İçerik
- Bilgileri Manuel Olarak Girin
- Telefonun Sensörleriyle Bilgi Yakalayın
- Ayrı Bir Sağlık Sensörüyle Bilgileri Yakalayın
- Elektronik Sağlık Kayıtlarınıza Bağlantı
- Lifelog tutun
- Kullanıcıların Kişisel Veri İzleme Deneyimi
Bilgileri Manuel Olarak Girin
Bu, tansiyonunuz, kilonuz, kan şekeriniz, enerji seviyeniz veya ilaç listeniz olsun, sağlık bilgilerinizi izlemenin en ilkel yoludur.
Telefonunuzun yerel uygulamalarını (ör. İPhone'daki Notlar) veya Dropbox veya Google Drive gibi bir bulut depolama hizmetini kullanabilirsiniz. Evernote, hemen hemen her tür bilgiyi depolamak için kullanılabilir, ancak sağlık sensörü cihazlarıyla da entegredir (aşağıya bakın).
MyFitnessPal ve SparkPeople uygulamalarıyla diyet ve egzersizi takip etmek çok kolay. (Diğer birçok popüler diyet ve egzersiz uygulaması gibi, aynı zamanda beslenme barkod tarama ve aktivite izleme cihazlarıyla bağlantı gibi bilgilerinizi izlemenin başka yollarını da sunarlar.) Özellikle kısıtlayıcı bir diyet uygulayan kişiler, emin olmak için besin alımlarını izlemek isteyebilirler. sağlıklı kalırlar. Cronometer, günlük öğünlerinizi analiz eden ve aktivite seviyelerinize göre yeterli miktarda mineral, vitamin, protein ve diğer besinleri alıp almadığınızı hesaplayan bir uygulama örneğidir.
Telefonun Sensörleriyle Bilgi Yakalayın
Telefonunuzda yerleşik olan sensörler, uygun uygulamalara bağlandıklarında seçilen sağlık bilgisi türlerini otomatik olarak yakalayabilir.
Böylece uygulamalar, sağlıkla ilgili özel işlevler sunmak için telefonun stok donanımından yararlanır.
Popüler bir örnek, fiziksel aktiviteyi izlemektir. Çok sayıda uygulama (örneğin, RunKeeper) koşma veya yürüme gibi dış mekan etkinliklerini izlemek için telefonun GPS'ini kullanır.
Bir avuç uygulama (örneğin, Zombies, Run!) Ayrıca, GPS ile ölçülmesi imkansız olan koşu bandı koşusu gibi iç mekan etkinliklerini izlemek için ivmeölçeri kullanır.
Sleep Cycle Alarm Clock, uykunuzun derinliğini izlemek için telefon yatağınızın altına yerleştirilmiş ivmeölçeri kullanır. Üretici, uygulamanın sizi hafif bir uyku aşamasının 30 dakikalık bir penceresi içinde uyandırdığını iddia ediyor.
Bununla birlikte, özellikle uyku bozukluğu olan kişilerde, uykunun kalitesi ve derinliği her zaman hareketle ilişkili değildir.
Kamera başka bir kullanışlı sensördür. Azumio'nun Anlık Kalp Atış Hızı uygulaması, parmak ucunuzu kamera merceğinin üzerine yerleştirdiğinizde kalp atış hızınızı ölçer. Her kalp atışında parmak ucunuzun renginde meydana gelen küçük değişiklikleri algılayarak çalışır. Birkaç uygulama, kanınızdaki oksijen doygunluğunu (konsantrasyonunu) tahmin etmek için kamera lensini kullanır, ancak bunlar, uygulama mağazalarında düşük derecelendirme eğilimindedir ve kullanıcılar, özel oksijen satürasyon sensörlerine kıyasla okumaların doğru olmadığını belirtir.
Yukarıda belirtildiği gibi, birçok beslenme uygulaması, yiyecek etiketlerini taramak ve kalori ve besin içeriğini yiyecek günlüğünüze aktarmak için kamerayı kullanır. Bu, yediğiniz ürünlerin etiketleri olduğu sürece yiyecekleri takip etmenin hızlı ve acısız bir yoludur.
Ayrı Bir Sağlık Sensörüyle Bilgileri Yakalayın
Akıllı telefonun kendisi bir modern teknoloji harikası olsa da, sağlık takibi için en büyük potansiyeli, ayrı sensörlere bağlanma yeteneğinde olabilir.
Sağlık bilgilerini izlemek için telefonunuza bağlayabileceğiniz birkaç cihaz şunlardır:
- Fitbit, Jawbone, Spark ve onlarca diğerleri gibi aktivite izleyiciler
- Kan basıncı monitörü
- Glikoz ölçer
- Kalp atış hızı ve oksijen satürasyonunu ölçmek için nabız oksimetreleri
- Tartı
- FDA onaylı AliveCor cihazı gibi kalp ritmi monitörü
- Astım kontrolünü izlemek için pik akış ölçer
Apple'ın Sağlık uygulaması gibi kapsamlı platformlar, tüm bu bilgileri birbirine bağlamayı kolaylaştırır.
Elektronik Sağlık Kayıtlarınıza Bağlantı
Sağlık bilgilerinizin çoğu, sağlık hizmeti sağlayıcılarınız tarafından tutulan elektronik sağlık kayıtlarında (EHR'ler) saklanabilir.
Birçok EHR artık hastaların hayati belirtiler, ilaçlar, test sonuçları, randevular ve ziyaret özetleri gibi EHR'lerde depolanan bilgilere erişmesine izin veriyor.
Bunlara telefonunuzdaki bir hasta portalı aracılığıyla erişebilir veya Mavi Düğme işlevi ile indirebilirsiniz. Bir akıllı telefondan EHR'nize veri aktarmak da mümkündür. Ancak bunu doğrudan yapmak henüz tamamen güvenli veya esnek değil. Uzmanlar, özel bir ağ geçidi sunucusu içeren bir yöntem kullanılmasını önerir.
Lifelog tutun
Lifeloggers, egzersiz yapmak, uyumak ve yemek yemek ve büyük miktarda kişisel veri depolamak gibi tüm davranışsal faaliyetlerini kaydetmeye kararlıdır. İlk cankurtaranlar hayatlarını manuel olarak kaydediyorlardı. Akıllı telefonlar artık verileri otomatik olarak yakalayabilir ve birkaç yıla yayılan yaşam günlükleri oluşturabilir. Gordon Bell, belki de en tanınmış cankurtaran. Microsoft'ta eski bir araştırmacı olan Bell, yıllarca boynuna otomatik bir kamera takmıştı. Amacı, kaydedilen tüm verileri yakalamak ve depolamak ve makineyle geliştirilmiş fotoğrafik bellek geliştirmekti. Deneyi bırakmasına rağmen, sonraki yaşam kaydedicilerin çoğunu etkiledi. Lifelogging uygulamaları, yıl boyunca yaşamınızı ve sağlığınızı takip etmenize yardımcı olabilir. Örneğin, Anında Arama, gittiğiniz yerler, fitness etkinliği, uyku ve telefonunuzda geçirdiğiniz süre dahil olmak üzere hayatınızı kaydetmek için kullanabileceğiniz otomatik bir yaşam kaydı arkadaşıdır. Tüm veriler kontrol panelinize yerleştirilir. Ayrıca haftalık raporlar alırsınız ve verilerinizi yorumlamanıza yardımcı olan bir chatbot koçuna erişebilirsiniz. Neyi yakalamak istediğiniz konusunda daha spesifik olmak istiyorsanız, Journaly başka bir yaşam günlüğü seçeneğidir. Bu uygulama saati, tarihi, yeri, etkinliği, uykuyu ve hava durumunu otomatik olarak kaydeder, ancak onu özelleştirebilir ve sizin için önemli olan alanları ve notları ekleyebilirsiniz. Örneğin, yediğiniz yemeği, spor salonuna katılımınızı ve belirli bir günde meditasyon yapıp yapmadığınızı kaydedebilirsiniz.
Kullanıcıların Kişisel Veri İzleme Deneyimi
Akıllı telefonlar artık her yerde bulunsa da, tüm insanlar yeni teknolojilere aynı açıklığı göstermiyor. Ayrıca insanlar motivasyonlarında farklılık gösterir. Bazıları bir sağlık hedefine ulaşmak için izleyicileri, diğerleri ise teşvikler kazanmak için veya teknolojiye olan ilgisi nedeniyle kullanır.
Araştırmalar, veri izleme konusunda yeni kullanıcıların deneyimli kullanıcılardan farklı olduğunu göstermektedir. İtalya Torino Üniversitesi'nden araştırmacılar Amon Rapp ve Federica Cena, tecrübesiz kullanıcıların genellikle izleme cihazlarını günlük yaşamlarına entegre edemediklerini ortaya çıkardı. Merakın ilk aşamasından sonra, bu grupta yorgunluğu takip etmek belirgin hale gelebilir. Yeni kullanıcılar, verileriyle çalışmaya çok istekli değiller ve verilerin kendileri için çalışmasını sağlayacak çözümler aramaları gerekmiyor. Rapp ve Cena, insanların sağlık davranışlarını sürekli olarak takip etmelerini istiyorsak yeni tasarım stratejilerinin gerekli olduğunu savunuyor. Michigan Eyalet Üniversitesi tarafından yapılan uygulamaların kullanıcı algısı üzerine yapılan bir araştırma, sağlık sağlayıcıları hastalarına uygulama önerdiğinde kabulün daha yüksek olabileceğini öne sürdü, ancak sağlık profesyonellerinin yeni veri izleme teknolojilerine ne kadar açık olduğu henüz net değil.