, asabiyet ve öfke gibi hoş olmayan yan etkilere neden olabilir ve aynı zamanda "açlıktan kaynaklanan öfke" olarak da bilinir.
Vahşi Ruh Hali Değişimi
Bir dakika iyi mi hissediyorsunuz ve ardından ertesi gün kızgın, endişeli veya depresyonda mısınız? Sürpriz değil. PKOS'lu kadınların, sendromu olmayan kadınlara göre daha yüksek anksiyete ve depresyon oranlarına sahip olduğu bulunmuştur. Ruh hali değişikliklerinizle başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız, eğitimli bir akıl sağlığı uzmanından tavsiye almayı düşünün.
5 Kilo Kaybetmek Aylar, 5 Kilo Kazanmak Sadece 1 Gün Sürüyor
PKOS'lu kadınlarda kilo kaybı çok yavaş olabilir. Hiç PKOS'si olmayan ve sonunda kilo veren bir arkadaşınızla diyete başladınız ama siz yapmadınız mı? Ve kaybetmek için savaştığınız kilo hemen geri alınabilir mi? İnsülin direncinin suçlanması muhtemeldir.
Bebek Rüyaları
Şu anda bir bebek sahibi olmaya çalışmasanız bile, hala anne olup olmayacağınızı merak ediyorsunuz. PCOS, yumurtlama kısırlığının ana nedenidir. Bazen kadınlar, doktorlarının teşhislerini aldıktan sonra kendi başlarına gebe kalmanın imkansız değilse de çok zor olacağını söylediklerini söylerler. Bu bilgi, zaten yeterince sıkıntı yaşayan kadınlarda daha fazla sıkıntıya neden olabilir.
Neyse ki, üreme tıbbındaki gelişmeler PCOS'lu daha fazla kadının her zamankinden daha fazla anne olmasını mümkün kılıyor. Olasılıkları doktorunuzla tartışmaya devam edin ve asla umudunuzu kaybetmeyin.
Genç Değilsin Ama Hala Sivilcen Var
Aidatlarınızı ödediğinizi ve daha sonra bazılarını gençken sivilcelerinizle ödediğinizi ama yine de yetişkin olarak sivilcelerinizi doldurduğunuzu hissediyor musunuz? Daha yüksek testosteron seviyeleri genellikle suçludur. Diyetinizdeki değişiklikler ve androjen bloke edici ilaçlar akne görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
Banyoya Yakın Olma İhtiyacı
Metformin alırsanız, bunun ne anlama geldiğini biliyorsunuz! Popüler diyabet ilacının yaygın bir yan etkisi, yüksek karbonhidratlı bir öğün yedikten sonra ishaldir.
PCOS'unuz Varsa Metformin KullanmakKistlerle İlgili Değil
PCOS'lu kadınlarda kist yoktur. Gerçekten mi. Yumurtalıkları çevreleyen küçük foliküllerdir. PCOS adının kistlere veya yumurtalıklara odaklanmayan bir adla değiştirilmesi bile önerildi.
Yalnız değilsin
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kadın nüfusunun en az% 10'unda PCOS var ve bu da onu doğurganlık çağındaki kadınlar arasında en yaygın endokrin bozukluk yapıyor. Öyle hissettirse bile, yalnız değilsin.