İçerik
- Destek Bulun
- Depresyon Belirtilerini Bilin
- Palyatif Bakım Destek Ziyareti İsteyin
- Ruhsal Yaşamınızı Besleyin
- Stigmayı Geçin
- Kan Pıhtıları ve Önlenmesi Hakkında Bilgi Edinin
- Sağlıklı diyetle beslen
- Biraz Egzersiz Yapın
- Sigarayı bırakmak
- Kendi Avukatınız Olun
Dediğimiz gibi aynı nefeste kimsenin yeterince şey yapmadığını hissetmesini istemiyoruz. Hepimiz her şeyi doğru yapan ve kansere yakalanan insanları tanıyoruz ve yine de ilerledi. Gerçek şu ki, akciğer kanserinden hayatta kalma oranı bizim istediğimiz gibi değil. Ancak bu ipuçları hayatta kalmanızı iyileştirmese bile, bugün yaşadığınız yaşam kalitesini artırabilir.
Destek Bulun
Sosyal olarak izole edilmiş hissetmek kesinlikle iyi hissettirmez, ancak güçlü bir destek sistemine sahip olmak aslında akciğer kanseri ile hayatta kalmayı iyileştirebilir. Tüm çalışmalar bunu göstermedi. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, akciğer kanseri nedeniyle ameliyat olan hastaların iyi sosyal desteğe sahip olsalar daha iyi veya daha kötüye gitmediklerini buldu.
Yine de diğer çalışmaların incelemeleri aksini gösteriyor. Büyük bir çalışma (yaklaşık 150 çalışmanın sonuçlarına bakan), sosyal ilişkilerin çok çeşitli tıbbi durumlardan hastalık ve ölüm oranı üzerindeki etkisine baktı. Daha güçlü sosyal ilişkileri olan insanların hayatta kalma olasılığının yüzde 50 arttığı ortaya çıktı. Yalnızca kansere bakıldığında, (yaklaşık 90 çalışmayı derleyen) başka bir çalışma, algılanan yüksek sosyal destek düzeylerinin yüzde 25 daha düşük göreceli ölüm riski ile bağlantılı olduğunu buldu.
Tek başına bir destek ağına sahip olmak yardımcı olabilir, ancak biz de istememiz ve almamız gerekiyor. Bana kanser teşhisi konduktan sonra, aldığım en iyi tavsiyelerden biri, öğrenmek almak. Sadece yardıma ihtiyacım olduğu için değil, aslında başkalarına verebileceğimiz bir hediye olduğu için. Bir arkadaşımın söylediği gibi, "Bir hediye için minnettarlığınızı ifade etmenin en iyi yolu, onu tam olarak almaktır." İnsanlar yardım etmek ister. Bir arkadaşın veya sevilen birinin hepsini yapamayacağını akılda tutmak önemlidir. Kanser tam anlamıyla bir köyü alabilir. Bazı insanlar dinlemekten zevk alır. Diğerleri temizlikten hoşlanır. Yine de diğerleri yolculuk sağlamaktan hoşlanıyor.
Depresyon Belirtilerini Bilin
Araştırmalar, devam eden depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sıkıntıların kanserli insanlar için hayatta kalmanın bir göstergesi olduğunu göstermiştir - ve bu bağlantı özellikle akciğer kanseri ile yaşayan insanlar arasında güçlüdür.
İlerlemiş akciğer kanseri olan kişilerde, ilk kemoterapi tedavisi sırasında depresyonda olanlar, depresif olmayanların sadece yarısı kadar yaşadılar. Başka bir çalışmada, medyan sağkalım (yani, insanların yüzde 50'sinin hala yaşadığı ve yüzde 50'sinin öldüğü süre), depresyondaki insanlarda dört kat daha kısaydı.
İntihar riski de kanserli kişilerde genel nüfusa göre iki ila 10 kat daha yüksektir. Risk, erkekler için ve kanser teşhisi konulduktan sonraki ilk aylarda en yüksektir.
Kanser ortamındaki depresyon ile normal yas arasındaki farkı ayırt etmek önemlidir. Herkes kanser teşhisi konduğunda üzüntü ve keder hisseder, ancak klinik depresyon daha az yaygındır. Kendinizi depresyon belirtilerine alıştırmanız ve kendinizi depresyonda hissederseniz doktorunuzla konuşmanız yararlı olabilir.
- Akciğer Kanseri ve Depresyon Hakkında Daha Fazla Bilgi
Palyatif Bakım Destek Ziyareti İsteyin
Eminim bazılarınız "ha?" Dedi. yukarıdaki başlığı okuduğunuzda. Bu darülaceze gibi değil mi? Akciğer kanseri sağkalımını iyileştirmenin yolları hakkında bir makalede neden bundan bahsediyorsunuz?
Palyatif bakım terimi büyük ölçüde yanlış anlaşılmaktadır. Duygusal, fiziksel ve ruhsal ihtiyaçları ve endişeleri ele alarak ciddi bir tıbbi durum yaşayan insanlar için yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Palyatif bakım desteği ziyareti sırasında çoğu insan, kanser tedaviniz sırasında sahip olabileceğiniz tüm endişeleri ele almak için bir doktor, bir hemşire ve bir sosyal hizmet uzmanından oluşan bir ekiple buluşur.
2010 yılında yapılan bir araştırma, teşhislerini takiben palyatif bakıma başvuran ilerlemiş akciğer kanseri olan kişilerin, konsültasyon almayanlara göre ortalama 2½ ay daha uzun yaşadığını göstermiştir.
Bazı kanser merkezleri artık rutin olarak kanser teşhisi konulduktan sonra erken dönemde palyatif bakım hizmeti veriyor. Bu seçenek size verilmediyse, kanser merkezinizde nelerin mevcut olduğunu onkoloğunuza sormaya değer olabilir.
Ruhsal Yaşamınızı Besleyin
Tıp mesleği, maneviyatı kanser tedavi planlarına dahil etmekte yavaş olsa da, aktif bir ruhsal yaşam akciğer kanserinin hayatta kalmasında rol oynayabilir.
İlk olarak, maneviyatı tanımlamak önemlidir. Ulusal Kanser Enstitüsü maneviyatı, bir bireyin yaşamın anlamı hakkındaki inancı olarak tanımlar. Bazı insanlar için bu, organize din şeklini alabilir. Diğerleri için meditasyon, yoga veya doğa ile bütünleşme ile temsil edilebilir.
Evre IV akciğer kanseri olan insanlar üzerinde yapılan birkaç küçük çalışma, daha aktif bir ruhsal yaşamı olan kişilerin sadece kemoterapiye daha iyi yanıt vermekle kalmayıp aynı zamanda daha uzun bir süre hayatta kaldıklarını buldu.
Bununla birlikte, akciğer kanseriyle savaşını kaybeden çok aktif ruhani yaşamı olan birçok insan tanıyorum. Yine de aktif bir manevi yaşam hayatta kalmayı iyileştirmese bile, diğer araştırmalar maneviyatın kanserle baş etmede ve kanserle yaşarken yaşam kalitesinde açıkça bir rol oynadığını bulmuştur.
Stigmayı Geçin
Akciğer kanseri olan çoğu insan, hastalığın damgalanmasına çok aşinadır. İnsanların yaptığı ilk yorumlardan biri nedir? "Ne kadar sigara içtin?" Tedavinin zorluklarıyla baş etmeye çalışırken duyarsız sözler stresli olabilir. Ancak bunun ötesinde, akciğer kanserinin damgalanması, aslında bazı insanların ihtiyaç duydukları ve hak ettikleri bakımı görmelerini engelledi. Araştırmalar ayrıca doktorların akciğer kanseri hastalarının tedavisinde diğer kanser türlerine sahip hastalara göre daha az agresif olduklarını da göstermiştir.
Bu makaledeki kendi savunucunuz olmakla ilgili bölümü (aşağıda) okuduğunuzdan emin olun.
Kan Pıhtıları ve Önlenmesi Hakkında Bilgi Edinin
Derin ven trombozu olarak da bilinen kan pıhtıları, Yüzde 3 ila 15 akciğer kanseri olan kişilerin. Kan pıhtıları genellikle bacaklarda veya pelviste oluşur ve parçalanıp akciğerlere giderse hayati tehlike oluşturabilir. Bir çalışmada, kan pıhtılaşması yaşayan akciğer kanserli kişilerde yüzde 70 oranında artmış ölüm riski vardı.
Sağlıklı diyetle beslen
Sağlıklı beslenmenin bizi daha iyi hissettirebileceğini biliyoruz, ancak aynı zamanda kanserin tekrarlama olasılığını da düşürebilir. Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü (AICR), ilk etapta kanseri önlemeyi uman insanlar için diyet önerileri hazırladı. Kanserden kurtulanlar için, nüksü önlemek için bu yönergeleri takip etmeyi tavsiye ediyorlar.
Biraz Egzersiz Yapın
Fiziksel aktivitenin akciğer kanserinin önlenmesinde rol oynadığı gösterilmiştir, ancak halihazırda hastalıkla yaşayan insanlarda hayatta kalmayı iyileştirip iyileştiremeyeceği biraz daha az açıktır.
Egzersizi tolere edebilenler için erken ölüm olasılığını azaltabilir ve ayrıca diğer yaşa bağlı hastalıklar nedeniyle ölüm riskini azaltabilir. Sağkalım bir yana, çalışmalar yapmak Egzersizin akciğer kanseri ile yaşayan insanların yaşam kalitesini artırdığını gösterin. Şu anda, ne tür bir egzersiz ya da bunun için harcanan zamanın en yararlı olduğunu bilmiyoruz. Onkoloğunuza ne önerdiğini sorun.
Sigarayı bırakmak
Akciğer kanserinin damgalamasına eklemek istemediğim için sigarayı bu listenin altına eklemeyi seçtim. Ancak akciğer kanseri teşhisi konulduktan sonra sigara içmeye devam etmek daha düşük hayatta kalma anlamına gelebilir.
Geçmişte yapılan araştırmalar, akciğer kanseri teşhisi konduktan sonra sigarayı bırakan kişilerin ameliyatla daha iyi performans gösterdiğini ve radyasyon tedavisine daha iyi yanıt verdiğini ileri sürdü. Erken evre akciğer kanseri olan insanlar için, daha yakın tarihli bir çalışma, bırakmanın daha da dramatik bir etkisini gösterdi. Erken evre küçük hücreli dışı akciğer kanseri ve sınırlı evre küçük hücreli akciğer kanseri olan kişilerde, tanı konduktan sonra alışkanlığı bırakabilenlerde beş yıllık sağkalım iki katından fazla arttı.
Kendi Avukatınız Olun
Bize kendi savunucumuz olmanın hayatta kalmayı artırdığını söyleyen net istatistiklere sahip değiliz. Ancak mümkün olan en iyi bakımı almanın önemli olduğunu biliyoruz.
Kendinizi rahat hissettiğiniz bir onkolog ve hastane sistemi bulmak bir başlangıçtır. Sorular sormak ve araştırma yapmak (ve gerekirse sevdiklerinize yardım etmek) bu kararlarda yardımcı olabilir. Örneğin, bazı çalışmalar akciğer kanseri ameliyatından sağkalımın daha fazla ameliyat yapan hastanelerde daha yüksek olduğunu göstermektedir. Klinik araştırmaları keşfetme seçeneği de sizin için önemli olabilir. Ulusal Kanser Enstitüsü'nün Evre III veya Evre IV akciğer kanseriniz varsa klinik araştırmalara bakmanızı önermesine rağmen, sadece az sayıda akciğer kanseri hastası bunu yapmaktadır.
Son olarak, akciğer kanseri acil durumlarının semptomlarını bilin. İnsanların, doktorlar olarak kontrolümüz dışındaki semptomlar için bakım istemelerinin birçok nedeni olsa da, acil servis ziyareti ve hastaneye yatışla kolayca düzeltilebilecek bir şey nedeniyle birinin bunu başaramaması kalp kırıcıdır.