İçerik
Ameliyattan sonra ağrıyla baş etmek, daha fazla reçeteli ağrı kesici ilaç almak anlamına gelmez. Ağrı tedavisinin kesinlikle ağrı yönetiminde yeri vardır, ancak ameliyat ağrınızla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek ek stratejiler vardır.Ameliyat ağrısını kontrol etmek için bir strateji kombinasyonu kullanmak çok yardımcı olabilir ve tek başına ilaç tedavisinden daha iyi ağrı kesici sağlar.Cerrahi Bir İşlemden Sonra Ağrıyı Nasıl Yönetmeli
Ameliyattan sonra yaşayabileceğiniz herhangi bir ağrıyı yönetmenize yardımcı olmak için bu ipuçlarını deneyin.
Acının Önünde Kalın
Ağrının önüne geçmek, ilacınızı almadan önce ağrınızın şiddetli olmasını beklememek demektir. Ağrınızın şiddetli veya artmasını beklerseniz, özellikle ilacın vücudunuz tarafından emilip etkisini göstermesini bekledikten sonra ağrınızı kontrol altına almak daha zor olacaktır.
Ameliyatınızı takip eden günlerde ağrı kesici ilaçlarınızı cerrahınızın önerdiği şekilde almayı deneyin. Ağrınız düzeldikçe, tamamen kullanmayı bırakana kadar dozlar arasındaki süreyi uzatabilirsiniz.
Reçetesiz Ağrı İlaçlarını Düşünün
Reçeteli ağrı kesici ilaç almakla ağrı kesici ilaç almamak arasında seçim yapmak zorunda değilsiniz.
Doktorunuzun onayı ile, NSAID'ler veya Tylenol gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar, reçeteli ilaçlar gerektirecek kadar şiddetli olmayan, ancak hiçbir ağrı kesici ilaç gerektirmeyecek kadar iyileşmeyen ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Doktorunuza sizin için uygun bir OTC ilacı olup olmadığını sorun.
Yeterli uyku almak
Uyku, ağrınızı kontrol etmek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Yeterli uyku, ağrıyla başa çıkma yeteneğinizi geliştirir, iyileşmeyi hızlandırır ve aslında ağrıyı azaltabilir.
Ne yazık ki bazı hastalar ameliyat sonrası uykusuzluk yaşamaktadır. İşin püf noktası, ağrınızı iyi uyumak için yeterince azaltmaktır; bu, uygun konumlandırma ile birlikte ilaç tedavisi gerektirebilir.
Fiziksel Aktiviteyi Yavaşça Artırın
Bunu yaparken iyi hissettiren şey, birkaç saat sonra pek iyi hissettirmeyebilir. Ameliyattan sonra iyileşirken kendinizi daha iyi hissetmek, normal aktivitelerinize dönmeniz için bir davet gibi görünebilir. Maalesef çok fazla yapmak çok kolaydır, bu da ağrı seviyenizi artırır ve fiziksel aktivitenizle ilerlemenizi zorlaştırır.
Fiziksel aktivitenizi yavaşça artırın - günde fazladan birkaç dakikadan fazla olmamak kaydıyla - prosedürünüzden gerçekten iyileşene ve tam potansiyelinizi geri getirene kadar.
Çok Uzun Oturmayın
Bir yerde çok uzun süre oturmak veya uzanmak daha fazla ağrıya neden olabilir. Gün içinde her iki saatte bir kalkmak ve yürümek, sertleşmenizi önlemeye yardımcı olur ve prosedürünüzden sonra kan pıhtısı gelişme riskini azaltma ek faydasına sahiptir.
Pek çok insan yürümekten kaçınır çünkü oturmaktan ayağa kalkmak ağrılı olabilir. Ağrınız o kadar şiddetliyse ayakta durma ve yürüme gibi basit görevleri tamamlayamıyorsanız, cerrahınıza danışmalısınız.
Normalde Yaptığınızı Yapmayı Düşünün
Sırf ameliyat geçirmiş olmanız ağrıyı kontrol etme yollarınızın işe yaramayacağı anlamına gelmez.
Örneğin, normal bir ağrınız veya ağrınız olduğunda, ağrınızın ibuprofene (Advil) naproksen (Aleve) göre daha iyi yanıt verdiğini fark ederseniz, ameliyat ağrınız muhtemelen benzer şekilde yanıt verecektir. Aynısı, düzenli olarak kullanabileceğiniz ısıtma pedleri ve diğer ağrı yardımcıları için de geçerlidir.
Ameliyat Sitenizi Hazırlayın
Ameliyat ağrısını önlemek için yapabileceğiniz en basit şeylerden biri cerrahi kesiğinize destek vermektir. Destek, ayağa kalkma, hapşırma ve öksürme dahil olmak üzere bölgede strese neden olabilecek herhangi bir şey yaptığınızda kesi / ameliyat bölgesini tutmak anlamına gelir.
Kesiğinizdeki stresi en aza indirmek, bölgede hissettiğiniz ağrıyı azaltacak ve açılma ve iç organ çıkarma gibi ciddi komplikasyon olasılıklarınızı azaltacaktır.
Stres Düzeylerinizi Yönetin
Stres, iyi ağrı kontrolünün düşmanıdır. Stresin artması ağrıyı artırabilir ve çoğu zaman da arttırır. Ameliyat bir tür fiziksel strestir ve bu önlenemese de duygusal stres en aza indirilebilir.
İyileşmenizin ilk günlerinde stres seviyenizi artırma eğiliminde olan durumlardan ve hatta insanlardan kaçınmaya çalışın. Derin nefes alma ve gevşeme egzersizleri gibi stres azaltma teknikleri çok faydalı olabilir.
Ağırlaştırıcı Faktörlerden Kaçının
Böyle bir şeye giden eski bir şaka var:
- Hasta: "Doktor, bunu yaptığım zaman acıyor!"
- Doktor: "Bunu yapmayı bırak!"
Bunun komik olması amaçlansa da, bir miktar doğruluk da var. Ellerinizi başınızın üzerinde kaldırmak ağrıyorsa, bundan kaçının. Ağrı, iyileşmeniz sırasında kaçınmanız veya sınırlamanız gereken aktivitelerin mükemmel bir göstergesidir.
"Acı yoksa kazanç da yok" atasözü ameliyat için geçerli değildir. Fizik tedavi sırasında olduğu gibi bazı ağrılar kaçınılmaz olabilir, ancak bundan kaçınmak genellikle iyi bir şeydir.
Verywell'den Bir Söz
Sağduyu, ameliyat sonrası ağrınıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edecektir. Aşırıya kaçmayın, ilaçlarınızı reçeteye göre alın, cerrahınızı dinleyin ve vücudunuzu dinleyin.
Ağrınız kontrol altına alınamıyorsa, kontrol edilmesi imkansızsa veya iyileşmek yerine kötüleşiyorsa, daha fazla tavsiye için cerrahınızı aramanızın zamanı gelmiştir. Unutmayın, ağrı, iyileşme sürecinin normal bir parçası olabilir, ancak beklemeniz söylenenin ötesinde kötüleşen ağrı veya ağrı ciddi bir sorunun işareti olabilir.