İçerik
Halluks valgus olarak da bilinen bir bunyon, tipik olarak ayak başparmağının yanından dışarı çıkan kemikli bir çıkıntıdır. Daha az yaygın olarak, küçük parmağın yanında bir bunyon oluşabilir ve buna "bunyonet" veya "terzi bunyonu" adı verilir. Bazıları kontrol edilebilen, bazıları bir bunyonlara karşı daha savunmasız kişi.Bir doktor genellikle sadece ayağınıza bakarak bir bunyonu teşhis edebilir. Çoğunlukla bunyonlar, kendi kendine bakım stratejileriyle konservatif olarak tedavi edilir, ancak bazı durumlarda ameliyat endike olabilir.
Semptomlar
Bunyon semptomları ortaya çıkarsa, genellikle zamanla, yumru oluştuktan çok sonra gelişir. Belirtiler aşağıdakilerden birini veya birkaçını içerebilir:
- Bunyon üzerinde ağrı ve / veya yanma hissi
- Ayak başparmağı eklemi çevresinde kızarıklık, sertlik ve şişme
- Ayak parmaklarının altında çekiç parmaklar veya nasırlar
- Birinci ve ikinci ayak parmaklarının örtüştüğü mısır veya diğer cilt tahrişleri
Nedenleri
Bunyon oluşumunun arkasındaki kesin neden tam olarak çözülmemiş olsa da, uzmanlar belirli ayak tiplerinin bir kişiyi bunyon geliştirmeye daha yatkın hale getirdiğine ve bu ayak tiplerinin ailelerde koşma eğiliminde olduğuna inanıyor.
Daha spesifik olarak, uzmanlar, belirli bir ayak tipinin kombinasyonunun, ayak başparmağı eklemi üzerinde yıllarca süren anormal basınç (ilk metatarsofalangeal eklem olarak adlandırılır) ile birlikte, genellikle bunyon oluşumuna yol açan şey olduğundan şüpheleniyorlar. ayak parmakları birlikte ortak bir suçludur. Kısmen, kadınların erkeklerden daha fazla bunyon geliştirmesinin nedeni budur; birçok kadın ayakkabısı dar burunludur. Yüksek topuklu ayakkabılar, ayak parmaklarını daralmış uca daha da derinleştirerek işleri daha da kötüleştirebilir.
Yüksek Topuk Giymenin Fiyatı
Dar ayakkabı ve kalıtsal ayak tipinin yanı sıra bunyon oluşumuna katkıda bulunabilecek diğer faktörler şunları içerir:
- Düz ayaklar veya alçak kemerler
- Ayak yaralanması veya travması
- Romatoid artrit gibi ayağın iltihaplı artriti
- Serebral palsi gibi nöromüsküler durumlar
- Ehlers-Danlos sendromu veya Down sendromu gibi genetik bozukluklar
Teşhis
Bunyon tanısı, bu kemik deformitesi çıplak gözle görülebildiği için tek başına fiziksel muayene ile konulabilir.Bununla birlikte, bunyon ve ayak başparmağı eklemine tam erişim için doktorunuz bir röntgen isteyebilir.
Büyük Ayak Eklem Ağrısının 5 NedeniTedavi
Bunyon tedavisi yalnızca semptomlara neden oluyorsa gereklidir. Çok sayıda cerrahi olmayan tedavi seçeneği mevcut olsa da, bunyon semptomları şiddetli veya kalıcı ise, yanlış hizalamayı düzeltmek için ameliyat düşünülebilir.
Öz Bakım Stratejileri
Akut bunyon ağrısıyla uğraşırken, bu öz bakım stratejileri size biraz rahatlama sağlayabilir:
- Baskı ve iltihaplanmanın bir kısmını hafifletmek için ayakkabılarınızı çıkarın ve ayaklarınızı kaldırın.
- Ağrı ve şişlik aşırı ise buz torbası uygulayın (günde 10-15 dakikalık birkaç seansı hedefleyin). Buz paketini hareket ettirdiğinizden ve paket ile cildinizin arasına ince bir havlu koyduğunuzdan emin olun.
- Şişliği azaltmak için ayaklarınızı soğuk (buzlu değil) suya batırın. Ayak başparmağı sertliği yaşıyorsanız, ılık bir ayak banyosu veya nemli, buharlı bir havlu kullanın.
- Ayağınızı esnek tutmak ve sertliği önlemek için basit bir dizi rutin egzersizle ayaklarınızı esnetin.
İlaçlar
Bir bunyonun ağrısını hafifletmek için, doktorunuz reçetesiz satılan bir anti-enflamatuar ilaç almayı önerebilir., Advil (ibuprofen) gibi.
Daha seyrek olarak, doktorunuz iltihabı gidermek için bursaya (ayak başparmağını çevreleyen kese) steroid (kortizon) enjekte edebilir.
Ayakkabı Ek Parçaları
Ağrılı bir bunyonunuz varsa, bunyonu dışarıdan doldurarak ya da ayak parmaklarını daha doğal bir pozisyona zorlayarak ağrının bir kısmını giderebilirsiniz.
Bunyon pedleriEczanelerin çoğunda kolaylıkla bulunur ve köstebek, neopren, köpük, silikon veya jel dolgulu plastikten yapılır. Ayakkabı giyerken bunyon üzerindeki baskıyı azaltırlar ve geniş burunlu ayakkabılar giyerken en iyi sonucu verirler. Bunyon pedlerinin çoğu çıkarılabilir bir yapışkan şerit ile uygulanırken, diğerleri çıkarılabilir patik kumaşına dokunur.
Ayak ara parçalarıadlarına göre ayak parmaklarınızın arasına yerleştirilir.Çoğu konturlu köpük veya plastikten yapılır. Bazıları sadece ayak başparmağı arasındaki boşluğu açarken, daha yeni, eldiven benzeri modeller neoprenden yapılmıştır ve beş parmağın tümünü ayırır.
Bunyon yardım cihazlarının çeşitleri arasında, gece atelleri bu yavaş yavaş parmak hizalamasını düzeltebilir ve hatta geçmeli ekler bunyon pedini ayrı ayak parmağı ayırıcılarla birleştiren.
Uygun Ayakkabı
Giydiğiniz ayakkabılar alçak topuklu ve kare ayak kutusu olsa bile, tam oturmayabilir. Pek çok ayak sorunu, rahatlık ve destekten ziyade modayı seçmekten kaynaklanır.
Doğru bedeninizi bildiğinizi düşünseniz de, üreticinin bedenleri büyük ölçüde değişebilir, bu da sizi bazı ayakkabılarla yüzerken ve diğerlerini zorlukla giymenizi sağlar. Üstelik, ayaklarınıza uygulanan dikey basınç zamanla kemiklerin ve kıkırdağın düzleşmesine ve yayılmasına neden olabileceğinden, ayakkabınızın boyutu yaşlandıkça değişebilir.
Bir ayak problemini önlemek veya düzeltmek için, her beş yılda bir ayaklarınızı doğru ölçtün.
Özel bir koşu ayakkabısı mağazası, ayaklarınızı ölçmek için harika bir yerdir çünkü bu perakendeciler büyük olasılıkla kapsamlı bir ayak değerlendirmesi yapacaklardır.Bu sadece ayağınızın boyutlandırılmasını değil, aynı zamanda ayak hizanızın ve kemerinizin de değerlendirilmesini içerir.
Değerlendirme, size özel ortezlere mi yoksa ayak kemer desteklerine mi ihtiyacınız olduğu da dahil olmak üzere, sizin için en iyi ayakkabı türü hakkında fikir verebilir.
Bunyon ağrısını tedavi etmek için doğru ayakkabıyı arıyorsanız, daima aşağıdaki özellikleri arayın:
- Ayak parmaklarınızı oynatmak ve yaymak için yeterince büyük bir parmak kutusu
- Bir ila iki inçten yüksek olmayan bir topuk
- Kanvas veya yumuşak deri gibi dövülebilir ayakkabı malzemesi
- Bunyon pedleri veya tabanlıklar eklemek için yeterli iç alan
- Orta derecede esnek bir taban (sert veya zayıf bir tabanın aksine)
Fizik Tedavi
Bazı ayak hastalıkları uzmanları hastalarını ayak rahatsızlıklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir fizyoterapiste yönlendirir. Enflamasyonu ve bunyon ağrısını hafifletmek için fizyoterapistiniz ultrason tedavisi kullanabilir.
Ameliyat
Bunyon ağrınız şiddetli veya kalıcı ise ve / veya genel günlük işleyişinizi / yaşam kalitenizi azaltıyorsa, doktorunuzla ameliyatı tartışmak mantıklıdır. Bunyon azaltıcı ameliyatın amacı bunyon ağrısını ve deformiteyi hafifletmektir.
Cerrahınız, yaşınız, aktivite seviyeniz ve bunyonunuzun şiddeti gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak, osteotomi (kemiğin yeniden hizalanması), artrodez (eklem füzyonu), rezeksiyonel artroplasti (hasarlı eklemin çıkarılması) dahil olmak üzere birçok cerrahi prosedürden birini seçecektir. veya ekzostektomi (sadece bunyon çıkıntısının çıkarılması) Ekstektomi nadiren tek başına yapılır; ayak başparmağı eklemini yeniden hizalamadığı için bunyon sıklıkla tekrar eder.
Bunyon Cerrahisine Genel Bir BakışAmeliyatın sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, ayak ve ayak bileği cerrahınıza şu soruları sormayı düşünün:
- Tedavinin riskleri ve faydaları nelerdir?
- Ne gibi sonuçlar bekleyebilirim?
- İyileşmeye neler dahildir?
- Ameliyat sonrası ağrı nasıl yönetilir?
Önerilen prosedürün maliyetiyle birlikte bu yanıtlar, bilinçli bir seçim yapmanıza yardımcı olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Yaygın da olsa bir bunyon başa çıkmak için sinir bozucu bir ayak sorunu olabilir. Bununla birlikte, doğru kişisel bakım stratejileri ve sizin açınızdan biraz titizlikle, çoğu insan bunyonlarını iyi yönetebilir.
Bununla birlikte, basit önlemlerle rahatlamıyorsanız veya bunyonlarınız hareketliliğinizi veya günlük yaşam kalitenizi etkiliyorsa, sonraki adımlar hakkında doktorunuzla konuşmayı unutmayın. Bu noktada ameliyat sizin için mantıklı bir seçenek olabilir.